夏日我最美

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出版社:金塊文化事業有限公司
ISBN:9789868598850

章节摘录

  第二篇 美白殺手  一、太陽是美白的頭號殺手?  ◎正常情況下,過量的黑色素會正常分解  想關心「夏季保養」,無非希望知道如何保持肌膚白淨,不因季節轉變而起變化。  黑色素的生成,是源自於酪胺酸酶引發一連串的生成反應,刺激黑色素母細胞分泌黑色素,導致膚色變黑。水水們其實還忽略了一點,不只是長時間日曬才會造成肌膚問題的喔,縱使僅有短暫的紫外線照射,也是會造成皮膚發炎、氧化反應,讓皮膚出現局部發紅、發熱、搔癢等症狀,也會直接刺激黑色素母細胞,加速黑色素的生成,再加上曬後沒有特別「調理」,於是產生了色素沉澱,也就是臉部始終斑斑點點難以淨白的主要原因。有些人不禁戲言:「只要『被太陽看見』,就變黑了……」  正常情況下,由於皮膚的新陳代謝功能,過量的黑色素在皮膚中會正常分解,是不會影響膚色的。但如果在短時間內被紫外線過度曝曬,黑色素無法藉由肌膚代謝而排出表層外,就會從基底層慢慢往上推移,並沈澱在皮膚表皮層內。如果是均勻沈澱的話,膚色就會全部變黑,日光浴會使皮膚呈現出褐色就是這個道理,但如果是局部沈澱的話,就會形成斑點。  ◎想讓肌膚白白淨淨,注意紅(發炎)、黃(缺氧)、黑(黯沈)  一般因日曬引發的肌膚問題,分為下列幾種:  1.紅(發炎):當皮膚經過紫外線刺激之後,會啟動細胞的激素,引起發炎現象。發炎時,由於血管擴張、充血,局部膚色就出現了泛紅的現象。所以曬過太陽後,兩頰紅通通的蘋果臉,雖然看似可愛,但這可是皮膚發炎的警訊唷。由於皮膚在發炎後,容易加速黑色素的生成,所以日曬後的保養,決定了肌膚白回來的速度。  此外,日曬後的肌膚不穩定,會刺激青春痘的發生,並容易使痘痘留下色素沈澱型的疤痕,這也是讓水水們的臉看起來花花的、不「清幽」的原因之一。  2.黃(缺氧):當皮膚接受紫外線的荼毒之後,水水們的「冰肌玉膚」就容易在油脂分泌較為旺盛的 T 字部位及下巴呈現蠟黃、黯沉的膚色,這是怎麼啦?不均勻的膚色比全臉曬黑還更可怕呀!  這主要是因為日曬後產生的「自由基」和「活性氧」,產生的氧化還原作用不佳所導致。另外,平常活動量小、對陽光避之危恐不及的「溫室美女」,由於缺乏新鮮的氧氣、肺活量小,加上不良的生活習慣等,也是肌膚蠟黃的主要原因。  3.黑(黯沈):紫外線會直接造成黑色素的生成、氧化作用所產生的過氧化物質、發炎反應中的細胞激素等,都是直接刺激黑色素細胞、加速黑色素的產生、使得肌膚變黑的原因,在不斷有刺激原的情況之下,肌膚會有紅(發炎)、黃(缺氧)、黑(黯沈)相互交替的色素沉澱現象,臉部當然就無法白白淨淨了。  水水們由上述便可知白雪公主的頭號敵人──紫外線,只要一有機會,它便會對皮膚產生各種傷害。短時間的照射即可能造成皮膚初期的發炎、氧化反應,也會致使黑色素母細胞產生黑色素;長時間的照射除了黑色素產生外,亦會造成皮膚的老化與皺紋。  因此,想要讓皮膚徹底的白白淨淨,就必須同時注意到皮膚的各項反應,包括紅(發炎)、黃(缺氧)、黑(黯沈),並預防及抑制黑色素的生成,選用適合的產品和進行正確的保養,才能達到真正的美白。

