自制健康果汁128道

章节摘录

插图：火龙果营养丰富、功能独特。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果除有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、预防大肠癌等功效。火龙果看上去似乎不好处理，其实非常简单，它不像有些水果中间有籽需要避开，直接从中间剖开就可以，再以刀尖在果肉横竖划上几刀，往外一翻，就像吃芒果一样，轻轻松松就可以将果肉与果皮分开。

书籍目录

Chapter 1  不可不知！蔬果汁健康饮用秘诀  一定要知道的蔬果汁Q＆A  蔬果健康小常识  超人气营养水果Top 20  超人气营养蔬菜Top 15  各类蔬果的冷冻与保存Chapter 2  喝出您的粉嫩肌肤  美白养颜蔬果Top 10  素颜也有好气色  蜜乳好气色果汁    苹果美肤蔬果汁  美肤润色果汁    喝出您的亮眼明眸  明眸蔬果汁  美晴蔬果汁  护眼营养果汁        唤醒亮丽好肤质  唤肤果汁    亮颜果莱汁  亮肤香蕉萑牛奶汁    喝出水嫩QQ唇  美唇蔬果汁  美唇青菜汁  敏感性皮肤的美肌秘诀  去痘美肌果汁  脱敏美颜果汁    从此告别黑眼圈！  抗熊猫眼蜜香果汁  去黯沉蜜茄汁  Chapter 3  自然元素喝出美白肌肤  好气色蔬果Top 10  美白肌肤就靠“钙”  高钙青菜果汁  健骨奶昔    粉色多钙优酪乳  新陈代谢必备“镁”  青春坚果奶昔    元气满满蜜桃奶昔  纤体香蕉豆奶    瘦脸消水肿就靠“钾”  释迦香蕉奶昔    美肌香瓜奶昔    纤体瘦脸蔬果汁  防止老化，必备“蛋白质”  酪梨营养果汁    香蕉豆腐蜜奶昔  光亮美肌香瓜奶昔  高纤维猕猴桃果汁    高纤维牛蒡果蔬汁  番茄黄瓜芭乐汁Chapter 4  轻盈满点！喝出您的窈窕曲线  高纤维蔬果Top 10  香瓜暖身奶昔  葡香补血果菜汁   清爽纤腿果汁  净化美体果汁  低热量柚香果汁  低热量青菜果汁    芭乐菠萝瘦身果汁  奇妙绿色果汁  纤体蔬菜汁  体内环保！排水净化最健康  雪白美肌果汁  清爽纤腰果汁    瘦身苹果绿茶  美肤纤腰果汁      增强免疫力鲜果汁  清凉猕猴桃冷饮  银耳桂花汁  甘甜柠檬汁  ChaDter 5  果汁再升级！“喝”的微整形美容术  抗衰老营养补充剂“原花青素”  粉红多酚优酪乳  青春无限水果汁  抗氧化蔬果绿茶      深层美白蔬果汁  抗老除皱，创世纪美容成分，炙手可热的Q10  觏颜Q10蔬果汁  纤体Q10蛋蜜汁  好气色Q10果汁  抗老紧肤！永葆青春圣品“胶原蛋白”  抗老美白酪梨汁    养身活化蔬果汁  紧肤美颜果汁  抗老保湿！水嫩丰盈圣品“玻尿酸”  QQ美肌水果乳  水嫩美颜蔬果乳  丰盈白肌水果汁    抗老美白！慈禧太后的不老武器“珍珠粉”  养颜珠粉蔬果汁    粉嫩美肌蔬果汁    和风美颜豆茄汁  美肌低热！日本最红火瘦身法宝“寒天”  海洋夏目风酸甜果汁  蓝莓葡萄瘦身果汁  莓香优酪奶昔

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《自制健康果汁128道》由河南科学技术出版社出版。

作者简介

炎热的夏天，最能够带来清凉与美丽的，当然非果汁莫属！用新鲜的蔬菜与水果交织出的缤纷液体，每一杯都有不同的养颜美容、健康养生之功效。不过蔬果的自然营养元素不易保存。《自制健康果汁128道》将教你如何事半功倍地用丰富的蔬果、水果喝出美丽的秘诀，让你想不漂亮都难！

图书封面

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