少即是多：北欧自由生活意见
出版日期:2015-9
ISBN:9787229100933
作者:【日】本田直之
页数:195页
内容概要
本田直之：毕业于明治大学商学院产业经营系，在美国国际管理研究生院获得经营学硕士（MBA）学位。日本SOMMELIER认定品酒师、世界遗产学会会员、一级小型船舶操纵者。
Leverageconsulting公司董事长兼CEO。曾在花旗银行的外商公司任职，并参与了BUCKS GROUP的经营，以管理董事身份带领公司在JASDAQ证券公司上市。现在除从事日美创投公司的投资事业外，也向企业提供以最少的劳动力获得最大利益的建议。在东京、夏威夷两地都有居住办公场所，一年中有一半时间是在夏威夷生活。
兼任日本财务学会、法人顾问会计、美国环球视野科技公司等企业和组织的董事，并且主导参加者以企业家为主的铁人三项队伍Team Alapa。著作丰富，有《杠杆思考术》《杠杆时间术》《杠杆阅读术》等，累计印量超过200万册。
书籍目录
目录
序言：为什么生活富足的日本人并不觉得自己幸福／1
Chapter 1
秉持旧时的价值观，不会得到幸福
从物质中获取幸福的时代已经结束／3
从加法时代来到减法时代／7
北欧国家位居世界幸福指数排行榜榜首的理由／11
日本如此富足，为何却屈居幸福排行榜第81位／17
为什么要向“草食族”学习／24
你得过“消费传染病”吗／27
能做好自我管理的人更容易提高幸福指数／30
不被常识束缚，感受幸福需要自由／33
尝试工作与生活泾渭分明的双城生活／38
降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西／42
“新幸福”的十个条件／47
从“平衡工作与生活”到“开心工作，快乐生活”／53
Chapter 2
想要自由生活，就得做出改变
从“厉行节约”变为“主动选择简朴”／59
拥有金钱or拥有时间／62
与其追逐地位的提升，不如追求自由／66
与其在一流企业就职，不如从事自由职业／69
与其一味推销，不如提供意见／72
做不依赖任何平台、靠实力说话的人／75
以愉悦的心态面对辛苦／78
保持自己的独立思考能力／80
小众市场更具有消费力／83
比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累／86
在咖啡馆、公园、健身房等场所办公／89
借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界／93
比起短暂的大幸福，长久且可持续的“小确幸”更令人感动／96
在方便快捷的时代，刻意追求一些“不便”／100
比起金钱，更重要的是精神层面的充实感／103
提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯／106
从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”／109
改变每天既定的生活模式，享受变化／113
Chapter 3
为了自由生活，必须舍弃的东西
找到对自己来说最为重要的东西／119
不必为获得丰厚的津贴福利而从事束缚重重的工作／123
与其决定想做什么，不如决定不做什么／126
囤积一堆赘物，不如轻装上阵／129
延续惯性，不如重新设定／132
生活在多元化时代，不必被他人的价值观所左右／134
不必在意小世界对你的看法，应追求更广阔大环境的评价／137
不要依赖金钱，而要多花心思／140
不做“设备控”／142
想要快乐工作，就得最大化地减少制约／144
将富余的时间用于提升自己的生活质量／147
运动是让自己成长的最佳投资／149
降低满足感的阈值，体味生活中的小惊喜／152
Chapter 4
寻求全新的生活方式
死守在一家公司，不如多寻求几个“复业”／157
放弃高档住宅，享受双城生活／161
通货紧缩的时代，向双城生活转型的绝佳时机／164