前言

  第一篇 全方位美白  一、時時寶貝你的肌膚  ◎美白最好來全套?那可不一定!  夏天太陽毒辣辣,水水們不必提醒也知道要做防曬和美白,但要怎麼做才正確呢?在注意日間防曬的同時,夜間的美白護理很容易被忽視,其實兩者相輔相成,缺一不可。  日間的美白護理主要以防曬為主,但是在塗抹隔離防曬之前的保養品,可是要很注意的唷!不一定非得要塗抹全套都含美白成分的保養品,這一個觀念很重要,因為有些美白的產品對紫外線沒有抵抗力,而且容易在高溫的環境之下「變質」,比如左旋C類的精華液,有些較不穩定、易氧化而變黃,就不適合在白天使用,雖然不會產生什麼反效果,但會造成「浪費」;而熊果素、維他命A酸等對陽光容易起反應,水水們應該避免在白天使用。  皮膚在夜間進行美白保養是最理想的,最主要是夜間少了紫外線的作用,加上皮膚經過徹底的清潔後,更容易吸收保養品;另一方面,洗了個香噴噴的好澡後,心情和身體都得到了最大的放鬆和舒緩,此時是對皮膚進行美白修復的最佳時機。  在清潔、爽膚之後,使用含有維他命C及其他美白成分的修護、滋潤產品,可有效抑制臉部的黑色素的生成,並協助黑色素的代謝。  ◎過度洗臉、去油,會對肌膚造成傷害  由於年輕時代謝旺盛,許多水水的皮膚在夏天很容易「油油亮亮、閃閃動人」,通常我們都希望臉部維持「無油」的潔淨感,所以只要有一點點的出油,就展開行動──拚命洗臉、一直使用吸油面紙、猛塗抑油的產品,希望藉此脫離「油妹妹」、「痘花妹」一族!  但許多水水們發現:洗完臉之後,臉部清爽的感覺只維持了一下下的時間,接下來,皮膚不但感覺愈來愈乾燥,而且變得更容易出油了!那ㄟ按捏?  水水們,妳知道嗎?皮脂膜是用來保護皮膚的唷!妳一直洗掉它,皮膚將會分泌更多的油脂來重建皮脂膜。所以一天不要洗臉太多次,而且不要每次都使用卸妝產品,以免過度去油;況且卸妝產品中多含有界面活性劑等化學成份,雖能帶走污垢,但多少對皮膚也會造成傷害。  最後提醒水水們,在洗完臉時,記得擦上化妝水、保濕乳液或凝膠,以維持皮脂膜的平衡。千萬別「貪戀」這種臉上無油的清潔感,頂多十幾分鐘後,毛孔分泌出來的皮脂,又會讓妳滿臉黏膩了。  ◎防止皮膚油油亮亮的好方法就是「保濕」  皮膚是一個「排泄器官」,它排出油份是因為身體的正常代謝,如果長久地抑制它排除油份,皮膚可能會產生不良的反應。而吸油面紙是一個「治標」的好辦法,只要不過度用力擦拭、不過敏,就都可以安心使用。一來是排除的油脂不會停留在臉上作怪,皮膚表皮還是可以維持清爽潔淨;二來是不抑制毛孔的排油,比較不會傷害皮膚。  防止皮膚油油亮亮的方法之一就是「保濕」,皮膚在油水平衡時,才會有健康的光澤,如果洗臉過勤,則會破壞皮脂膜,當然也就破壞油水平衡。  治本的方式就是注意飲食與作息,因為皮膚是身體的外在呈現,如果皮膚已經很容易出油,還吃進大量油脂或刺激性食物,例如油炸類食品、咖啡、濃茶、辛辣調味品等,將會促使毛孔排出更多的油脂。  另外,建議水水們洗臉要用溫和的產品,意即鹼性不要太強,才比較不會傷害皮脂膜,抑油的產品除了特殊時刻,例如婚禮等怕出油脫妝的重要場合,請勿當做一般保養品長期使用唷!  二、日間防曬  ◎紫外線無所不在,即使在室內也要防曬  夏季紫外線的量是冬季的一倍之多,所以防曬在夏季就顯得格外重要;而一天當中的紫外線量,也會隨著日出到日落而有所變化。一般而言,以上午十點到下午兩點的紫外線最強。