新编妊娠分娩育儿全书

书籍目录

第一篇　孕前准备
知识准备：
了解相关怀孕知识
1　最佳的婚育年龄
2　了解怀孕的最佳时期
3　了解最易受孕的姿势
4　怀孕全程追踪
5　进行必要的遗传咨询
6　影响优生的主要因素
7　补充叶酸的量与时间
8　停止服用避孕药
9　高龄准妈妈的注意事项
10　孕前必做的口腔检查
11　孕前要做的防疫方案
12　孕前应治疗的疾病
13　准爸爸的用药安全
心理准备：
为人之父母你准备好了吗
1　父母要做好角色转换
2　保持乐观稳定的情绪
3　重男轻女思想要不得
4　重视孕前检查
5　做好未来生活空间变化的准备
物质准备：
为宝宝提供保障
1　有计划地消费
2　准妈妈必须吃的食物
3　孕前禁吃的食物
4　远离影响胎儿的有害物质
5　微量元素与宝宝的生长发育
6　与宠物隔离
7　如何选择化妆品
第二篇　孕期保健 33第1个月：迎接一颗悄悄长大
的种子
1 宝贝变化：宝贝诞生了
了解受精的过程
从受精到“着床”
2 妈咪反应：通常与孕前无异
怀孕如何早知道
怀孕的第一个信号
孕一月的感觉并不明显
认识早孕反应
呼吸加快是正常反应
药物抑制早孕反应不可取
孕妈咪体内的变化
放松心情很关键
3 爸爸必知：
与妻子一起迎接宝宝的到来
了解一定的怀孕知识
正确认识胎教
保持健康心态
给予妻子良好的营养调理
与妻子一起创造和谐的孕期关系
外出与活动时的注意事项
4 生活细节：改变孕前的不良习惯
应在阳光充足的上午晒太阳
小心预防感冒
散步是最好的运动
起居要有规律
避免性生活
沐浴的注意事项
5 孕期常识：全面了解怀孕知识
如何准确计算孕周
早期检查的主要事项
不宜做的CT检查
多久做一次孕检
应该引起警惕的反应与现象
不要忽视胎儿的意识
孕妈咪要知道的数字
发生习惯性流产的原因
注意保护乳房
保胎不能太盲目
如何预防胎儿畸形
6 饮食计划：远离那些不健康的食物
孕一月的饮食原则
孕早期营养全知道
孕一月的营养食谱
及时补充维生素
孕妈咪如何补锌
水果好吃，但不要过量
少吃刺激性食物
多喝牛奶好处多
孕妈妈适量饮水
7 胎教方案：做一个周全的胎教计划
孕一月胎教要点
胎教开始的时间
胎教的基本原则
胎教与智力发展的关系
了解胎教的内容
注意胎教的时间安排
胎教方法一定要正确
胎教与情绪
第2个月：充满兴奋与不安的
日子
1 宝贝变化：宝宝的主要器官已经诞生了
一粒种子发芽了
宝贝所需营养越来越多
躺在舒服的小床上
宝贝开始有心跳了
2 妈咪反应：孕期反应加剧
怀孕让你感到不安
流鼻血正常吗
早孕反应来临了
孕吐与胎儿健康状况
乳房开始有胀痛的感觉
子宫在无声息地变化
慵懒是你此时的状态
3 爸爸必知：与妻子共同度过不安期
防止流产
了解一些流产知识
4 生活细节：在幸福与不安中度日
适当调整你的运动
孕妈咪可以去旅行吗
学做孕期健身操
孕妈咪少用风油精
防辐射衣服不易常洗
怀孕期间工作要注意
5 孕期常识：了解与怀孕有关的疾病
胎儿大脑的发育
绒毛细胞检查何时做
孕期哪些疫苗不宜打
哪些疫苗可接种
注意口腔护理
要适量服用维生素B6
便秘加重怎么办
