肌肤改变命运

内容概要

张鹤瑶，本名张燕，师从中医名家、针灸泰斗贺普仁，多年来潜心研习中医养生之道，曾运用传统的食疗方法，结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法，成功调理一万多例女性常见不适。现任中医养生康复医疗专业委员会副秘书长、高级针灸师。

各大电视台美容、养生节目热邀的中医文化传播主讲专家。被广大读者和电视观众亲切地称为“最时尚女专家”。

2009年6月和2011年3月，分别出版女性身心保养书《不生病的纪律》和《养颜的智慧》，受到广大女性读者的热捧，创下持续热销的佳绩。

书籍目录

推荐序她是你的私家医生和美容师/ 林彤......001

作者序储存健康，支取美丽......003

再版序由内而外的美丽，方能历久弥新......006

第一章通瘀浆疗，女人似水颜如玉

瘀是美颜第一克星......002

身体一瘀，上火下寒......005

琼浆一杯，除火祛寒......009

取法天然，熬琼浆就这么简单......013

第二章窈窕好身材，琼浆养出来——女性身姿护养方案

喝去水肿，虚胖不再......020

只减脂肪不减营养的高效减脂浆......023

告别蝴蝶袖，做玉臂俏佳人......027

从大肚腩到小蛮腰，只一步之遥......030

美不美，看双腿：淋巴排毒瘦腿法......034

坐好月子，肤如凝脂腰纤纤......036

剖腹产妈妈的独家塑形功......042

让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法......045

凹凸才有致：翘臀功......052

甩掉“恨天高”：玉立增高法......055

香气美人：去体臭要从嘴上下功夫......060

第三章美丽，从头开始——女性头部护养方案

青丝迎风好飞扬：生发润发浆......066

喝、泡、推三管齐下，让秀发无“屑”可击......075

头痛去无踪，工作更出众......080

安睡浆和滚背功让睡眠可以如此香甜......088

何以解抑郁，唯有逍遥浆......095

第四章芙蓉如面柳如眉——女性面部护养方案

额头变饱满，好运连连：福运浆......102

美眉养成术：生眉护眉药酒......106

让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招......110

让双瞳秋水盈盈：美眼浆......115

歼灭眼袋战：紧眼浆......119

摆脱黑黑草莓鼻......122

齿白更兼唇红：朱唇浆......125

美人应有美音：护嗓浆......129

一物降一物：口腔溃疡的“熄火”疗法......132

要想牙口好，首先得给牙龈充足的维Ｃ ......138

日日惟愿，吐气如兰......142

拍拍打打，还你巴掌脸......147

不让痘痘春风吹又生之四法宝......151

三管齐下，做不一“斑”的女人......158

尖尖俏下巴：收肌浆......165

别让颈纹出卖年龄：玉颈膜......168

好女怕“疹”缠：褪疹浆......170

第五章从豆蔻到暮年，美丽无极限——女性通用护养方案

镇颜之宝——葆春浆......176

让女人一生娇艳如花的美白金：通瘀浆......181

日饮暖茶三五杯，从此无缘冰美人......189

虚火一去春归来：温体法......193

有一种体贴，名叫伏九贴......196

长啸功，逍遥手，轻松解你百样愁......203

送给妈妈的爱：润肤浆......213

后记呵护自己，关爱众生......216

附录一美味食疗方简表......218

附录二女性一站式保养法简表......220

作者简介

色斑、痘痘、皮肤松弛、游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿……如何从根子上解决这些困扰女性的美容问题？祛瘀是关键。本书为既想健康、漂亮，又想省时、省钱的各种不同体质的女性朋友，提供了一套行之有效的祛瘀养颜调理方案，内容涵盖了女性朋友们最为关注的话题。其中，有打造健康肌肤的美肤篇，有营养秀发的护发篇，有重回婀娜身姿的减肥篇……旨在介绍一种全新的生活模式，带起平民美容护肤热潮。书中所述产品和方法都是作者本人集合各方用户反馈，十分公正客观，倾情奉献心水推荐，省去你的实践和金钱！全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道，让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。

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