寶寶這樣吃最健康

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出版社:大牌出版
出版日期:2011-10
ISBN:9789868668980
页数:208页

前言

  序 作者序  寶寶階段決定一生  寶寶階段的可塑性最高,吃對了不僅體質變強,並且從小養成良好的飲食習慣,一輩子確保健康!若是吃錯了,體質日漸衰敗,注定一生是體弱多病,將來很難出人頭地!這個責任全在父母親的身上。  人體與生俱有強大的自癒能力,尤其是寶寶,尚未遭受外界種種的汙染,身體十分純淨,其自癒力足以抵抗病毒細菌,但往往在成長的過程中,因父母親錯誤的認知,飲食長期偏差或生病時過度依賴藥物,便會使寶寶純淨的五臟六腑漸受摧殘,以至於長大後,體質虛弱,動輒感冒生病,寶寶階段如同人生的起跑點,一起步就必須精準正確,千萬別讓寶寶輸在起跑點上!  寶寶在成長的過程中,難免會經歷各種病痛的折磨,此時必須先細心觀察寶寶所表現出來的症狀,是偏熱或偏寒?然後根據熱、寒、實、虛、燥、濕,給予涼性、溫性、瀉性、補性、潤性、燥性的對症食物,才能夠迅速減輕病症,讓自癒力幫助寶寶自己恢復健康,這才是鍛鍊寶寶體質的最佳方法。  因為地球環境日益汙染,造成了許多寶寶有過敏體質,耳朵、鼻子、眼睛、皮膚常發生搔癢,可憐的寶寶因此常雙手亂抓身體,抓不到癢處時,便嚎啕大哭!此時若能嚴格避開過敏食物,不僅寶寶會停止哭鬧,將來過敏體質也會逐漸改善,一輩子受益,否則成長過程中天天受到搔癢之苦,時刻心神不寧,如何能夠在學校專心讀書、在社會打拼事業呢?  本書是用我30年食療經驗做基礎,幫助寶寶從小打下良好的體質,養成正確的飲食習慣,堅持選擇天然純淨的食物、不偏食、食物種類要多元化,如此才能讓寶寶順利長大成人,將來便可出人頭地、高人一等!

内容概要

  歐陽英  自然食療的傳道者,具有近30年的食療輔導、授課經驗。  曾陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等生機食療推廣與教學活動,參加學員遍布全台。也經常接受各機關與媒體之邀,講授、推廣生機飲食與斷食療法。更遠赴新加坡、馬來西亞演講,演講場次超過1,000場。  其著作也在大陸、馬來西亞發行簡體字版,引發華人世界熱烈迴響。著有《腸胃決定你的壽命!:自然食療大師歐陽英的健康配方》、《歐陽英教你不生病過一生》等自然食療暢銷書。

书籍目录

序 寶寶階段決定一生第一章 生命的誕生──贏在起跑點打造寶寶健康的大未來.臍帶血、幹細胞、乳牙的保存是為了什麼?了解寶寶的體質.新生兒的健康,從先天著手、從食物開始第二章健康寶寶 最佳選擇 <母乳篇>寶寶健康的來源──母乳最好.母乳的營養成分完全符合寶寶的成長需要.母乳是媽媽送給寶寶最美好的禮物.成功餵母乳的十大條件.母乳所含的養分隨著寶寶的成長而轉變母乳可以加工嗎?母乳之外.配方奶粉與其他如何完美地「離乳」.離乳過程的安排第三章 脫胎換骨要變身 <副食品篇>餵食副食品的最佳時機.是時候了!寶寶告訴你.餵副食品的次數與技巧副食品的選擇.餵食寶寶副食品時注意食材屬性!副食品的調理要訣.副食品的禁忌第四章 對應寶寶體質的食物 <營養篇>寶寶的先天體質判斷.寶寶屬於什麼體質?.寶寶適合什麼食物?寶寶怎樣排毒嬰幼兒成長重要的營養素嬰兒期每日的飲食建議.7 至 9 個 月 寶 寶 之 食 譜 範 例 幼兒期每日的飲食建議第五章不生病的健康寶寶 <免疫力&過敏篇>打造健康的基礎──維持優質免疫力的關鍵營養素與食物.破解免疫力的迷思.維持免疫力的關鍵營養素過敏兒怎麼辦?.嬰幼兒食物過敏症狀.過敏食物vs.低敏食物第六章 生機寶寶 拒毒 排毒 無毒 <天然食材篇>生機飲食 & 生機寶寶.生機飲食適合生長發育中的小孩子嗎?.飲食金字塔.生機寶寶的關鍵問答全營養的健康原則.母奶、生機飲食 培育全營養的健康生機寶寶.生機寶寶的離乳期營養從出生開始全面拒絕污染──食衣住行育樂.防毒、避毒就從寶寶出生開始!各種排毒食物的功效.從裡到外 寶寶的毒素OUT!.從頭到腳 排毒戰力UP!第七章 寶寶常見疾病對症飲食 <食療篇>上半身常見疾病【出現感冒現象】.發燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞.扁桃腺發炎下半身常見疾病【出現腸胃消化系統現象】.食慾不振.嘔吐.腹瀉.脹氣.便秘.胃酸過多.腎結石過敏疾病【出現過敏現象】.吐奶.蕁麻疹.眼睛癢.鼻竇發炎 .尿布疹.皮膚紅疹.皮膚搔癢病毒感染疾病.口腔潰瘍.腸病毒.水痘.麻疹其他常見疾病 .驚嚇.盜汗.啼哭不止.睡眠不安穩.沈睡不醒了解寶寶「說」什麼!