工作与娱乐之间没有界限／168
将工作方式与生活方式合二为一／171
“双城生活”的实践心得／173
以“游牧生活”来提高创造力／176
海外调动是一种全新的工作方式／179
别把“喜欢做的事”当成工作／182
幸福感强，则不容易生病／185
“新简约”矩阵图／188
“减速生活”：一个让人怦然心动的选择／192
作者简介
《少即是多：北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。
我们生活在一个全新的时代。拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代慢慢结束，整个社会正逐渐进入减速时代。在新的时代，怎样生活才能获得幸福快乐？
为了找出答案，《少即是多：北欧自由生活意见》作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。
《少即是多：北欧自由生活意见》提倡的生活方式并非苦行僧似的节约和忍耐，而是认真思考自己的生活与人生，仔细甄选对自己来说最为重要的东西之后的主动选择，以此摆脱金钱、时间、场所等束缚，享受真正自由的生活。
北欧自由生活有着更丰富的内容：享受工作、有关系亲密的朋友和家人、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式、具备有效的思维习惯、能够放眼未来等。
尽管每个国家的社会、经济、文化等具体情况各不相同，北欧自由生活方式并非只有住在北欧才能实现。如果现有的生活让你感觉不到幸福，只要放下负担，主动选择，你都可以尝试 Reduce（减少） —Reset（重新设定）— Rebuild（重建），去实行一种更适合自己的生活方式，一步步迈向真正的幸褔。
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精彩书评 (总计7条)
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广州图书馆里偶遇这本书，书名和作者深深吸引了我：日本不是时兴“断舍离”吗？为什么这位日本作家还强调“Less is more"少即是多呢？带着满脑子的疑问，我打开了书本。书不太厚，一个小时不到就看完了，书中的几个观点我非常认同：一、要“复业”而不是“副业”“副业”更多的是老一辈的就业理念，或许在几十年前，这种平时找一份正职，闲暇时间找一份兼职帮补家用的观念真的很in很正能量。但在网络高速发展的今天，单纯用单位时间赚取少得可怜的工钱已不太符合时代潮流。因此作者“复业”的概念应运而出，工作没有了主次之分，没有了其中一份工作也能“触类旁通”，这种工作模式能让人不遭受任何限制，成为避险的全新策略。书里说：这个时代，媒体和企业非常容易发现有趣的人。不知是不是翻译有误，对于“媒体和企业”，根据文中上一段的内容，我的理解是“社交平台”。书中明确，通过博客或Facebook ，轻轻松松就可以获得自动化的宣传，再加上媒体的助力，很容易出现这样的裂变效果。对此我深有体会，我认为，现时越来越多的Digital Nomad出现，而实现的主流途径有三：Freelance,E-commerce,Social Media Marketing.书中所说的应该就是第三种：新媒体运营。实现并不难：一、挖掘自己擅长的事情或喜欢的兴趣；二、积极在社交平台发出信号每个人都渴望每天面对的工作是自己喜欢的兴趣，可惜并不是所有人都能如愿。但我们可以努力让理想变成事实，前提就是：培养自己个人的能力和商业技能。然后融合自己的兴趣，创造出兴趣与工作合一的理想生活状态。 -
