糖尿病这样吃这样练这样养

内容概要

王安利，北京体育大学运动康复系教授、博士生导师、国家运动康复与健康领域专家、北京市卫生局健康顾问、北京市“健康北京人——全民健康促进十年行动”专家委员会委员、国家和首都突出贡献专家、享受国务院政府专家津贴。

现任北京体育大学运动康复系系主任，中国体育科学学会理事，中国运动医学专业委员会常委，运动医学专业委员会常务副主任委员，长期从事“运动康复与健康”领域的研究工作，并多次赴国内外巡回讲学。

曾担任中华医学会《健康世界》杂志第二届编辑委员会特邀编委，出版有《运动医学》《运动医学双语教程》《营养学》《中老年健身》《体育保健学》等优秀读物。

曾获国家科学技术进步二等奖1项，北京市科学研究成果二等奖1项。

书籍目录

读前语

关于糖尿病，你最该知道的10个关键性问题

1．糖尿病到底是怎么回事

2．糖尿病有哪几种类型

3．糖尿病的诱发因素有哪些

4．应该警惕哪些糖尿病的并发症

5．什么人需要检查是否有糖尿病

6．在家中如何自己测血糖

7．诊断糖尿病的主要依据是什么

8．对糖尿病的认识误区在哪里

9．科学饮食如何改善糖尿病

10．运动真能治疗糖尿病吗

饮食篇

Part 1 糖尿病饮食须知

1．糖尿病饮食黄金原则

2．能降血糖的十大营养素

3．糖尿病患者常犯的饮食错误

4．糖尿病患者容易忽视的饮食细节

5．糖尿病患者需要了解的食物五色与五味

6．哪些果蔬降血糖最有效

7．糖尿病患者用药期间的饮食规律

8．糖尿病患者一周食谱推荐

Part 2 糖尿病六大合理膳食计算法

1．计算方法一：普通计算法

2．计算方法二：细算法

3．计算方法三：粗算法

4．计算方法四：主食固定法

5．计算方法五：统一菜肴法

6．计算方法六：食品交换法

Part 3 糖尿病饮食宜忌速查

1．主食宜忌

2．蔬菜宜忌

3．肉类宜忌

4．水产宜忌

5．水果宜忌

6．其他宜忌

7．有降糖作用的食疗方

8．稳定血糖的中药及食疗方

Part 4 给糖尿病不同人群的饮食建议

1．儿童糖尿病

2．老年糖尿病

3．妊娠糖尿病

4．肥胖型糖尿病

5．消瘦型糖尿病

6．糖尿病并发高血压

7．糖尿病并发冠心病

8．糖尿病并发高脂血症

9．糖尿病并发脑血管病

10．糖尿病并发肾病

11．糖尿病并发肾功能衰竭

12．糖尿病并发脂肪肝

13．糖尿病并发肝硬化

……

运动篇

疗养篇

作者简介

《糖尿病这样吃 这样练 这样养》即从“自疗”人手，对糖尿病的饮食、运动、疗养进行全面讲解，并配以丰富的图解和实用的资料，告诉广大糖尿病患者，只要对糖尿病保持正确的态度和认知，掌握科学有效的治疗方法，除了到医院寻求专业医生的帮助外，即便在家中也可以进行自我调养。

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