美脸术-一天五分钟神奇魔法-附赠DVD动态教学

出版社:阎燕 辽宁科学技术出版社 (2009-05出版)
出版日期:2009-5
ISBN:9787538159066
作者:阎燕
页数:63页

章节摘录

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书籍目录

美脸准备工作脸部按摩是脸部的最佳保养方法,也是最无害的保养方法,比有些高级化妆品更实用有效。想青春永驻、容光焕发,那就请采用本单元教你的按摩手法,保持你美丽的容颜吧!第一节 几个简单的按摩手法第二节 常用面部按摩穴位第一章 5分钟练就生动表情每天5分钟,轻松练就生动表情,让你的面部肌肉不再僵硬,让你的脸部肌肤重现光彩。只要每天抽出5分钟,对面部进行小小的锻炼,长期坚持,就会取得超出想象的效果,让你青春更自信。第一节 1分钟舒展眉间纹第二节 1分钟收紧脸颊第三节 1分钟挺拔鼻梁第四节 1分钟提升下巴第五节 1分钟美丽脖颈第二章 消除双下巴的运动和练习许多女性被双下巴所困扰,有的害怕低头时双下巴给美丽容颜打了折扣;有的和别人说话时老爱高昂着头,常被人误解为傲慢难处;有的时常拿出化妆镜仔细查看自己的脖颈,看到若隐若现的赘肉,所有的愉快与兴致都一扫而光。本单元介绍了许多消除双下巴的运动和练习,试试看,一定会有一凉喜出现!第一节 解救双下巴的面部提升运动第二节 消除双下巴的推拿练习第三节 有氧指压消除双下巴第四节 嘴部运动缩紧下巴第三章 最自然的鬼脸瘦脸法许多女性身材很标准,却唯独有张大脸,导致给别人的第一印象很胖,无论涂什么瘦脸霜,效果也不明显.该怎么办呢?方法当然有很多,但最健康有效的方法就是做脸部运动,现在跟随本书一起运动一下吧!第一节 舌头回转瘦脸法第二节 柔和颧骨按摩法第三节 双掌按摩太阳穴第四节 按摩让脸颊赘肉跑光光第五节 赶跑苹果小肥脸按摩操第六节 细嚼慢咽,吃出健康小脸第七节 张张嘴就能做小脸美女第八节 面部减肥操第九节 DIY瘦脸面膜,让你轻松瘦脸第十节 明星的瘦脸绝招第十一节 小小饰品大变瘦脸第四章 提高面部肌肤弹性鬼脸法近一段时间,全球兴起了一股面部瑜伽的风潮,人们试图通过非手术方法,靠伸展面部肌肉保持容颜年轻。以下几种靠面部运动或手指按摩拉紧肌肉的方法,可使脸部肌肤恢复弹性,帮助爱美的女性重塑有弹性的脸部肌肤。第一节 “狮子式”鬼脸法第二节 “梦露式”鬼脸法第三节 “吹奏式”鬼脸法第四节 提拉脸部侧面肌肤,增加面肌弹性第五节 提升面部肌肤弹性按摩操第六章 快速赶跑脸部皱纹额头、眼角、鼻翼和嘴角是脸部最容易起皱纹的地方,也是每一个爱美女性最注重保养的地方。一旦这些部位出现了皱纹,不要过度焦虑,只要采取下面几个赶跑脸部皱纹的方法,就能快速减少脸部皱纹,重现面部神采。第一节 5个简单小动作赶跑脸部皱纹第二节 减少颈部皱纹的面部瑜伽第三节 抹平法令纹的面部瑜伽第四节 DIY抗皱面膜第五节 戒掉坏习惯,让疲劳皱纹彻底消失第六章 明眸善睐用对招数眼睛是心灵的窗户,也是脸部最重要的组成部分。眼部的健康,可为脸部增添光彩。爱美的女性,一定要保护好自己的眼睛,让其免受眼皮水肿和黑眼圈的困扰。本单元介绍了一些明眸善昧的小招数,让你的眼睛清澈透亮,散发迷人的魅力,快来试一试吧!第一节 让眼皮水肿来得快去得也快第二节 缓解眼睑松弛现象的瑜伽法第三节 眼睛红肿快速解救法第四节 快速赶跑黑眼圈第五节 眼部假性皱纹快速消除法第六节 消除眼部脂肪粒第七节 去除眼袋小招数第八节 眼部焕发神采的瑜伽法第九章 使用眼膜前的必知问题第七章 美肤养颜鬼脸气操脸部皮肤微血管畅通时,肌肤才会红润有光泽;反之,则颜色晦暗或苍白。