决定胎儿大小的因素
夫妻血型不合孩子易溶血
谨防宫外孕
了解唇腭裂
6 饮食计划：妈咪吃得好，宝宝发育好
孕二月的饮食原则
孕二月的营养食谱
孕妈咪喝孕妇奶粉的理由
奶粉和鲜奶营养价值谁高
如何选择孕妇奶粉
孕妈妈宜多吃些健脑食品
孕妈咪食欲不振怎么办
不要忽视身边的营养素
7 胎教方案：拥有畅快心情是关键
孕二月胎教要点
最好的沟通是抚摸
创造理想的声音环境
胎教要循序渐进
写好你的妊娠日记
孕妈咪也要养成好习惯
远离有害气体
孕妈咪尽量少看电视
第3个月：保持好的心情最关
键
1 宝贝变化：“胎儿期”正式来临
可爱的小人儿形成了
2 妈咪反应：孕妈咪开始变丑
腹部无变化，体重却增加
妊娠反应明显
情绪波动明显
频频的尿意感
3 爸爸必知：细心照顾好妻子
厌食、呕吐会影响宝贝成长吗
学着给妻子按摩
帮助妻子洗头发
4 生活细节：不化妆不等于不漂亮
孕期皮肤问题完全攻略
睡个午觉心情好
带着宝贝做瑜伽
怀孕也别忘保护皮肤
影响婴儿智力发育的因素
如何选择内衣、内裤
孕妈咪个人卫生很重要
暂停佩戴隐形眼镜
孕妈咪如何度过夏天
5 孕期常识：全程关注宝宝成长
为宝宝建立保健卡
什么是葡萄胎
适当补钙
孩子的性格是否受遗传影响
出现这些现象要立刻去医院
畸形胎儿如何形成
6 饮食计划：此时应多摄入蛋白质
孕三月的饮食原则
孕三月的营养食谱
孕期不能盲目控制体重
孕妈咪应多摄入蛋白质
方便食品要少吃
要有选择地吃海鲜
适量吃红枣
少吃易过敏的食物
体内毒素的清理者——黑木耳
适量吃粗粮
7 胎教方案：培养宝贝的文艺气质
孕三月胎教要点
警惕噪声对宝宝的伤害
看展览陶冶情操
试着学习绘画
自己动手制作小玩具
第4个月：最安定的时期来
临
1 宝贝变化：宝宝成长加速
会动的宝贝
宝贝成长进入旺盛期
看见了宝贝的手脚
看清宝贝的性别
2 妈咪反应：孕妈咪胃口大增
妊娠反应消失，食欲大增
孕妈咪可能会贫血
孕妈咪可适当做家务了
3 爸爸必知：抓住胎教的好时机
与妻子一起进行胎教
少应酬，少喝酒
给宝贝起个名字
4 生活细节：注意运动的强度
不要始终保持一种姿势
孕期运动的注意事项
外出交通的注意事项
孕妈妈能去游泳吗
避免一些不自然的振动
5 孕期常识：孕妈咪的体重常识
什么是唐氏综合征
孕妈妈腿部抽筋巧防治
阴道炎与外阴瘙痒的防治
对腹泻不可小视
胎儿对外界的感知能力
要注意观察分泌物
创造良好的子宫环境
了解孕妈咪的体重常识
孕四月产前检查少不了
6 饮食计划：注意增加营养
孕四月的饮食原则
孕四月的营养食谱
孕中期营养全知道
合理补充矿物质
补充维生素B12
远离易致流产的食物
7 胎教方案：给宝宝全面的胎教
孕四月胎教要点
音乐胎教要慎重
亲近大自然
第5个月：在跳动中感受宝
宝成长
1 宝贝变化：可爱的“鸭梨”宝宝
此时的身高体重
宝宝已经有了听觉
发现了好玩具——脐带
宝宝的一些运动
2 妈咪反应：进入最安定的时期
孕吐完全消失
感知腹部轻微的疼痛
乳房的变化
3 爸爸必知：要准备给宝宝讲故事了
开始扮演父亲的角色吧
细心照应准妈妈的行动
准备丰富多样的食物
和准妈妈一起记录胎动情况