而穿過玻璃後的紫外線,UV-B波只剩下十分之一左右,但是UV-A絲毫未減,所以坐在窗邊仍要小心,因為UV-A具有穿透玻璃的力量,所以,即使在室內沒有小心防曬,也是有曬黑的可能。  年輕時,新陳代謝比較活潑,所以即使曬黑了,幾天後就會白回來。然而,女性從20歲左右開始,身體的各項成長逐漸地趨緩,也就是說:老化的現象開始出現啦,甚至有人「未老先衰」,不到25歲就已經長出一條條的皺紋,好在初期的皺紋大多是「假性」的淺紋,也就是可以經由正確的保養來改善,甚至於消除。水水們要特別注意的是:雖然表皮看起來沒有什麼變化,但其實深層的變化已經開始,紫外線會加速肌膚的老化速度,如果再不保養,任其曝曬在紫外線之下,即使表皮可以恢復白皙,但是深層的破壞──膠原蛋白、彈力纖維的結構──已經日益累積,老化也將隨之而來。  水水看這邊  老化皮膚呈現的症狀  1.細紋、皺紋的產生。  2.皮膚產生斑點、不易自行褪除。  3.皮膚結構改變,皮溝、皮丘變明顯。  4.皮膚缺乏張力。  5.皮膚呈現乾燥、缺水現象。  6.毛孔變大。  黑色素存在人體皮膚中,主要的作用是保護皮膚,當紫外線照射到皮膚時,黑色素細胞中的酪氨酵素(酪氨酸酶)就會被啟動,於是刺激酪氨酸轉化為黑色素,以抵禦紫外線對皮膚的傷害。  日曬過度會使皮膚泛紅、引起水腫、發炎、肌膚乾燥等,這些都是UV-B的作用。一般防曬產品所標示的SPF(Sun Protection Factor)就是其阻隔UV-B的功能高低。事實上,使肌膚黝黑、失去彈性、引起皺紋和鬆弛的UV-A,造成的傷害比UV-B更大;所以,現在的防曬用品上除了標示SPF值之外,還同時標示有「PA+」,就是防止UV-A的意思。所以選擇防曬用品時,不僅要注意SPF,還要檢視一下PA值。  而什麼是「PA值」?PA值是日本化妝品聯業工會所公佈的UV-A防止效果測定法標準,可分為PA+、PA++與PA+++三級,「+」號越多表示保護的指數越高。說明如下:  PA+:輕度防護,有效防護時間為2?4個小時。  PA++:中度防護,有效防護時間為4?8小時。  PA+++:高度防護,有效防護時間為8小時以上。  而除了UV-A、UV-B,對肌膚傷害最大的UV-C大多都被臭氧層吸收了,可是在臭氧層被嚴重破壞的現今,UV-C的問題也不能輕忽大意。因為化妝品上普遍缺乏防UV-C的能力,也就是我們的皮膚對破壞性最強的紫外線毫無招架之力。所以,外出時還是盡可能撐陽傘或戴帽子,如果要做日光浴,也千萬別裸露皮膚直接照射,更不要選擇早上十點到下午兩點的「烈日當空」時段,而且要先塗上適合的防曬產品,才能保護肌膚不被曬傷。  水水看這邊  防曬小技巧  出門前20分鐘擦上防曬產品,騎車或坐公車時加一件小外套做物理性的防曬;外出時撐洋傘或戴茶色、灰色太陽眼鏡,除了防曬,亦可保護眼睛唷!  防曬品中所謂的SPF值的高低,是指到曬黑之前的時間長短。但是SPF的作用並不能累計或加乘,也就是說,先擦SPF15的防曬用品,再搭配上SPF20的粉底,整體指數也只有SPF20,不會變成SPF35。水水們,與其一直擦SPF值高的防曬用品,不如在流汗後重新塗抹,效果會比較好喔!  日常生活使用的隔離UV化妝品,SPF值在8?20都是可以被接受的,PA值「+」也就可以了。選用SPF值高的產品,可能會因為內含的紫外線吸收劑,反而造成肌膚過敏,因此以使用的目的來區隔防曬產品,可以減少肌膚的負擔;而PA值則是以三階段達到防止A波的效果,但它多半混入隔離B波的化妝品內使用。

