蔬果汁排毒養生

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出版社:康鑑文化出版社
ISBN:9789864135974

编辑推荐

  俗話說:「一天五蔬果,疾病遠離你。」  但是我們不可能一下子吃到那麼多種不同的蔬果,因此更聰明的健康吃法,就是把多種蔬果集合在一起打成汁,一次攝取完整的維生素營養,而且成分天然、容易被身體吸收。  一、本書示範將近八十種各式各樣的健康蔬果汁,教您在家自己動手做,每天餐前飯後來一杯,不僅幫助消化、維持血液酸鹼值平衡,還能防止皮膚粗糙、提高免疫力!  二、內容分為整腸健胃、美白瘦身、清熱排毒、防癌抗老等四大單元,讓您輕鬆做出營養美味的蔬果汁,滿足全家人的飲食需求。  三、每道食譜除了基本配方與製作方式之外,還有各種蔬果的營養成分標示與採買處理要訣,以及最佳食用必須知道的保健大補帖。只要照著食譜攝取「天天五蔬果」,健康自然跟著來!

作者简介

  俗話說:「一天五蔬果,疾病遠離你。」  但是我們不可能一下子吃到那麼多種不同的蔬果,因此更聰明的健康吃法,就是把多種蔬果集合在一起打成汁,一次攝取完整的維生素營養,而且成分天然、容易被身體吸收。  [內容特色]:  一、本書示範將近八十種各式各樣的健康蔬果汁,教您在家自己動手做,每天餐前飯後來一杯,不僅幫助消化、維持血液酸鹼值平衡,還能防止皮膚粗糙、提高免疫力!  二、內容分為整腸健胃、美白瘦身、清熱排毒、防癌抗老等四大單元,讓您輕鬆做出營養美味的蔬果汁,滿足全家人的飲食需求。  三、每道食譜除了基本配方與製作方式之外,還有各種蔬果的營養成分標示與採買處理要訣,以及最佳食用必須知道的保健大補帖。只要照著食譜攝取「天天五蔬果」,健康自然跟著來!

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发布书评

 
 


精彩短评 (总计1条)

  •     1.增添风味的调味品:蜂蜜、养乐多、椰汁、黑糖、鲜奶、酸奶、豆浆、可尔必思,很多的可能性啊。除了蔬果,还可以加山药,有一页甚至还有大蒜。2.鲜榨后半小时饮用最佳,不马上喝就送进冰箱冷藏。3.两种以上蔬果互相搭配,慢慢喝让肠胃充分吸收更好。4.清晨空腹饮用效果更好。5.不过滤直接和碎渣一起喝更营养健康,口感不习惯就过滤掉残渣。6.用量杯、量勺等度量工具称重,不凭想象,更精准,口感更稳定。7.搭配太多啦,买了榨汁机自己慢慢试。
 

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