《断食：饮食也要断舍离》章节试读

《断食：饮食也要断舍离》的笔记-第13页 - 你的身体真的需要断舍离

断：规律性断食，减少甚至停止对食物的摄取，一段时间内通过少量清淡饮食满足身体需要即可。
舍：舍弃多余食物。在身体需要范围之外的食物热量一律摒弃，以求身心清净。
离：不再过分执着于对食物的追求，只为满足口腹之欲而以损害健康、美丽为代价。脱离不好的饮食习惯，让思想跟随身体一起轻松自在。