胖達人SUZY的減肥悲摧日記

内容概要

Neon.b

Neon.b，1985年出生，B型，2007年短篇漫畫首度刊登在《poptoon》漫畫雜誌上。喜歡運動、小狗、白貓頭鷹、充足的睡眠、炸雞、日本漫畫家伊藤潤二、豆奶、偶像、肌肉男，覺得困難的事有截稿、熬夜、烹飪、按照計畫過日子、和第一次見面的人對話。

Caramel

Caramel，1982年出生，2005年作品首次刊登在「Daum漫畫裡的世界」，代表作有《回顧》《Miss文具經理》《Shuttle Man》等。作品風格明朗輕快，興趣卻是看驚悚電影和恐怖漫畫，透過《胖達人SUZY的減肥悲摧日記》，毫無保留的跟大家分享他本人的減肥心路歷程是他的終極目標。

书籍目录

一秒都不能等，立刻要搭上減肥直達車的人請看：

真正成功的減肥：減掉脂肪，增加肌肉

初級減肥的必需品：減肥日記

Neon.b教練的減肥教室1：蔬菜篇

Neon.B教練的減肥教室2：不飽和脂肪篇

減肥和逛街

改變生活習慣

食品的營養標示和實際熱量

如何選擇健身中心

上健身中心的穿衣哲學

健身中心腳踏車的優缺點

肌肉跟著變瘦

SUZY的減肥菜單

減肥者放棄減肥的最最平凡的理由

常識補充包：

1.飲食和運動並行，慢慢的減肥吧！（1）

2.肌肉、脂肪與基礎代謝的關係

3.減肥有壓力很難成功

4.何謂橘皮？

5.挨餓有害健康

6.早餐的重要性

7.代糖的陷阱

8.如何寫飲食日記

9.飢餓感VS.緩慢進食

10.充分了解血糖指數

11.我是容易發胖的體質？

12.綠茶對減肥有害？

13.單一食物減肥法的危險性

14.肉類對減肥不好嗎？

15.飲食熱量的判斷方法

16.點心該吃什麼？

17.「欺騙日」的概念

18.多喝水的好處

作者简介

◆幽默爆笑！引爆韓國入口網站「Daum」的超人氣漫畫！

◆漫畫瘦身！看SUZY如何在惡魔教練的誘導下，成功甩肉10公斤！

【精簡介紹】

在被醫生警告：「想活久一點，就必須要減肥！」之後，胖達人SUZY終於覺悟，還有帥氣的惡魔減肥教練加入，一場爆笑逗趣的成功減肥悲摧記事，就此展開……

SUZY從小總被誇身體健康，將來會是個美女。某天早上醒來，她突然感到頭痛、手指麻痺、肚子太大以致於看不到自己的腳，結果到醫院被醫生警告：「如果想活久一點，就必須要減肥！」於是，她痛下決心開始減肥。過程中，她一再使用錯誤的減肥法，直到像惡魔般的減肥教練贊熙出現，才漸漸產生了變化……

本書運用科學實證性的方法，告訴你正確的飲食、運動、寫減肥日記的重要性，教大家認識自己的體質、食物的熱量、點心的選擇、喝水的好處、血糖指數、壓力與減肥的關係等，並提出許多常見的減肥陷阱，讓你減肥不走冤枉路，能夠樂在體重管理不復胖。讀起來輕鬆愉快，卻又有健康、實用的減肥知識，可說是一本寓教於樂的減肥漫畫書！

图书封面

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