每当看到书桌上那些买了许久却还没有开封的书籍时，心情总是无比复杂，当初买它们的时候总是带着这样的想法，买了书就会看，看了就能掌握书中的知识，有了知识就可以实践中运用。可事实是，好几个月过去了，除了偶尔瞥见它们那醒目的标题，暗示自己拥有这本书以外，似乎没有其他特别的感觉。不仅是未开封的书籍，看看我们的衣柜、鞋柜、食品柜，里面有多少物品早已被抛弃在遗忘的角落。再想想每次逛街、网购、旅游时，是不是总会莫名其妙带回一些以为会很有用的东西。在物资匮乏的年代，拥有更多的食物、生活物资和空间，是提高生活品质的重要保障。无论是衣食住行，还是学习和工作，人们总是期望拥有更多的资源。以前吃饱，现在要吃好；以前骑自行车，如今要开跑车；以前住筒子楼，如今要住别墅，占有和添置物质资源，成为大多数人的主要生活目标。物质财富永远无法满足不断增长的欲望。当欲望得到满足时，会产生愉悦和幸福感，但依靠物质财富增长所获取的幸福感不会持久，随着新欲望的产生，幸福感快速下降，人们只能通过占有更多的物质资源，才能满足更大的需求。在社会经济水平不断发展的今天，物质生活条件得到极大的提升。很多人发现，拥有更多的物质财富并不能带来更多的幸福感。据调查，当年人均GDP超过8000美元时，收入水平的增加对幸福感的影响将逐渐减少。于是，我们开始将生活目标从提高物质保障转向提升精神品质。如今，身边越来越多人利用业余时间提升自己，开始让阅读回归生活，参加各种学习培训班，参与社群互动讨论，通过便捷的网络平台，发挥专长和优势，不断创造个人价值。目标的转变会带来思维方式的转变，人们的思想开始从“占有数量”向“注重质量”改变，渴望被尊重，渴望实现自我价值。但从单纯的数量累积到质量的提升，需要经历质变的过程，于是，难免会出现困境。1.迷茫与以往相比，如今摆在人们面前的选择变多了，要不要二胎？上哪家幼儿园？要不要补习？哪所学校更有利于发展？找工作要稳定的还是有挑战性的？要不要到大城市去发展？一个又一个的问题摆在人们面前。人们总是在不断地权衡利弊，作出选择，可时常还是犹豫不决，不知所措。从小到大我们总是在父母、老师的教导下，按照他们的建议走在“自己的”人生路上，渐渐地失去了探索自我和选择判断的能力。当这样一些人走入社会，要独自面对从未经历过的网络时代时，发觉在过往的经验中找不到参考的依据，我们的父母辈年轻时没有电脑、没有网络、没有IPAD、没有各种网络社群链接，我们很难从他们的经验中获得支持和依靠。虽然人们大多认为十分了解自己，可事实上，大多数却从没有进行过自我探索，弄不清楚自己的兴趣、性格、能力、价值需求和资源环境等情况，个人定见还未形成，不清楚自己要什么，想做什么，可以做什么，怎么做。于是，在一个个十字路口迷失了方向。2.盲从有些人想要改变，于是紧跟着他人的脚步，模仿成功经验和行为模式。对于初学者来说，模仿可以少走很多弯路，但模仿不等于完全照抄。当你走过适应期，就该思考这样一条路是否适合自己，是否符合现实情况，而不是盲目地从头跟到尾。就像我那书架上的书，很多时候是别人说好，自己不加判断地也觉得好，于是都买回来，结果发现并不是特别喜欢，甚至有些根本不适合自己。能够及时发现，主动放弃那些不合时宜的东西，也算是自我觉知的提升。可有些人却依然蒙在鼓里，过着浑浑噩噩的生活。3.野蛮学习有这么一则故事：一位农夫打算去耕田，但是耕地机没有油，于是准备加油，突然想起家里的猪还没喂，于是转回家去。路上想起马铃薯可能发芽了，于是走向马铃薯田，还没到马铃薯田看到一堆柴堆，打算取一些回家用，路上看到一只生病的鸡，于是把鸡抱回家。就这样从早到晚，油也没加，柴也没拿，地也没耕 。强烈的需求动机促使很多人为改变而疯狂地学习。如今不缺乏知识，只要你愿意，几乎可以通过各种途径获取想要的知识。有人认为，只要努力，抓紧每一份每一秒就一定能够成功，所谓“技多不压身”。社会分工结构正在发生变化，越来越多的细分领域被各类专业人士所占据，或许他们很少进入你的视野，但是在这些细分领域里，绝对称得上是专家级人物。如果你依然按照“追求数量”的思维，希望通过涉足各个领域取得先机的话，很可能会在不同的细分领域败下阵来。成功和幸福是人生最重要的两大追求。在当前的社会环境下，要想获得成就感和幸福感，需要转变思路，从追求“量”的累积向注重“质”的提升转变。