内心强大是一种怎样的体验
出版日期:2016-2
ISBN:978730022136X
作者:帕特里夏•沃尔什
页数:236页
内容概要
帕特里夏•沃尔什五岁那年被诊断患有小儿脑瘤，手术造成了永久的视力损伤，后来，因为手术并发症，她在十几岁时完全失明了。然而，经过顽强的努力与奋斗，她战胜了身体上的缺陷，还在工作与生活中取得了一个又一个传奇式的成功：她成为了一位屡获殊荣的软件工程师，还三次获得全美女子铁人三项冠军，是女子铁人三项世界纪录保持者！现在，她经营着自己的公司，致力于将自己的经验传递给更多的人，帮助他们取得属于自己的成功。
书籍目录
第一章 我的雄心
第二章 燃料目标、火焰目标和光辉目标
第三章 设定你的极限
第四章 成为一名铁人
第五章 沿着最短路线前行
第六章 抵达终点线之前请不要停下脚步
第七章 在自己身上下赌注
第八章 激发你的核心价值
第九章 成为一名有韧性的人
第十章 建立意志力和以目标为中心的习惯
第十一章 拥抱未来
注释
致谢
关于作者
编后记
作者简介
由于自己早年的坎坷经历，作者帕特里夏•沃尔什总结了一系列设立并实现目标的方法，创造了一个独特的目标体系：“燃料目标”、“火焰目标”、“光辉目标”。这三大目标环环相扣，能够循序渐进地指引读者实现梦想。
本书中，作者结合自己克服残障的经历，利用自己积累多年的经验教训帮助更多人重拾信心，从而找到一条适合自己的成功路径。作者在本书中介绍了取得成功的三个明确步骤：首先，设立正确的目标；其次，突破极限坚持目标；最后，培养成功特质，从而取得更多、更大的成功。
成功无捷径，最重要是内心要足够强大。依照这些步骤与目标体系，再加上自身的坚持，读者一定能从本书中获得开启成功大门的钥匙。
作者在本书中讲述了如何设定目标，然后实现这些目标。它依靠作者的令人瞩目的逆境故事和巨大的成功来说明这些功能强大的工具，会通往最高的成就。
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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失明的铁人三项选手，微软前工程，目前运营自己的公司Blind Ambition，这就是本书原作者的概况，光第一项就够惊人的人，更别提她在运动之外的工作中取得的成就。作者在生活中也曾经消沉，但是不断努力之后活出了意义，活得更加自如，在前进路上找到了真正的自己。如同译者序中提到了，本书是传记，但也是一种提供实现目标的方法之中，其中介绍了很多作者总结的小工具，很实用。正确的动力始终来自内心而非外部。作为一名视力残障人士，作者不做任何努力，靠社会养也可以，但是她没有。偶然的机会跑了一英里之后，她开始对运动产生兴趣，于是逐步发展自己的能力成为铁人三项运动员。看完本书之后，建议别再提你运动能力不行，制定目标动起来。世上很多事情想走得远，前提就是像作者一样动力始终来自内心。外部加诸于我们的压力早晚会消退。大学毕业之后升学的压力就没有了，离开父母独自生活家庭管束的压力就没有了，于是一些人大学毕业之后就不再学习，离开父母之后就活得很邋遢，这都是没想明白的表现——每个人都是给自己活的。找到内心真正的兴趣，才能找到属于自己的路与希望。限制我们发展的往往就是自己。书中有个建立“小盒子”的故事很启发我。大部分人都是儿时具备发散思维，成年之后这方面的能力越来越差，建立了自己的“小盒子”，限制了自己的发展，也限制了未来。常听到有人说，他们这个不行，他们那个不擅长，应该就是在小盒子里面打转转。了解自己的极限可以使自己免受伤害，但也请记住失败是人生的一部分。害怕失败很多时候让自己变得什么都做不了。如果作者对自己说：“我看不见！”那别说铁三，跑步估计都很费劲。不要把我们限制在自己建立的牢笼之中。三种目标不同方法从下到上的燃料目标、火焰目标和光辉目标的组合是本书的核心工具。燃料目标是基础目标，为了实现 其他高级目标每天需要完成的任务，很具体很细化；火焰目标是达到最高级目标之前的里程碑，必须是一个可以被实现的目标，在前进路上也可以视为一种自我奖励；光辉目标是最高层次的目标，最澎湃的激情与最伟大的实践相互碰撞，在这里你的梦想成为现实，在此你能强烈 地感觉到自己所获得的进步。全书中作者就是运动三种目标的方法逐步实践了自己的理想，几个在正常人看完都难以完成的目标。书中还提到诸如运动时读书（听音乐）其实是不够努力的表现；把属于自己的核心价值观写在纸上，随身带着，做重要决定时拿出来看看；同时每天应该反省自己是否遵循了核心价值观。都是可以实践的很好方法，对我非常有启发。译者翻译准确，值得我认真学习。
精彩短评 (总计5条)
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燃料-火焰-光辉 这个隐喻还挺有趣，虽然灵活性差。 -
毅力、集中、目标……一个也没有……感觉自己好废！ -
2017年第三本书 -
名字很知乎体，内容也很知乎体。可能是因为我太丧了完全没目标吧。很少看这种励志书，果然看了也是没什么用。纯粹是为了名字看的。目标是多看书，于是两个小时看完了这本，收获少少。理都懂然并卵啊！ -
成功学………