4 生活细节：保证充足的休息
注意腹部保温
多休息，早睡觉
孕中期心理调试
练习孕妇瑜伽
5 孕期常识：应对疲劳的来临
减轻疲劳的方法
准妈妈常见的疼痛症状
认识宝宝的胎动
如何自我监测胎动
孕中期的检查项目有哪些
睡眠姿势的选择
孕中期性生活全知道
孕妈妈的五官不适症
6 饮食计划：孕五月的饮食
孕五月的饮食原则
孕五月的营养食谱
孕妈妈应特别亲近的绿色蔬菜
避免高糖饮食
促进胎儿视力发育的食物
7 胎教方案：保持良好的情绪
孕五月胎教要点
了解冥想胎教和脑呼吸胎教
给宝宝做做体操
给宝宝讲述一天的生活
给宝宝唱欢快的歌
记忆训练很重要
第6个月：在妈妈的肚子里游
泳
1 宝贝变化：宝宝成了“小大人”
宝贝的耳朵已经听得见
宝贝心音越来越强
2 妈咪反应： 行动越来越不便
孕妈咪行动更加不便
越来越明显的妊娠斑
孕妈咪胃口更加好了
子宫超过肚脐
偶感下腹胀痛
3 爸爸必知：与妻子一起聆听宝贝的成长
陪妻子做孕前检查
更多地承担家务
学习分娩知识
保证妻子的营养
4 生活细节：做好家庭监护
如何进行家庭监护
做家务时的注意事项
避免去拥挤的场所
孕妈妈不要盲目进补
孕妈妈“烧心”如何治
5 孕期常识：了解孕中期应该知道的信息
精神焦虑对胎儿的影响
认识和了解羊水
发生妊娠糖尿病怎么办
发生胎动异常的应对方法
了解胎宝宝的脐带
孕妈咪如何听胎心
发现水肿要检查
防治孕期疼痛症状
宝贝同样有作息时间
6 饮食计划：保证孕妈咪的营养
孕六月的饮食原则
孕六月的营养食谱
进食时要细嚼慢咽
吃点坚果好处多
苦瓜吃太多易致流产
孕妈咪要少喝绿豆汤
7 胎教方案：音乐胎教从本月开始
孕六月的胎教要点
为宝贝选取美妙的音乐
跟宝贝一起玩游戏
抚摸宝贝有方法
第7个月：爸爸与宝宝快乐对
话
1 宝贝变化：宝宝的运动越来越多
宝宝此时的身体状况
神经功能开始起作用
会吸手指了
2 妈咪反应：孕晚期症状加重
腹部隆起明显
腰背疼痛开始明显
担心和忧虑加重
妊娠中毒症的多发时期
3 爸爸必知：与妻子了解有关分娩的正确
知识
陪妻子参加产前培训
多与妻子谈心
4 生活细节：一举一动须谨慎
换一双舒适的鞋子
如何正确使用腹带
孕晚期的心理保健
如何在孕晚期安然入睡
5 孕期常识：容易发生早产的时候
孕晚期常见问题
减轻妊娠纹的方法
警惕准妈妈发热
要重视前置胎盘的治疗
痔疮的处理方法
妊娠高血压病
6 饮食计划：孕七月的饮食指导
准妈妈的营养原则
理想的食谱有哪些
7 胎教方案：与宝宝的对话更多了
七月胎教方案
给宝宝讲故事的原则
让准爸爸参与睡前胎教
第8个月：已经发育成熟的宝
宝
1 宝贝变化：发育已经完成
宝宝此时的身体状况
宝宝能辨别明暗、跟踪光源了
2 妈咪反应：出现假宫缩
偶尔的肚子发紧不要紧张
该每2周做一次体检了
此时的胎位情况
3 爸爸必知：为宝宝准备用品
婴儿床的选择
尿布的准备
洗澡用品
4 生活细节：为生产做准备
孕妈咪不要走站太久
不宜再远行了
如何预防围产期眼病
了解拉梅兹生产运动法
了解拉梅兹按摩放松法
为母乳喂养做好准备
5 孕期常识：容易出现早产的时候