皮下细胞因缺乏营养会迅速衰老,导致出现皱纹,甚至变得粗糙。美肤养颜鬼脸操,可保持皮肤光滑、红润且富有弹性,爱美的你,一定要掌握其中的要领。第一节 洗脸后进行的面部运动第二节 使唇部线条变清晰第三节 使面部轮廓更鲜明第四节 畅通血液循环,消除脸色晦暗的瑜伽法第五节 改善新陈代谢,塑造透明肌肤的瑜伽法第六节 瑜伽将痘痘全部消灭第七节 面部紧肤排毒小体操第八节 防止嘴区肌肉松垂的小万法第九节 小脸按摩消肿法第八章 鼻子美容瑜伽法一般来说,从侧面看,由鼻子到嘴角的线条呈E字形的人被称为E线条美人、你想保持漂亮的鼻形吗?想让草莓鼻一去不复返吗?想免费隆鼻吗?想成为E线条美人吗?那么,开始操练本单元的动作吧,一定会让你美梦成真。第一节 保持漂亮鼻形第二节 去除草莓鼻第三节 瑜伽“隆鼻”第四节 收缩鼻部毛孔第九章 面部美白小方法每个爱美的女性都想让自己的脸又白又嫩,追求能掐出水的粉嫩肌肤。究竟怎样才能使自己的脸部更加白亮?本单元介绍了一些按摩和肌肤美白小秘诀,超级简单且实用,想让自己的肌肤再白一点的女性要快点行动了。第一节 5分钟脸部按摩,可见亮白肤色第二节 简单的脸部肌肤美白第十章 化妆造就小瘦脸一些爱美的女性,擅长设计出适合自己的发型或化出精致的妆容,来修饰自己的脸型,将自己修饰成精致小脸。本单元借鉴了一些经验,结合实际,总结出以下几种能彻底改变大脸的方法,希望想变大脸为小脸的女性进行尝试,一定让你变身为小脸美女。第一节 百变发型造就小瘦脸第二节 彩妆改变面部缺陷第十一章 脸部注意事项很多人把拥有好肤质的希望全都寄托在化妆品上,其实这是个误区,更是错误的观念。生活中的一些坏习惯也会危害脸部的肌肤健康,而每个人的肌肤都有自己的特点,针对不同类型的皮肤,只有掌握相应的洁肤密码,才能获得通向美丽的钥匙。因此,了解自己的肌肤类型、掌握正确的清洁方法是十分重要的。 第一节 预防痘痘的好习惯第二节 脸部肤质有分类吗第三节 不同类型的面部肌肤,洗脸方法也不同

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《一天5分钟神奇魔法:美脸术》由辽宁科学技术出版社出版。

作者简介

《一天5分钟神奇魔法:美脸术》内容简介:美脸秘诀快捷键,一天5分钟,轻松练就生动表情,使肌肤重现光彩。不去美容院,也能让下巴上的赘肉一扫而光。不用瘦脸霜,也可成功瘦脸。休息时的几个小动作,轻松赶跑脸部皱纹。掌握要领,让脸部肌肤光滑又红润。

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精彩短评 (总计5条)

  •     里面还是有一些,比较实用的方法,也不是很难,在家也是可以试的,但还是要坚持!
  •     买了一堆类似的书,买了之后就放在一边没心情看了
  •     这是一套的共4本,还有4张DVD,卓越上的商品还是很划算的。比书店里便宜好多,照着DVD联系还是很有帮助的,不错支持
  •     这几本《美腿术》、《美腹术》、《美脸术》的内容都差不多,动作几乎一样。而且感觉没什么用途。
  •     很多扯淡的东西,所以对其按摩法的有效性也比较怀疑
 

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