擀通经络百病消

出版日期:2016-7-1
ISBN:9787557612582
作者:陈维礼
页数:232页

内容概要

主治医师,高级按摩师,网友喜爱的手法治疗医生。专心研究临床常见疾病的手法治疗,尤其在办公人群的颈肩腰腿痛、产后腰背痛和慢性运动损伤治疗方面,取得了良好的临床效果。作家六六,演员海清,文字鬼才马伯庸亲身验证过手法治疗的神奇效果。

书籍目录

第1章  擀面杖,开启人体大药房的金钥匙
擀面杖能够激发身体的自愈力 // 003
▲ 养生神器—擀面杖 // 003
▲ 用擀面杖激发你身体内的“药” // 003
▲ 通经络,促气血,擀面杖效果最好 // 005
▲ 合适的擀面杖会使效果加倍 // 005
巧用擀面杖,为健康保驾护航 // 007
▲ 力量适度,用力均匀 // 007
▲ 选对位置效果更好 // 008
▲ “之”字形按摩法 // 009
▲ 画圈按摩法 // 009
▲ “擀”的技巧 // 010
使用擀面杖后的表现 // 012
▲ 敲打过后,身体会暖和、发热 // 012
▲ 力量过大会导致肿胀疼痛 // 012
▲ 体质虚弱的人有可能疲倦 // 013
▲ 敲打过后可能过于兴奋 // 014
使用擀面杖的禁忌 // 015
▲ 化脓感染的部位 // 015
▲ 外伤出血处 // 015
▲ 肾病患者要避开肾区 // 016
▲ 经期女性要避开腹部 // 016
擀面杖不适用的人群 // 017
▲ 脏器受损者 // 017
▲ 骨骼损伤者 // 017
▲ 传染病患者 // 017
▲ 血液病患者 // 018
▲ 恶性肿瘤患者 // 018
▲ 孕妇 // 018
了解经络,妙用擀面杖 // 019
▲ 经络通畅比什么药都强 // 019
▲ 你的经络通畅吗 // 020
▲ 疏通经络从擀面杖开始 // 022
第2章 擀通经络百病消
胆经—排解忧虑的出口 // 025
▲经络循行路线 // 025
▲失眠、头痛,可能是胆经气血不足 // 026
▲敲打胆经可调理的病:头痛、目眩、口苦、失眠 // 027
▲妙用擀面杖 // 028
肝经—保命的万灵丹 // 030
▲经络循行路线 // 030
▲疏通肝经,心情舒畅,不做“黄脸婆” // 032
▲敲打肝经可调理的病:落枕、咽干、小腹痛等 // 032
▲妙用擀面杖 // 033
脾经—不给疾病藏身之地 // 035
▲经络循行路线 // 035
▲每天都疲惫无力是怎么回事 // 036
▲敲打脾经可调理的病:下肢麻木胀痛,浑身乏力,免疫力低下等 // 037
▲ 妙用擀面杖 // 038
心经—人体自带的灵丹妙药 // 040
▲经络循行路线 // 040
▲小指延长线麻木,妙用心经调理心脏 // 041
▲敲打心经可调理的病:心胸烦闷,心脑血管疾病,心神不宁 // 042
▲妙用擀面杖 // 043
小肠经—食物营养的运输官 // 045
▲经络循行路线 // 045
▲大小便出问题,调节小肠功能 // 046
▲敲打小肠经可调理的病:面部问题,消化系统疾病,心脑血管疾病 // 047
▲妙用擀面杖 // 048
肺经—协调五脏六腑的宰相 // 050
▲经络循行路线 // 050
▲调理气血,解决打嗝等小毛病 // 051
▲敲打肺经可调理的病:呼吸系统疾病,过敏性皮肤病,心理疾病 // 052
▲妙用擀面杖 // 053
大肠经—扫清身体中的毒素 // 055
▲经络循行路线 // 055
▲排出毒素,告别令人尴尬的便秘 // 056
▲敲打大肠经可调理的病:身体酸痛麻木,消化系统疾病,支气管炎 // 057
▲妙用擀面杖 // 058
胃经—人体内的健康谷仓 // 059
▲经络循行路线 // 059
▲促进营养吸收,缓解消化不良 // 060
▲敲打胃经可调理的病:胃胀痛,消化不良,肠鸣
// 061
▲妙用擀面杖 // 062
膀胱经—人体里的下水管道
// 064
▲经络循行路线 // 064
▲排除毒素,让小便不再尴尬 // 065
▲敲打膀胱经可调理的病:鼻塞,眼睛发痛,流泪,小便问题 // 066
▲妙用擀面杖 // 067
肾经—人的先天之本 // 069
▲经络循行路线 // 069
▲增强体质,肾不虚,身体壮 // 070
▲敲打肾经可调理的病:泌尿系统疾病、妇科疾病、男科疾病 // 071
▲妙用擀面杖 // 071
心包经—心脏的卫士 // 074
▲经络循行路线 // 074