会引起早产的因素
防止胎儿过大
6 饮食计划： 维持高蛋白的饮食
孕八月的饮食原则
八月的理想食谱
孕晚期营养全知道
孕期水肿的食疗方
7 胎教方案：可以进行算术训练了
八月的胎教要点
如何进行图形胎教
阅读胎教的注意事项
准妈妈要多想象
抚摸胎教全知道
本月的胎教音乐
第9个月：在不安中幸福地等
待
1 宝贝变化：宝宝的运动空间变小了
宝宝的发育状况
宝宝变得非常安静
2 妈咪反应： 肚子越来越大
水肿症状严重
行动艰难
尿意频繁
孕妈妈学习如何减轻分娩痛苦
3 爸爸必知：帮助妻子准备分娩
帮助妻子放松精神
学习喂养宝宝的技巧
4 生活细节：头朝下，做好出生的准备
提前了解一下产房
孕晚期的运动原则
孕晚期的性生活
5 孕期常识：忐忑不安的时期
了解静脉栓塞
静脉栓塞的预防措施
出现早破水怎么办
应对胎位不正的措施
警惕胎盘剥离
哪些情况必须实行剖宫产
6 饮食计划：饮食仍然关键
孕九月的营养原则
理想的健康食谱
蔬果也补血
7 胎教方案：胎教要坚持下去
孕九月胎教要点
讲幽默小故事
教宝宝玩扑克牌
教宝宝堆积木
定时进行光照胎教
第10个月：随时做好宝宝出
生的准备
1 宝贝变化：宝宝足月了
体重增长迅速
活动力受限
2 妈咪反应：阵痛开始
了解产兆
分娩前的情绪特点
3 爸爸必知：做好一切准备
给妻子积极的心理暗示
准备入院清单
准备分娩时的用品
做好家庭卫生工作
选择一所医院
4 生活细节：为最后的冲刺做好准备
保证产前充足的睡眠
产前运动锻炼
练习减轻生产痛苦的辅助动作
分娩后的适当运动
何时入院
如何护理新生宝宝
应重视产后42天检查
5 孕期常识：了解分娩的知识
预防过期妊娠
做好准备迎接分娩之日
分娩前的心理准备
特殊情况孕妈妈产前注意事项
应对产前的意外情况
超时生产的危险
难产情况有哪些
哪些情况需要提前入院
为什么临产时会发生胎位变化
怎样配合接生
自然顺产的益处
什么是无痛分娩
分娩的呼吸技巧
分娩的动作技巧
6 饮食计划：最后的饮食指导
孕十月的营养原则
准妈妈的理想食谱
临产时的饮食
最佳分娩食品——巧克力
7 胎教方案：分娩前坚持胎教
孕十月胎教要点
教宝宝认识颜色
教宝宝折纸
听听管弦乐
第三篇　产后护理
产后饮食：新妈妈的饮食调养
1　产后“开奶”越早越好
2　尽量用母乳喂养婴儿
3　有利于增加母乳的饮食
4　产后哺乳的禁忌事项
5　多吃滋补性食物
6　利于产后补血的食物有哪些
产后调理：做一个漂亮的妈妈
1　产后要在医院待多久
2　产后下床活动的时间
3　日常梳洗的注意事项
4　产后妈妈的美容妙方
5 　哺乳期美妈妈衣着的选择及使用
6　产后丰胸的技巧与方法
7　产后锻炼的注意事项
8　产妇保养忌产褥热
9　哺乳期应避孕
10 产后的口腔护理
产后保健： 恢复健康的活力
1　防止产后流血不止
2　乳房胀痛的应对方式
3　产后便秘的防治措施
4　全面了解产后检查
5　防治产后腰痛
6　不容忽视的产后症状
7　产后安眠计划
8　健美操的选择与锻炼时间
9　恢复局部曲线的运动
10　正确看待产后脱发
11　新妈妈要警惕手脚痛
12　防止产后抑郁症
