幸福比成功更重要

章节摘录

版权页：拥有幸福的秘诀就是：尽量增加令自己幸福的活动。只要你愿意去寻找。就一定能够从平凡的生活中发掘到更多的幸福。朝九晚五的机械生活，激烈竞争的疲惫不堪，让越来越多的人失去了幸福的感觉，其实“境由心造”，一个人是否幸福，不在于他拥有什么，关键在于他怎样看待自己所拥有的，也就是说幸福是一种积极的心态，是可以通过自我调节获得的。播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。只要人的心态积极，他就可以得到幸福的一生。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事项变得简单易行……这时候，幸福已经来临！不要劳神去寻找什么幸福的源泉，幸福好比一杯红酒，是可以按照自己的口味亲自调制的。下面给大家一些建议，不妨尝试一下，说不定你压抑的心情就会因此飞扬起来。(1)行动起来。你必须行动起来，活动产生使你幸福的化学物质，活动还可以转移你大脑的兴奋中心，让你忘掉烦恼；完成一项活动还可以给你满足感。所以，当你倦怠地躺在床上，觉得自己什么也不能做时，你要强迫自己起床“没事儿找事儿”。(2)做简单的事情。有人会劝你“振作精神，像往常一样做事”，这个态度是积极的，但实际上却是错误的。抑郁就像感冒，你的身体已经很虚弱了，那些从前你觉得简单的事情也变得难以应付，所以强迫自己干你感到困难的事会加重你的抑郁，你会更加看不起自己，因此，选些简单的事情来做，说不一定它会让你重拾信心。(3)床上伸展操。也许你不相信，(只要几个简单的动作，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，放松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，这会让你有一种舒畅感。(4)为自己做顿早餐。有人宁愿多睡半小时也不肯为自己做一顿可口的早餐。其实，一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！它将带给你精力充沛的一天。(5)洗个舒缓浴。淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次10分钟，每周3次以上，效果极佳。(6)尝尝自己做的点心。研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但会让你产生成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，你也会感受到意想不到的乐趣。

书籍目录

第一章 感悟幸福：幸福是一种心境幸福的味道需要用心感知／3豁达是人生幸福的最高境界／4获得幸福的人凡事往好处想／6让遗忘带给你幸福的阳光／8坦然让你体会成功的幸福／10走出樊篱走向幸福／12学会接纳自己／14没有人可以剥夺你幸福的权利／16握好自己的“幸福钥匙”／18让昨天的悲伤和烦忧止步／20抛开对自己的自责／23学会爱自己，你就会得到更多爱／26一颗宁静心，从容面对人生／29你期望幸福，便会得到幸福／31战胜自己的心理弱点／34第二章 心灵密码：幸福与成功没有绝对关系幸福自在心中／41每个人的幸福观不尽相同／43不要用幸福来换取他人羡慕的眼光／45找到自己的成功之路才能收获幸福／47要成功就要有正确的自我评价／49学会把握幸福和财富之间的平衡点／51学会经营幸福与成功／53幸福的关键在于能否正确地实现自我／54“成功”与“幸福”既简单又复杂／56第三章 洞悉实质：成功只是表现，幸福才是目的其实幸福并不遥远／61培养感受幸福的能力／62幸福不是获得多，而是计较得少／63成功并不是生活的唯一目的166抓牢你身边的幸福并感受它／67要幸福地去完成事情／69幸福人生的几个“要素”／72盘点你身边储蓄了多少幸福／75幸福孕育在奋斗的体验中／76幸福的原动力来源于对生命意义的追求／78幸福在于找到属于自己的生存方式／80第四章 贵在适度：幸福不能被贪欲所奴役放下过多的欲望／87知足是打开幸福之门的钥匙／89人因满足而幸福／91活得太累，只因索求太多／93远离贪婪，幸福在手／95抛弃重负，让幸福之舟轻扬／98力戒贪婪的心理／99不刻意追求利禄，远离虚浮之事／101淡泊胸怀，心神一片安泰／104凡事有利则必有害／107不以内心的欲望作为判断标准／110役物而不为物役／112第五章 注重根本：正确地在幸福与财富问行走幸福比收入增加更为重要／117富有就是珍惜已拥有的一切／119贫与富都是一种人生体验／122会休息的人才会更好地享受幸福／124不要成为做工作不要命的疯狂人物／126不要把积聚金钱当做你人生最重要的事／129当对财富的追求危及幸福时必须调整其追求／131世界上没有绝对的穷人，也没有绝对的富人／134享受生活的乐趣，保持人生的鲜活／136拒绝攀比，摆脱虚荣／138顾家爱家，摆正生活和事业的位置／142第六章 云卷云舒：少一分失落，多一分从容在逆境中前行，体验独特的幸福／147以积极乐观的心态拥抱压力／150笑对苦难，幸福的晴雨表／151充满希望让困境转变成财富／154用积极的心态看待生活／156苦难是人生必有的一面／159祸与福总是背靠背／161失败也是一种机会／163积极行动起来／166独立自强带你走出困境／170困难面前，你需要的只是一点勇气／172自己的历史要靠自己去谱写／175第七章 善于寻找：感觉往左，幸福往右去掉急功近利，追求淡泊人生／181幸福在我们的生命里／182提醒自己“我很幸福”／1g4平平淡淡才是真／186习水之善，行人之道／188品味做一个凡人的幸福／189去掉繁杂，用心体会生活的幸福／192成大事者从小事做起／195简单生活就是幸福生活／196选择自己喜欢的生活方式／198痛快地扔掉自己的“情绪包袱”／200第八章 境界超越：成长比成功重要，过程比结果重要追求的过程就是幸福／207对过去的爱挥手别离／208不要恨你爱过的人／211与人分享幸福，会得到更多的幸福／212给予也是一种幸福／214有德不忘感谢，施恩勿念回报／215受人滴水恩当以涌泉报／217幸福总在一拿～放间走动／219适时放弃，追寻新的幸福人生／222随缘不变是本体，不变随缘是妙用／223如果无法改变，那就坦然面对／226参透人生的得与失／228生活是不公平的，你要学会适应它／230永远不要有怀才不遇的感觉／232参考文献／235

编辑推荐

《幸福比成功更重要》：除非你把幸福快乐放在成功之前，否则你成功后反而足以破坏你的快乐！——伯里·戈迪幸福是种心境，在人生的未知征途中静静修炼自己的心灵，你会发现追寻幸福本身就是一种幸福。幸福是生命的目的，威功是生命的驿站。接受自己——人们总是要面对各种积极或负面的情绪，抵制自己的情绪会导致挫败感或者让人不快乐。快乐需要意义——无论在工作中还是在生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。头脑说了算——要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们可以将失败视为一次灾难或一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。越简单越好——人们往往希望在最短的时间里完成最多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。身体也重要——不要忘记一点，身心需要和谐发展，因此坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食会对身心健康都大有裨益。感激要说出来——事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事。

作者简介

《幸福比成功更重要》内容简介：幸福人生的四大秘密：健康的身体、成功的事业、完美的爱情、放松的性灵。显然，幸福比成功内涵要丰富得多，自然也重要得多。老旧编著的这本《幸福比成功更重要》以日常生活中常见的事例进行合情合理的分析，逐渐揭开幸福与成功的秘密，既有深邃的哲思，又有入木三分的心理洞察，是现代都市人工作生活的指南，是陷入精神困顿者心灵的体操。《幸福比成功更重要》会告诉读者，如何提高幸福感，如何看淡成功，如何使自己成为一个真正幸福的人。

图书封面

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