艺术体操 徒手操

书籍目录

第一章  概述第一节  起源与发展／002第二节  场地和装备／005第二章  运动保健第一节  自我身体评价／010第二节  运动价值／014第三节  运动保护／019第三章  基本技术第一节  手臂动作／030第二节  腿部动作／033第三节  躯干动作／039第四节  走类动作／049第五节  跑类动作／064第六节  跳跃动作／066第七节  平衡动作／072第八节  转体动作／074第四章  成套动作练习第一节  单一型组合／080第二节  综合型组合(健身徒手操)／108

作者简介

《全民健身项目指导用书•艺术体操徒手操》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

《全民健身项目指导用书•艺术体操徒手操》为其中的一册，主要介绍了艺术体操——徒手操的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

图书封面

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