13　防止产后子宫脱垂
14　如何帮助子宫复旧
第四篇　宝宝日常护理
新生儿宝宝的生理特点
1 足月新生儿宝宝的生理状况
被称为新生儿的时期
足月健康宝宝的生理特点
2 给新生儿的发育状况评分
宝宝的日常照料
1 新生儿的7天照料
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
2 宝宝脐带的处理
解读脐带
脐带护理六原则
3 让宝宝高兴的抱法
抱宝宝的好处
抱脖子竖不起来的宝宝
抱脖子已经竖起来的宝宝
4 宝宝洗澡进行时
洗澡前先检查宝宝的身体状况
准备护理身体用具
洗澡的方法
开始洗澡
给宝宝擦身体
为宝宝快速穿衣
5 给宝宝做日常护理
护理耳朵
护理肚脐
擦净眼屎
护理鼻子
剪指甲
6 让宝宝开心地换尿布
纸尿布VS布尿布
处理尿布
换尿布的方法
7 宝宝乳牙的生长与护理
8 为宝宝布置舒服的房间
9 让宝宝安心舒适穿衣
警惕衣服中的甲醛
购买安心衣物的小秘诀
制订详细的购衣计划
10 和宝宝外出
外出时需携带的婴儿必需品
坐婴儿车散步
外出的重要事项
安全舒适地乘坐汽车
宝宝的安心喂养
1 珍贵的初乳
初乳中免疫球蛋白含量很高
初乳中含有有益细胞
初乳有轻泻的作用
2 母乳喂养
母乳喂养的优势
母乳的喂法
正常新生儿全天哺乳量平均数
让宝宝打个嗝
冷冻母乳
3 进行人工喂养
调配配方奶
配方奶的喂法
奶具的清洁方法
选择奶嘴
选购奶粉6要素
4 判断新生儿的营养状况是否正常
5 宝宝辅食添加一览表
6 宝宝的断乳期
要注意断奶的季节
宝宝断奶的小技巧
宝宝的安全保护攻略
1 卧室保护措施
2 厨房安全
3 救急箱中需要准备好的物品
4 头部受撞伤
5 骨折
6 喉咙被卡
7 耳眼鼻中进异物
耳中进入异物急救方法
眼睛进入异物急救方法
鼻中进入异物急救方法
解读宝宝的不适状况
1 新生儿粟粒肿
2 新生儿前囟门和先锋头
3 新生儿“月经”
4 喘鸣
5 髋关节脱臼
6 疝气
7 湿疹
8 特异反应性皮炎
9 便秘与腹泻
便秘与腹泻的状况
便秘时的护理要点
腹泻时的护理要点
10 发热
没病时的发热
有病时的发热
11 幼儿急疹（玫瑰疹）
12 3种黄疸
母乳性黄疸
生理性黄疸
病理性黄疸
13 鹅口疮
14 地图舌
15 水痘

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作者简介

《新编妊娠分娩育儿全书》约请国内十大权威孕产专家联合主编，对准妈妈的孕产全程做了系统的科学指导。怀孕了，怎样度过这重要的280天？《新编妊娠分娩育儿全书》分孕前准备篇、孕期保健篇及产后护理篇三篇内容。以怀孕月份为线索，在每个月里分别介绍了宝贝变化、妈咪反应、爸爸必知、生活细节、孕期常识、饮食计划及胎教方案等内容，语言通俗易懂，配有轻松小插图。另外，《新编妊娠分娩育儿全书》还精心编写了100个读给宝宝的胎教小故事，让宝宝及早和爸爸妈妈进行交流。 

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