图解游泳技巧

书籍目录

一、游泳装备的选择与使用　（一）泳装的选择与保养　　1.如何选择女泳装　　2.如何选择男泳装　　3.泳装的保养　（二）泳镜的选择与使用　　1.如何选择泳镜　　2.泳镜的使用与保养　（三）泳帽的选择与使用　　1.泳帽的选择　　2.泳帽的戴法　　3.泳帽的保养　（四）游泳训练常用器材　　1.划水板　　2.打腿板　　3.脚噗　　4.夹腿板　　5.橡皮拉力器二、游泳前的热身活动　（一）柔韧性练习　　1.肩部关节柔韧性练习　　2.踝关节柔韧性练习　（二）力量性练习三、自由泳技术与训练技巧四、仰泳技术与训练技巧五、蛙泳技术与训练技巧六、蝶泳技术与训练技巧七、溺水自救技术八、游泳常见伤病预防与处理九、游泳比赛规则及裁判方法

作者简介

本书内容包括游泳前的物质准备、身心准备、热身活动；自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的技术常见错误的纠正和练习方法；溺水的自救方法、游泳中常见伤病的预防和现声救助等。书中采用了大量的图片，形象地描述了游泳的正确技术与规范动作以及先进的训练方法，可谓直观、科学、实用。本书不但可作为游泳初学者的入门导师，也可作为游泳爱好者提高自身游泳技术的最可靠、最耐心的游泳教练，还可作为体育教师上游泳课时的参谋和顾问。

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