▲改善脑部缺氧 // 075
▲敲打心包经可调理的病:心慌头晕,乏力疲劳,小指麻木 // 076
▲妙用擀面杖 // 076
三焦经—调动元气的指挥官 // 079
▲经络循行路线 // 079
▲内分泌失调,敲打三焦经促进气血流通 // 080
▲敲打三焦经可调理的病:鱼尾纹,耳部疾病,肩膀疼痛 // 081
▲妙用擀面杖 // 082
任脉—女性的幸福之脉 // 084
▲经络循行路线 // 084
▲月经不调,任脉不畅惹的祸 // 085
▲敲打任脉可调理的病:不孕不育,阳痿,面部问题等 // 086
▲妙用擀面杖 // 086
督脉—全身经脉的统帅 // 088
▲经络循行路线 // 088
▲脊背僵直,督脉不畅 // 089
▲敲打督脉可调理的病: 头痛头晕,肺部疾病,心脏病 // 090
▲妙用擀面杖 // 090
第3章 小小擀面杖,让你远离颈、肩、腰、腿疼痛
“擀”走肩周炎,生活更轻松 // 095
▲ 这些症状它都有 // 095
▲巧用擀面杖,缓解肩周炎 // 096
▲这些穴位常按很有效 // 100
▲为何会得肩周炎,从自身找找原因 // 102
▲预防护理,给肩膀最好的呵护 // 103
远离颈椎病,从一点一滴做起 // 107
▲这些症状它都有 // 107
▲巧用擀面杖,缓解颈椎病 // 109
▲这些穴位常按很有效 // 111
▲为何会得颈椎病,从自身找找原因 // 112
▲预防护理,给颈椎最好的呵护 // 114
缓解腰椎疾病,让你挺直腰板 // 118
▲这些症状它都有 // 118
▲巧用擀面杖,缓解腰椎疾病 // 120
▲这些穴位常按很有效 // 122
▲为何会得腰椎疾病,从自身找找原因 // 124
▲预防护理,给腰部最好的呵护 // 126
缓解坐骨神经痛,腰腿不再疼痛 // 129
▲这些症状它都有 // 129
▲巧用擀面杖,缓解坐骨神经痛 // 130
▲这些穴位常按很有效 // 132
▲为何会得坐骨神经痛,从自身找找原因 // 134
▲预防护理,给坐骨神经最好的呵护 // 136
第4章 妙用擀面杖,增强免疫力
改善消化系统,吃饭香、身体棒 // 141
▲腹泻 // 141
▲便秘 // 145
▲消化不良 // 149
▲胃痛 // 153
简单敲打,增强身体抵抗力 // 157
▲改善手脚冰冷 // 157
▲提高身体免疫力 // 160
▲增强造血功能 // 164
▲改善呼吸不畅 // 168
▲消除精神压力 // 171
第5章 擀面杖减肥,有奇效
消除水肿,打造迷人小腿 // 179
消除“大象腿”的按摩方法 // 183
平坦小腹,“擀”出马甲线 // 188
擀面杖帮你打造杨柳细腰 // 192
第6章 “妙手仁医”教你做身体的自我调整
足部和下肢的自我调整 // 197
▲功效 // 197
▲调整方法 // 197
腹部的自我调整 // 200
▲功效 // 200
▲调整方法 // 200
胸部的自我调整 // 203
▲功效 // 203
▲调整方法 // 203
头颈肩部的自我调整 // 206
▲功效 // 206
▲调整方法 // 206
腰背部的自我调整 // 210
▲功效 // 210
▲调整方法 // 210
用擀面杖做全身自我调整 // 213
▲功效 // 213
▲调整方法 // 213

作者简介

《擀通经络百病消》是一本能让大家变健康、变年轻、变瘦、变美的书。本书给出擀面杖的具体使用方法,让大家利用擀面杖缓解颈肩腰腿疼痛,打通经络,消除人体亚健康,增强免疫力,使人更年轻有活力。不仅如此,减肥也是擀面杖的一大功效,很多爱美的女士利用擀面杖达到了瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。
编辑推荐:
★作家六六、演员海清、文字鬼才马伯庸都是擀面杖的受益者,他们亲身验证了擀面杖的神奇功效,诚挚推荐本书给广大的读者朋友。封底的推荐语都是他们亲自所写,态度之诚恳可见一斑。
★小编本人经陈医生治疗后,颈椎病很少犯了,腰腿也不再痛了,于是迫切想把陈医生的手法治疗和擀面杖的使用方法普及给大家,在跟陈医生多次沟通之后,有了本书的面世。
★《擀通经络百病消》图文并茂,四色印刷,设计精良。擀面杖的使用方法简单易学,按照书中操作即可消除身体病痛,增强免疫力。


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