怀孕养身特效食谱

章节摘录

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书籍目录

Part 1  母婴健康的7个关键问题  怀孕前该准备些什么？  怀孕期间孕妇该怎么吃？  肚子里的宝宝需要哪些营养？  如何舒缓怀孕期间的不适？  孕妇生病可以吃药吗？  如何应对怀孕期间可能出现的特殊病症？  如何“吃”才能避免生下过敏儿？  ……Part 2  167道安胎养身特效食谱Part 3  孕期生活保健指南

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《怀孕养身特效食谱》：母婴健康的饮食关键饮食调理·安胎补身·孕期舒适营养师推荐167道孕期三阶段健康美食吃对食物：9种怀孕期必需的营养素专业医生建议：准妈妈孕期生活保健须知

作者简介

《怀孕养身特效食谱》由专业营养师把关，详细分析营养成分和功效，改善孕期不适，补充孕期三阶段的营养需求，让您吃出健康，安心孕育新生命。“一人吃，两人补”的饮食指南，吃对食物，合理进补，安胎又养身。体重过重是引起许多孕期并发症的主要原因，从控制热量入手，做好体重管理，维持孕期的理想体重，健康怀孕280天。

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