编辑推荐

  本書特色  .6種體質檢測表:  寶寶所屬的體質都能找到與他相對應並且適合寶寶的食物。食物對身體健康的影響很大,依照寶寶的體質提供適當、正確性質的食物,更能幫助寶寶健康成長。  .25種嬰幼兒常見疾病對症飲食  感冒、扁桃腺發炎、食慾不振、嘔吐、腹瀉、脹氣、便秘、胃酸過多、腎結石、吐奶、蕁麻疹、眼睛癢、鼻竇發炎、尿布疹、皮膚紅疹、皮膚搔癢、口腔潰瘍、腸病毒、水痘、麻疹、驚嚇、盜汗、啼哭不止、睡眠不安穩、沈睡不醒  .離乳過程的安排:  如何激發寶寶吃副食

作者简介

  新生兒的健康,從先天著手、從食物開始  自然食療大師 歐陽英老師第一本針對嬰幼兒的健康飲食配方  每種體質的寶寶都有適合自己的食物,吃對了,不僅可以幫助寶寶健康快樂成長,還可以維持最佳的免疫力、提升抵抗力,以及幫助排出體內毒素。嬰幼兒時期的寶寶可塑性最強,把握這段成長發育的黃金階段,打造寶寶健康的大未來,他將終身受益無窮。  本書特色  .6種體質檢測表:  寶寶所屬的體質都能找到與他相對應並且適合寶寶的食物。食物對身體健康的影響很大,依照寶寶的體質提供適當、正確性質的食物,更能幫助寶寶健康成長。  .25種嬰幼兒常見疾病對症飲食  感冒、扁桃腺發炎、食慾不振、嘔吐、腹瀉、脹氣、便秘、胃酸過多、腎結石、吐奶、蕁麻疹、眼睛癢、鼻竇發炎、尿布疹、皮膚紅疹、皮膚搔癢、口腔潰瘍、腸病毒、水痘、麻疹、驚嚇、盜汗、啼哭不止、睡眠不安穩、沈睡不醒  .離乳過程的安排:  如何激發寶寶吃副食品的慾望?離乳並不是馬上斷然停止哺育母乳,而應該以循序漸近的方式,配合寶寶的身心狀態,讓寶寶自然而然地完美離乳。出生以後可以觀察寶寶對周圍可接觸食物的反應,掌握寶寶的離乳時間。  .副食品的選擇:  隨著寶寶逐漸增多的活動量與發展成長所需,寶寶必須補充更完整的營養。可以開始餵寶寶副食品的時機,因為寶寶成長發育程度的不同,而有個別差異,此時父母也必須注意餵副食品的次數與技巧、副食品的調理要訣、副食品的禁忌等。  .寶寶怎樣排毒?  分辨出寶寶的體質以後,父母可依照寶寶的體質選取適當的對症食物,幫助寶寶排毒,另外再配合一些對症調理要訣,雙管齊下,就能讓寶寶成長發育過程更順利、健康。  .過敏兒怎麼辦?  一旦不小心讓寶寶吃進引發他過敏體質的食物,這就像炸彈在他身體引爆,可能導致發癢、紅腫、嘔吐、腹瀉等,嚴重的話還可能需要就醫,後果不堪設想。難道為了不要誤觸地雷食物,從此也只能讓寶寶對某些食物敬而遠之嗎?  .破解免疫力的迷思:  病毒趁虛而入讓寶寶生病,許多父母親認為這一切都是因為免疫力差所造成的。免疫力越強越好,只要持續增強孩子的免疫力,孩子也就不會常生病了!然而,真的是這樣嗎?  .嬰幼兒全營養的健康飲食原則:  嬰幼兒成長重要的營養素為何?寶寶營養的攝取對於日後智力、成長發育、體格發展的影響極大,身為父母的你不可不注意。  得獎與推薦記錄  食療先驅,著有《腸胃決定你的壽命!:自然食療大師歐陽英的健康配方》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《生機飲食樣樣通》等多本暢銷書,銷售遍及大陸、新加坡、香港、馬來西亞等地。

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