书籍目录

自序 前言 第一篇 全方位美白 一、時時寶貝你的肌膚 ◎美白最好來全套?那可不一定! ◎過度洗臉、去油,會對肌膚造成傷害 ◎防止皮膚油油亮亮的好方法就是「保濕」 二、日間防曬 ◎紫外線無所不在,即使在室內也要防曬 ◎紫外線是導致皮膚老化的外在主要因素 ◎流汗、用量不足都會影響防曬品的防曬能力 ◎只擦防曬產品、不上彩妝,還是要卸妝喔! ◎「物理性」防曬比「化學性」防曬安全 ◎看起來沒有曬黑,不代表皮膚沒有「內傷」喔! ◎洋傘+防曬品,多一層保護,多一分安心 ◎感光蔬菜,日曬前吃不得 ◎白皙美人防曬教戰守則 三、夜間美白 ◎身心俱疲嗎?給臉部來個精油SPA ◎含感光成分美白產品最好在夜間使用 ◎如何美白最有效?正確時間+正確產品+正確的保養方式 ◎盛夏來臨,精華液的使用方法要跟著換季 第二篇 美白殺手 一、太陽是美白頭號殺手? ◎正常情況下,過量的黑色素會正常分解 ◎想讓肌膚白白淨淨,注意紅(發炎)、黃(缺氧)、黑(黯沈) 二、鎮靜 ◎肌膚受傷四階段:變熱、轉紅、刺痛、脫皮 ◎濕敷面膜DIY,簡單、省錢又有效 三、保濕 ◎天然保濕因子功能受損,皮膚就會失去光澤、產生細紋 ◎表皮保濕、真皮保濕,兩者大不同! ◎夏季宜用能夠抓住水份的保濕產品 ◎油性肌膚重「開源」,乾性肌膚「開源」、「節流」要並重 四、抗氧化 ◎晶瑩剔透的白淨肌膚較能均勻反射紫外線 ◎忽略了「抗氧化」,乾燥、敏感、黯沉等現象將不易緩解 第三篇 美白動手來 一、清潔 ◎徹底清潔是健康皮膚的不二法門 二、卸妝 ◎夏季還是要用油性卸妝配方才能徹底清除彩妝 ◎冷水洗臉易使卸妝油殘留,水水們勿貪涼! ◎以眼部、嘴唇皮膚進行卸妝油簡易測試 ◎水性卸妝品多含有強力去油化學物質,用多了恐傷肌膚 三、洗臉 ◎純植物洗面乳仍須添加化學物質以達到去污目的 ◎洗面乳對於去除黑色素可以說完全「無能為力」 ◎長期使用「控油」洗面乳會破壞肌膚皮脂膜,導致「越控越油」 ◎洗臉兼按摩?小心瘦臉不成,反使皮脂膜受傷害 ◎洗面乳添加薄荷或精油具刺激性,勿每天使用 四、保養 ◎一般保養順序:化妝水→精華液→乳液 ◎以「拍打」方式讓保養品更容易被肌膚吸收 ◎曬傷脫皮時,千萬不能再做去角質! ◎曬後宜使用保濕或鎮靜修復類面膜敷面 ◎夏天按摩以指壓輕輕刺激穴道即可 ◎化妝水不是洗面乳,起泡不是好現象 ◎乳霜保養品選色淺味淡、成分簡單、作用單純 五、精油 ◎精油對舒緩身心壓力有一定幫助,不同配方有不同功效 ◎做好保濕及水份補充再使用精油,效果更佳 第四篇 夏日常見肌膚問題 一、「快速美白」暗藏致命危機 ◎看似神奇的美白成分,其實就是重金屬 二、肌膚出油 ◎當毛孔不暢通時,看起來就會「粒粒分明」 ◎收斂型產品以降低肌膚表面溫度來達到縮小毛孔的效果 ◎洗臉後用冰毛巾冰鎮一下,有助收縮毛孔 ◎長期以收斂劑或粉劑縮小毛孔,易得反效果 三、痘痘、粉刺 ◎皮脂腺不通暢、毛囊開口阻塞,因而形成粉刺 ◎清潔不徹底、熬夜、壓力等原因易形成粉刺 ◎適度的去角質,可使毛孔保持暢通 ◎長痘痘期間如果沒有注意防曬,較容易留下痘疤 第五篇 由內而外,自然白 一、飲食 ◎純天然防曬食品,既環保又健康 ◎用寒涼食品退「火」,小心傷身 ◎食用易上火的食物,最好搭配退火的飲品 ◎夏日清涼花草茶配方 二、生活習慣 ◎補充水分、注重睡眠、飲食清淡,可預防火氣上升 

作者简介

  水水們,不要再把陽光視為仇敵,也不要把美麗的肌膚建立在妳不怎麼了解的瓶瓶罐罐上,在「很自然」和「很不自然」之間,本書提供了一個橋樑,讓妳在豔陽下,能用一顆清爽的心來打造一身白皙! ◎全方位美白--日間防曬,夜間美白  ◎鎮靜、保濕、抗氧化,終結夏日美白殺手!  ◎美白動手來--清潔、卸妝、洗臉、保養的正確方法  ◎夏日常見肌膚問題:肌膚出油、痘痘狂冒怎麼辦?  ◎環保又健康的天然美白秘方

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