求纖術

内容概要

　　李振邦博士Bruce
Lee，主修營養學及運動科學。自小學習武術，多年來獲獎無數，從小便醉心於體育運動。體育系畢業後，便返港投身教練工作。先後任職香港各大健身中心與美容院的教練及營養顧問，更擔任香港手搏總會總教練，及香港傳統武術總會顧問。
　　2004年為香港傳統武術代表出戰，更擔任香港摔跤總會總教練，為香港的摔跤項目出一分力。十年間從事健康及營養顧問工作。2010年更為多本流行雜誌如《中藥醫緣》等撰寫健康和營養專欄。
　　Bruce現任職運動教練與健康顧問，為本港多位名人明星設計健美、健身運動和提供營養指導。

作者简介

　　求籤，為預示人生運程，尋求心理上的慰藉；求纖，則為達致體型勻稱，追求生理上的強健。只是，我們無法掌控求籤結果，但「求纖」成與敗，則全在乎我們是否用對方法。
　　可惜，不少人卻視「求纖」如求籤，未及求證種種纖體謠傳，不論真真假假，往往已身先士卒，披甲上陣試驗。別人說「早上做運動最有效」、「只要減肥，不要增肌」、「100磅是體重極限」、「喝濃茶有助消脂」、「果汁、脫脂奶、有機食品，當屬減肥良伴」……通通先行試驗，但求有機會一擊即中，減肥成功。結果，當然是失敗者不計其數。

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