我,跟自己拚了!3

出版日期:2016-9-30
ISBN:9789863427063
作者:艾瑞克.伯特蘭.拉森,Erik Bertrand Larssen
页数:248页

内容概要

艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)
挪威最頂尖的心智訓練師
挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。
他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。
他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。
著有:《我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!》、《我,跟自己拚了!》。

书籍目录

【好評推薦】
【推薦序】我也開始練習,跟自己拚了!/許景泰
【前言】重拾人生的時時刻刻,生命就是當下
【序章】投入當下,做自己生命的舵手
Part 1 鍛鍊內在力量,是所有人一生的課題
Ⅰ你該追求的八件事,心智訓練的核心
1.相信你辦得到,凡事皆有可能
2.找出價值,你生命中最重要的事
3.一切有所選擇,任何事取決於你
4.無懼讓你勇敢,不怕失敗
5.解決問題,別只想著問題
6.建立秩序,避免混亂,防止壓力
7.行事慷慨,得到的會更多
8.與死者對話,全盤檢視人生
Ⅱ你該擺脫的八件事,才不會削弱內在力量
1.抱怨,不僅打擊士氣,也有損表現
2.自憐,只會讓你作繭自縛
3.批評,耗掉精力,不容易快樂
4.嫉妒別人,完全沒有意義
5.懶惰、不努力,別奢望成功
6.面對壓力,如何表現氣定神閒?
7.追求平衡,反而讓你心力交瘁
8.去除自我,才能把視野放大
Part 2 當下,人生一切美好的源頭
1.不思過去、不想未來,體會此時此刻
2.讚美、說故事、傾聽、對話,投入當下的好工具
3.世上最好的問題:「現在感覺怎麼樣?」
4.感受脈搏,使自己平靜
5.運用全身,向世界打開自己
6.魔法階梯,切換身分,關掉工作模式
7.找到你的山頂石臺,享受當下
8.絕不放棄!積少可以成多

作者简介

《我,跟自己拚了!》三部曲【最終章】
從北歐風靡全球的心智訓練終極教典
追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧,
讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣!
掌握人生每分每秒,想做什麼都辦得到!
不思過去,不想未來,
只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!
無論你是何種出身,碰到哪種處境,都能活出自己的人生。
但該怎麼做?
挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,
當下,才是人生一切美好的源頭。
要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。
除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:
● 你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?
● 解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!
● 建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。
● 想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?
● 嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?
● 面對壓力,如何表現出氣定神閒?
● 請停止追求平衡!為什麼?
最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──
● 讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。
● 運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」
● 走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。
● 找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。
當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,
無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,
都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的功力,
每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……
不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,
還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致!


 我,跟自己拚了!3下载



发布书评

 
 


 

外国儿童文学,篆刻,百科,生物科学,科普,初中通用,育儿亲子,美容护肤PDF图书下载,。 零度图书网 

零度图书网 @ 2024