教你武术散打/阳光少年运动体能系列

书籍目录

第一篇  发现“搏健之源”  第一讲  武术散打运动概述    一、武术散打运动简史      (一)夏、商、西周时期的徒手搏斗技能      (二)春秋战国时期的“相搏”      (三)秦汉时期的“手搏”比赛已较为正规      (四)隋唐五代时期手搏、角抵比赛的发展变化      (五)宋元时期手搏及角抵以娱乐、竞技为主      (六)明清时期徒手较量技艺的进一步发展      (七)民国时期习武开禁拳技之风蓬勃一时    二、现代武术散打运动发展概况  第二讲  武术散打的特点与作用    一、武术散打的特点      (一)体育性      (二)对抗性      (三)民族性    二、武术散打的作用  ……第二篇  欣赏“搏健之魅”第三篇  体验“搏健之魂”第四篇  参与“搏健之行”第五篇  展望“搏健之路”

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王正伦主编的《教你武术散打》从武术散打的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面，深入浅出地描绘了武术散打的基本知识和基本技能，从理论上探讨了武术散打的规律和特征。    本书以青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读者对象，其行文力求将知识性、科学性和趣味性融为一体，通过大量鲜活的事例，以通俗的语言、轻松的笔墨，讲述体育的故事，极易将读者引入知识的殿堂，相信您的阅读将会是一段激动人心的旅程。

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