要应对不断变化的社会环境，需要静下心来梳理自己，寻找内心的定见，明确自己在不同阶段的价值追求。生活目标会随着人生阶段的变换而有所不同，但核心价值需求相对稳定，能够把握住核心价值需求，目标环境再怎么变化，都能朝着自我实现的目标前进。就如同行车途中的GPS，只要事先确定了目的地，即便是临时更改路线，也能够及时找到前进的最佳路线。幸福的感觉都差不多，但幸福的方式可以多种多样。本田直之在《少即是多》一书中为新时代的幸福提出了18条建议，值得借鉴：1.断舍离断舍离的做法在近几年得到普遍重视，果断清理掉那些长年占用空间，却基本没有发挥作用的物品，学会收纳和整理日常生活中的各种物品，只保留那些核心的、能够发挥作用的部分。整理物品如此，转变思想同样适用断舍离。转变“什么都想要”的思想，实际上也就是要求自己要懂得抓住核心，知道哪些事情重要，哪些事情应该优先完成，把主要精力花在那些最重要的事情上。什么是最重要的事情？在我看来，就是那些能够满足个人价值需求的事情，比如：智慧、持续成长、家庭幸福、支持系统、帮助他人等。这些需求正是马斯洛需求层次中“自我实现”层级的需求。当你把视角转换到追求价值的自我实现时，就不会被物质的欲望所左右，也不容易受到外界的影响，选择简朴的生活方式，努力追寻精神的富足。2.发展复业斜杠青年如今已成为热词，他们不满足“专一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多元生活，在不同的领域跨界生存。获得幸福的方式多种多样，在生活日益多样化的今天，要学会在本职之余，主动培养和创造能够带来幸福感的多种生活方式，比如：你的本职工作是个程序员，喜欢阅读与写作，非常愿意把所学所想分享给他人。那么，在工作之余，你可以利用网络平台或者社群，把你的阅读经验写下来，并通过网络发布给更多的伙伴。在晚上的这段时间里，你助人成长的价值需求得到满足，幸福感自然就会出现。发展复业，不仅可以提升价值感，还能增长知识，锻炼个人能力。在众多个人能力中，独立思考能力的提升尤为明显。为了满足听众的需要，你必须掌握写作、分享的技巧，明确要表达的内容是什么，可以分享的经验有哪些，需要准备的素材有多少……。在经营复业的过程中，渐渐地摆脱了对他人及经验的依赖，学会独立思考和采取行动，逐渐摸索出适合自己的发展道路，降低迷茫和盲从的风险。3.勇于尝试我们总是希望获得惊喜，渴望得到天降幸福，总感觉幸福都在远方，却忽略了身边小而确定的幸福。制造和拥抱小确幸是获得幸福感的重要来源。可以从感兴趣的事情入手。兴趣是最好的老师，也是促使你从事某项事情的核心动力，当我们沉浸在兴趣之事时，很容易进入“心流”状态，也就是我们常说的全身心投入，忘记了时间，忘记了周围的嘈杂，只有自己的意识在自由地灵动。从最拿手的事情入手。每个人都有优势，再平凡的人也会有自己的特点，有人是写作，有人是运动，有人是阅读，有人是演讲，最有把握的事情能够提升自信心，增强自我效能感，让人感受到对周围环境的把控度，更容易获得幸福的体验。有重点的投入，也就是常说的有所为，有所不为。每个人的时间和精力是有限的，尽管大多数时候人们总会过度自信地认为自己能够做更多的事情，可即便是能够做更多的事情，效果又如何呢？就像那位耕田的农夫，看似要做很多事情，可到头了却啥也没做，没有收获任何成果。在有限的时间内，只做一两件重要的事情即可，没有必要非得把自己弄得很忙的样子，鱼和熊掌不可兼得。时代在变化，环境在变化，人的思想也要跟着变化，从“量”到“质”的转变，也是为思维瘦身的过程，“多”不代表成功，更不代表幸福。唯有清晰地认识到个人的核心价值需求，在有限的时间和精力范围内，为满足需求创造条件，抓住重点，不断的尝试和实践，幸福才能来得更多更快一些。 -
