改變想法就瘦了

内容概要

　　李在成Lee Je Seng　　中醫博士，為韓國Ga Ro Se Ro中醫院共同院長，目前為大韓漢方肥胖學會的學術醫師。　　主持MBC電台節目「東醫寶鑑」，將如何健康生活的智慧以及中醫常識，用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外，亦擔任公司內部期刊和雜誌健康專欄作家，並定期在「環境整理市民聯盟」等市民團體和公司舉辦演講。　　．Ga Ro Se Ro中醫院的網址www.garoserodiet.com

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　　本書特色　　這不是一本教你如何減肥的書，而是讓你瞭解肥胖因子，徹底改變你的大腦運作，讓肥胖遠離你的身邊！　　溜溜球現象：快速瘦下也快速復胖！　　你的瘦身過程是溜溜球嗎？　　你的瘦身法教你只能吃一種食物？　　你的瘦身法要你五點過後不能進食？　　你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲？　　不要再相信那些毫無根據的說法了！其實，只要改變想法，就能改變行動！　　丟掉錯誤觀念，拋開名人見證，熟悉你的身體，瞭解你的習慣，將肥胖這老梗──連根拔起！　　編者簡介　　Lee Je Seng李在成　　中醫博士，為韓國Ga Ro Se Ro中醫院共同院長，目前為大韓漢方肥胖學會的學術醫師。　　主持MBC電台節目「東醫寶鑑」，將如何健康生活的智慧以及中醫常識，用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外，亦擔任公司內部期刊和雜誌健康專欄作家，並定期在「環境整理市民聯盟」等市民團體和公司舉辦演講。　　．Ga Ro Se Ro中醫院的網址　　www.garoserodiet.com

作者简介

節食療法、運動療法、藥物療法……當你為了減肥而使出渾身解數，投入大量時間、精力和金錢的時候，可曾想到。也許只要改變你的想法就能減肥呢！

　　有些減肥方法為什麼沒有效果，甚至有副作用？《改變想法就瘦了！》揭示了現代人的不良飲食和生活習慣，提出了科學合理和易行的解決方法，它提供的是一種可以成為日常生活一部分的減肥方法。

　　減肥中最難解決的就是復胖問題。堅持了好久的節食和鍛煉一旦停止或稍有鬆懈，體重馬上就會復胖。《改變想法就瘦了！》倡行“不傷身體又不復胖的減肥”，向讀者介紹怎樣減肥才會不復胖，並指出諸多在網上流傳的錯誤的減肥方法及其原因。

　　瞭解自己的身體，學習必要的健康知識對減肥是至關重要的，而盲目跟風是最不理智的。樹立正確的減肥觀念。運用正確的減肥方法，才能真正達到瘦身的目的。還你苗條迷人的身材！

图书封面

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