爱的五种能力（精装）

内容概要

赵永久

知名情感教练

婚姻家庭咨询师

北京心灵智慧婚恋培训机构创始人

浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾

2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，好评如潮。

著有：《爱的五种能力》《嫁个好老公》《积极恋爱心理学》

微信公众号：赵永久

书籍目录

自序
001

第一部分   拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004

第一章 · 向内找，发现幸福之路007

第二章 · 爱的五种能力是什么024

第二部分   管好情绪享受爱：情绪管理050

第三章 · 管理不了情绪，挽救不了婚姻050

第四章 · 觉察：做情绪的主人069

第五章 · 情绪管理方法一：保持客观074

第六章 · 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”084

第七章 · 情绪管理方法三：放下对和错096

第三部分   说出感觉容易爱：述情104

第八章 ·“喜怒不形于色”是爱情的天敌106

第九章 · 述情让家庭和谐112

第十章 · 述情的两个基本功117

第十一章 · 六句话练成述情高手124

第四部分   善解人意才会爱：共情143

第十二章 · 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”143

第十三章 · 共情的两个基本功150

第十四章 · 四步练成“共情高手”158

第五部分   全然接受是真爱：允许173

第十五章 · 允许让你的生活无烦恼173

第十六章 · 需要被允许的事情181

第六部分   帮助他成长，智慧的爱：影响197

第十七章 · 发现影响的奥秘：他会因你而变197

第十八章 · 影响的方法208

后记 · 己所欲，勿施于人223

作者简介

爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。

你有下列“不适症状”吗？

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……

如果有其中之一，那这本书就是你需要的。

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