坐禪的原理與方法

书籍目录

坐禅的原理与方法——序

第一章  禅定学的意义及其发展

第二章  禅定学的开展

一、禅的起源

二、印度禅

三、中华禅

第三章  修学禅定的意义

一、禅定对人类身心的意义

二、禅定与人类进化

三、禅定的宗教意义

四、学习禅定应有的体认

第四章  坐禅的基本要件

一、锻炼健康的身心

二、积极的人生观

三、适宜的环境

四、坐禅前须具备的五种行为

第五章  坐禅的预备工作

一、坐禅的用具与姿势

二、坐禅应注意之事项

三、调息法及其理论基础

四、入定调心的理论与方法

第六章  坐禅的方法及其理论

一、数息观

二、止法

三、不净观

四、慈心观

五、因缘观

六、念佛观与通明禅

七、历缘对境的禅定修习法

第七章  禅定境界的检证

一、外善根发相

二、内善根发相

三、善根发相之验证

四、禅定的修证境界

五、恶根发相

六、禅定诸病及其对治

七、觉知魔事

作者简介

坐禅，

透过身心专注放松的力量，

开启生命的潜能，

增强免疫力，

提升身心健康，

达到长寿、长春的目标。

近年来，

坐禅迅速开启身心潜能的成效，

更引起欧美各国深入的研究，

蔚为风潮，

本书完整介绍坐禅的体系，

深入浅出，

解说坐禅的方法与休学境界，

是现代人的身心修炼宝典！

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