出版社:中国妇女出版社
出版日期:2013-3
ISBN:9787512705777
作者:马宁 编
页数:280页
章节摘录
版权页： 插图： 孕妈妈不再是一个人，怀着宝宝的时候，应该格外小心。在家务活面前，孕妈妈要特别注意，什么该做什么不该做，做多少都是值得研究的。并且为了宝宝和自己的安全，发动家人一起动手是个最好的方法。 怀孕期间，妈妈做家务该注意什么呢？ 随着妊娠周数的增加，孕妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妈妈做家务时，要以缓慢为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。孕妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。 孕妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像未怀孕的女性那样长久地工作。所以，建议孕妈妈在做了15～20分钟家务后，能休息10分钟左右。 如果有些孕妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让孕妈妈无后顾之忧。 有些孕妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妈妈必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妈妈身体的舒适度为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妈妈身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的家务活，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要赶紧就医了。 许多孕妈妈在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妈妈更要多多休息，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。
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内容概要
马宁，副主任医师，医学硕士。1996年毕业于首都医科大学，现工作于首都医科大学附属复兴医院妇产科，长期从事妇产科临床医学工作，有着丰富的医疗卫生工作经验，在孕产保健、产妇营养、产后健康监测管理等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。著有多部著作，其独特的妇产养护、早教理念与方法对很多准父母产生了深刻的影响，深受他们的喜爱。
书籍目录
第一个月 有一颗种子正在悄悄萌芽第二个月 心情愉悦帮助胎宝宝神经发育第三个月 胎宝宝正在茁壮成长第四个月 真实地感受到胎宝宝的存在第五个月 胎宝宝在调皮地“跳舞”第六个月 五官逐渐清晰的胎宝宝第七个月 动来动去玩得不亦乐乎第八个月 时刻在“监督”妈妈的情绪第九个月 即将面临最后的“冲刺”第十个月 等待“瓜熟蒂落”的那一刻
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作者简介
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