现代网球教程

章节摘录

版权页：插图：三、打网球时对服装的要求1.标准的网球穿戴应该是男球手穿带领子的半袖运动T恤衫和网球短裤；女球手穿中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙。网球服饰通常以白色为主。男球手请记住：即使你拥有魔鬼般的身材，也不要赤膊上阵。2.进入网球场一般穿专用的网球鞋，不允许穿硬底鞋或带钉的鞋入场；赤脚和赤脚穿鞋入场打球是会被认为有失雅观的。四、观看网球比赛时应当注意的礼仪1.在球员发球的时候，不要用闪光灯拍照，更不要发出声响。2.观看比赛时应尽量避免携带能发出声音的物品或关掉其声音。从球员开始准备发球到一分结束，观众在此过程中最好不要随意交谈、吃东西、叫好、喝彩、鼓掌。3.如果观看网球比赛时迟到，应该在球员休息的时候进场，以免影响球员的注意力，干扰比赛；同样，如果在观看比赛的时候离开观众席，也要在球员休息的时候离开。4.不要随便进入正在比赛的场地，以免影响比赛的正常进行。5.观看比赛时，千万别带小孩去，以免造成不必要的尴尬影响比赛。第四节四季打球需要注意的事项一、春季打球需要注意的事项1.准备活动要充分寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些.由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球场。注意，这时正是所有运动伤害产生的最集中的时刻。业余和专业球员都是如此。因为在初春乍暖之时，你的身体肌肉、关节、韧带等生理机能并未彻底从冬季状态调整过来。天气虽然是温暖了一些，但如果一时兴奋，做出平时很少采用的一些高难度技术动作，结果就会使肌肉、关节、韧带等难以承受，从而产生危险。所以在入春后的第一次上场活动时，一定要充分热身，并且运动量和运动强度都应安排得小一些，然后经过连续几次的上场活动，再逐渐调整加大运动量和运动强度，直至进入你平常打球时的最佳状态。

内容概要

杨忠令  1968年10月生于安徽淮北，上海体育学院运动训练专业研究生毕业现任教于浙江农林大学体育军训部，从事排球、网球专项教学，教学经验丰富：2003年至今，一直担任校女子排球队教练，在全国大学生排球赛、浙江省大学生运动会排球赛、浙江省大学生排球锦标赛中多次取得优异成绩  本人在全国及浙江省业余网球赛中也曾多次获得优异成绩。

书籍目录

第一章  概述  第一节  网球运动简介    一、网球运动的起源与发展    二、网球运动的特点和价值  第二节  网球赛事简介    一、国际网球组织    二、世界重大的网球赛事  第三节  中国网球运动发展概况第二章  网球场地设备与器材  第一节  网球场地    一、草地场    二、红土场    三、硬地场    四、地毯场  第二节  网球装备    一、球拍    二、拍弦    三、球    四、网球背袋    五、吸汗带    六、减震器    七、鞋袜    八、服装    九、其他装备第三章  网球基本技术与教学  第一节  击球常识    一、准备姿势与站位    二、基础知识    三、基本技术教学方法    四、教学：培养球感，熟悉球性  第二节  基本步法    一、基础知识    二、教学  第三节  握拍方法    一、基础知识    二、教学  第四节  正手击球技术    一、基础知识    二、传统正手击球技术的动作要领    三、现代正手击球技术的动作要领    四、传统正手击球与现代正手击球技术的区别    五、正手击球的种类    六、教学  第五节  反手击球技术    一、基础知识    二、反手平抽球技术    三、反手上旋球技术    四、双手反拍击球    五、教学    六、反手下旋球(即反手切削球)  第六节  发球技术    一、发球技术的动作要领    二、发球的种类    三、教学  第七节  接发球技术    一、基础知识    二、教学  第八节  截击球技术    一、基础知识    二、正手截击    三、反手截击    四、抽击截击    五、教学  第九节  高压球技术    一、正手高压球的技术要点    二、反手高压球的技术要点    三、教学  第十节  挑高球技术    一、防守性挑高球技术要领    二、进攻性挑高球技术要领    三、教学  第十一节  随击球技术    一、随击球的技术要领    二、教学  第十二节  放短球技术    一、放短球的技术要领    二、教学  第十三节  反弹球    一、正手反弹球的技术要领    二、反手反弹球的技术要领    三、教学第四章  网球基本战术  第一节  网球比赛的战略    一、单打比赛的策略    二、双打比赛的策略    三、根据自然环境制定战术  第二节  网球单打战术    一、发球战术    二、接发球战术    三、底线战术    四、网前战术    五、综合性打法战术  第三节  网球双打战术    一、双打与单打的区别    二、双打的基本站位    三、双打中的基本战术第五章  网球运动的基本知识  第一节  常见的伤病及预防  第二节  网球比赛方法    一、发球    二、计分  第三节  网球礼仪    一、日常练球时应当注意的礼仪    二、比赛应该遵守的礼仪    三、打网球时对服装的要求    四、观看网球比赛时应当注意的礼仪  第四节  四季打球需要注意的事项    一、春季打球需要注意的事项    二、夏季打球需要注意的事项    三、秋季打球需要注意的事项    四、冬季打球需要注意的事项  第五节  身体训练方法    一、直接产生运动所需力量的肌肉训练    二、间接作用肌肉群的训练    三、训练方法    四、训练重点的时段划分    五、网球力量训练课程的计划    六、身体各部位锻炼方法和原则  第六节  网球场的画法  第七节  网球技术等级第六章  网球运动的竞赛与裁判工作  第一节  竞赛规程的制定    一、国际上一般采用的编排方法    二、其他编排方法  第二节  竞赛办法    一、记分的比赛方法    二、信任制比赛  第三节  裁判的分工与职责    一、裁判长职责    二、主裁判员职责    三、司线员的职责    四、网上裁判员的职责    五、脚误裁判员职责    六、裁判员和司线员注意事项  第四节  裁判的执法程序和操作过程    一、主裁判临场操作程序    二、司线员的分工职责    三、司网员及捡球员的分工职责    四、裁判员、司线员及捡球员的位置图    五、双打比赛记录情况附录  附录1  网球竞赛规则(2010年)  附录2  短式网球竞赛规则  附录3  网球常用语中英文对照  附录4  四大网球公开赛历届冠军表  附录5  ATP和WTA年终排名参考文献

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《现代网球教程》是由浙江大学出版社出版的。

作者简介

《现代网球教程》全六章，外加附录共七部分内容。《现代网球教程》第一章在尽量详述网球运动的起源和发展及其网球运动的特点的同时，还详细介绍了国际网球重大赛事的情况，以及中国网球的发展概况。第二章的场地设备与器材，让读者全方位了解网球场地的种类，及其打球所需的各种器材，为爱好者学习网球前做准备提供了方便，突出了实用性。第三章“网球基本技术与教学”主要是针对一般教师和学生而提出的较为详细的教学理论知识、练习方法、技巧和常见错误动作的改正方法等；第四章“网球基本战术”，不仅对网球教练员和运动员提高训练水平有一定的借鉴意义，而且对于运动员取得良好的比赛成绩具有一定的参考、帮助作用；第五章“网球运动的基本知识”对提高广大网球爱好者和网球运动员的专业网球素质有巨大的帮助。第六章对于网球比赛场地、比赛的组织和比赛规则做了详细的阐述，对于网球运动的开展具有一定的推广作用。为了提高读者对网球运动的兴趣和爱好，《现代网球教程》的附录部分还增加了国际竞赛最新规则以及近几年迅速发展起来的软网的竞赛规则等，力求做到翔实和实用。

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