5分钟也能做瑜伽

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弹性安排你专属的瑜伽练习

总是忙得不可开交，常常为了将瑜伽练习挤进超载的行事历中而伤透脑筋吗？OM瑜伽的创始人、权威瑜伽教师辛迪．李（Cyndi Lee）可以教你在忙碌的行程中，轻松安排每日的瑜伽练习。你不需要为了进行瑜伽练习而改变任何事情，就可以根据个人时间与需求调配不同的瑜伽动作组合，让瑜伽自然融入日常生活，为你的健康与情绪加分。无论是5分钟、15分钟、30分钟、60分钟或90分钟的瑜伽练习，辛迪老师提供了简要的说明和易学易懂的插画，并且提醒你练习时容易疏忽的地方。利用方便检索的标签和可以完全摊平甚至竖立的特殊装帧设计，让你可以一边练习一边参考，不会手忙脚乱、顾此失彼。

别再浪费时间抱怨你没有时间，《5分钟也能做瑜伽》邀请你尽情投入包括冥想、呼吸和各种体位法的瑜伽世界，亲身体验瑜伽就是这样创造出自在的时间、宽广的心胸及放松舒适的感受

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