和它在一起

内容概要

BeV Aisett是一位漫画家，也曾是一个抑郁症患者，她根据自己战胜精神疾患的经验，用精彩的画笔，以卡通的形式陆续出版了克服精神障碍的绘图本系列丛书。她的书风格轻松、幽默，行文简约，要点清晰，很适合一般读者，尤其是有同样心理问题的读者阅读。惊恐发作，大约5%的人在

书籍目录

前言

1 似曾相识否?

――惊恐如何发作

2 “它”是什么？

――惊恐障碍的由来

3 驯服你的“它”

――对付惊恐发作的紧急措施

4 带“它”遛遛

――如何对付惊恐障碍产生的恐怖症

5 “它”的躯体表现

――由恐怖现象产生的躯体感觉

6 被“它”缠身的人的想法

――改变消极思维模式

7 没被“它”缠身的人

――其他人的态度和需要

8 “它”既来，则克之

――问题很大，但不可怕

9 征募驯服“它”的高招

――向专家求教

10 “它”又回来了！

――对待反复

11 最后的话

编辑推荐

　　《和它在一起：战胜惊恐障碍》是献给杰夫·杰夫里，我的守护天使……如果你打开这本书，你可能就会经历，某些非常奇特而骇人的事情。

作者简介

《和它在一起》，并不企望代替专业的帮助，我也没有这样的本事。然而，作为一个过来人，把那些曾对我有很大帮助的信息和实践方法传授给后来人，我还是有些资格的。而且我希望能以一种快捷、简单并有点“兵不血刃”的方式——漫画，来表述我的想法。我要对我所有的惊恐患者说，我了解你们的感受，你们会好的。这本书将证实这一切。

图书封面

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