随着现代经济的高速增长，现代人对物质越来越看重，并秉持着物质至上的错误价值观，甚至受到物质至上的思想制约和约束。从而将过多的时间和精力消耗在物质的追求上，继而忽略了自己去积累人生体验，充实和满足自己的精神追求和享受。在城市尤其明显，相比于乡村人来说，更缺少安贫乐道，过于执着于对物质的追求欲望和依赖。在城市里生活的人，虽然过着更丰足的物质生活，但在城市过度的竞争和长时间的工作下，生活压力更大，精神紧绷，对未来更深感不安，事实上，生活不需要过的这么用力。只要做到少点物质欲望，多点精神追求便可。在现今，物品远比以前繁多，可以选择的物质也更多。然而，物质可以选择的机会越多，人越会觉得生活缺乏更多，从而觉得生活得不到富足的失落感更强，越加深对幸福生活的失望。少即是多，一切从化繁为简开始，减少对物质的欲望，不必过多不辞辛苦追求物质，欲望少点，你就有更多的时间，去追求自己想要的富有效率的自由生活。从而达到更多的是追求精神的享受和人生的切身体验。我们都不必刻意迎合别人的生活方式，忘却自己真正想要的是什么。我们都应该保持自己的独立思考能力，对人对事要有自己的标准和价值观去做判断。我相信世人所有人都和我一样，真正想要的是精神上得到的满足和充足。说的通俗点，真正想要的就是希望自己和家人，认识的人，乃至全人类都过的幸福吉祥，让生活过的更加自由充实。比起物质的满足，更重要的是精神层面的充实感和满足感。真正的幸福来源于自己的切身生活体验。只要在经历过不同的文化和生活之后，才会真正懂得万事万物是弥足珍贵的。在人生的道路上，生活上的物质拥有只能满足心灵的暂时欲望，并不是经久不衰的。物质都是一些华而不实的物品，无足轻重的东西太多，我们要懂得舍弃，减少对这些物质无休止的欲望和冲动。况且物质都是不停更新换代，日新月异的。当你刚拥有的喜上眉梢的时候，就已经有新的物品有更好的理由让你的产生欲望。人都是拥有天性的，对一种物品拥有久了，也会心生倦意的。所有我们要更重视精神的追求和人生体验带来的真正的幸福感，这种精神层面的满足是经久难忘的。因此，我们都应该开心工作，开心生活，通过工作让自己成长，也就会不断发现新的挑战，改变每天既定的生活模式，让自己的思维更灵活，减持对物质无休止的求索，同时将更多的时间来提升自己的生活质量 ，让人得到更多的人生体验和精神上的充实和满足，幸福感就能显著提高。 其实，这些对我们来说，都是轻而易举就能做到的，只要少点物质欲望，多点精神追求。——转载须经本人授权，转载请豆油本人。谢谢
精彩短评 (总计50条)
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这幸福鸡汤讲的也是跟成功学一样，翻遍全书标题也就差不多了。不过看看倒是了解到不少日本社会在某些方面跟中国相似的常态，能够从另一个侧面体会日式美学的价值。 -
北欧自由生活的10个条件：1.享受工作。2.有关系亲密的朋友和家人。3.拥有稳定的经济来源。4.身心健康。5.拥有富于刺激性的兴趣和生活方式。6.觉得自己拥有时间自由。7.能够选择自己的居住环境。8.具备有效的思维习惯。9.能够放眼未来。10.感觉自己正在向目标迈进。 -
快餐读物 -
就那样吧 -
听读 -
断舍离三个字就能解决的一本书 -
扔。 -
不推荐购买 -
欧洲人的生活方式值得借鉴！ -
不光包含极简的某些概念 有些生活理念也很值得借鉴与思考 比如双住宅的理念 虽然实施起来好难… -
生活是用来享受的，束缚太多，太累 -
给了好多生活的新感受和想法 -
一本轻松的小书☺️ -
靠物质增加取得幸福感的日子已经结束了。减少生活中的负担和欲望才能更快乐！倡导双城生活，休息日到郊外住，不用豪宅，只要有小房子。降低幸福阈值，不再被外在幸福束缚，不是因为别人拥有的东西而幸福，小心消费传染病。新幸福的十大标准。从节约到主动选择简谱，从拥有金钱到拥有时间，从追逐低位到追逐自由，从一流企业到自由职业，从推销自己到提供帮助，从依赖平台到靠实力，愉悦面对辛苦，保持独立思考，小众市场更具消费力，从加薪到个人品牌积累，靠生活方式拓展世界，从短暂的大幸福到长久的小确幸，重质不重量，改变既定生活享受变化 -
