营养博士教你自然排毒最健康

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内容概要

叶海青，毕业于扬州大学营养科学教育专业，在读博士，高级营养师，中餐烹饪高级技师，西餐高级烹调师，中国烹饪协会会员，吉林省营养学会公共营养中心顾问，中国微量元素研究学会会员，原解放军军需大学给养工程系教员，现任职吉林大学兼任吉林省康源职业培训学校、卫生学、

书籍目录

前言　有关排毒的认知　　为何你的身体需要排毒？　　排毒让你全身健康起来　　排毒三原则PART 1 了解你身体里的毒素　排毒测验对对碰！　毒素带给身体的是什么？　毒素面面观PART　2　向生活中的毒素说BYEBYE　隐藏在你的生活周围的毒素　　来自－－空气中的毒素　　来自－－水中的毒素　　来自－－饮食中的毒素　　来自－－日常生活中的毒素PART　3　如何食得健康　饮食中的潜在危险　健康食品七准则　怎样选择健康的食品　如何清洗与处理食品中的毒素　怎样识别合格食品的标志　教你清除谷物毒素　教你清除蔬菜毒素　教你清除水果毒素　教你清除肉类毒素　教你清除水产品毒素　如何认识食品中的有毒添加剂　怎样做到健康烹调PART　4　拥有自然排毒的生活　健康美好生活从自然排毒开始!　快速排出毒素的营养素及食材　　解毒营养素   　　排毒食材PART　5　激活你的排毒系统PART　6　排毒咨询站PART　7　排毒就要动起来

作者简介

在人体的新陈代谢过程中，不是人体所需的物质就该排出体外，一旦累积在体内就容易造成体内失衡，影响脏器正常机能运作，引发各种疾病，及时地排出毒素才能维护身体健康。本书有系统的介绍隐藏在生活中可能危害身体的各种毒素，针对这些毒素善用生活技巧维护身体健康．将正确的排毒观念、养生知识介绍给追求身体健康的读者大众，希望能对大家的身体健康有所帮助。

图书封面

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