less is more -
RC.断舍离。 -
Less is More的理念是一种生活态度，关乎自由的生活，多样的生命体验，除了介绍什么是少即是多，本书还介绍了活出“少即是多”的方法。 -
一种自在的生活态度 -
极简，从扔扔扔开始！ -
双城生活 -
用生活方式交友；小确幸。 -
Less is more -
16/60 -
一个简单的中产阶级自由职业介绍书。最主要的是“摆脱大环境带来的等级制限制，眼光放得更远”。追求复业，学习写微电影剧本。 -
少即是多，从北欧人的生活方式开始，讲述了从70年代到21世纪，现代生活中人们对幸福的不同定义；全新生活方式需要自我改变；后面的篇幅大多以作者在企业、双城生活为话题，展开了一系列如何简单生活。对北欧和日本的现状进行了对比。本书很多篇幅讲述的各种企业文化对于我来说是读完就忘，印象最深刻的是未来生活应该从从前的加法变为减法，这对我新一年的计划提供了很好的计划。 -
透彻理解了只工作时不上班，双城生活的概念。少即是多～ -
少就是多 财富并不能给自身带来愉悦 在现代的社会断舍离会给我们带来更多的幸福 本书中告诉你到底该怎么做去寻找幸福 快乐 -
新年之初提醒自己少一些物质欲望，挺好的。物质欲望是被广告洗脑、或与他人攀比而来，其实不需要那么多、那么贵。 -
从物质中获得幸福的时代已经结束了，这个社会已经逐渐从加法时代变成减法时代，人们很快可以结束加法这个过程，给我们带来幸福感的反而是一些减法，减少一些生活目标，减少一些束缚，减少一些没有必要的欲望，这样你的生活会轻松愉快！ -
追求复业，而非副业。 -
不乏启发性的观点，然而也过于浅显空洞。 -
很无聊的一本书。尽管个别观点有借鉴意义，但是作者说的大部分，大家都知道啊，根本没必要说。而且对于大部分还处于生存状态的国人来说，作者的那种精英生活显然不现实。很大程度，这本书就是裹脚布……不忍卒读 -
一口气读完了 不错 印象挺深的是 问问 你真的需要吗 -
有点失望，主动选择减少物质需求，丰富精神体验！ -
很认同里面的想法，可是我暂时无法舍弃在物质生活，物质精神需要相互支撑。 -
#领读音频#用生活方式交友；小确幸；主动改变；倡导双城生活；想要自由生活，就得做出改变。 -
双城生活vs别墅生活；消费传染病；必须节约到选择简单的生活方式的感受会不同；层级制度的束缚；小众市场可能更有消费力；用生活方式进行社交；追求复业 -
对畅销书已经失去了信心了 里面的内容也都显得空洞 脱离现实 首先 我们得有一个北欧式的制度 和才华 -
物质满足到精神满足，少即是多。 -
从物质中获得幸福的时代已经结束。
少一些物质追求，多一些精神体验。
新幸福的十个条件：享受工作；有关系亲密的朋友和家人；拥有稳定的经济来源；身心健康；拥有富于刺激性的兴趣和生活方式；觉得自己拥有时间自由；能够选择适合自己的居住环境；具备有效的思维习惯；能够放眼未来；感觉自己正在向目标迈进。
作者来自日本，留学美国，有着高薪职业，拥有随时改变自己，获取更好生活状态的经济基础。读这本书的时候，感同身受的地方比较少（国籍、教育工作背景、经历等不同）。换一种角度看待自己看待生活，多一些获取幸福感的方法，这些理念还是认同的。真正的幸福感各人各有不同。我想只要是发自内心的接受当下的自己，为变成更好的自己积极生活，平静愉悦，就是幸福。 -
一个晚上读完：向往的生活，其实需要极大的勇气和魄力 -
这就是我想过的生活。 -
在魔都，除非你真能做到无欲无求，否则无法按照作者的说法去做。 -
听的第二本书 有点类似断舍离。双城生活的概念挺有意思的。 -
典型的日本人的书，短小的章节读起来轻松。日本人比中国人先一步体验到了富裕，过剩，然后经济消退的生活。本书是经历了这些之后的思考，还是让我得到了一些启迪。 -
代班时看见同事桌上的书，速读读完了。算是鸡汤吧，没什么大营养。就像书里说的“生活在多元化时代，不必被他人的价值观所左右”。 -
从物质中获得幸福的时代已经过去 -
精神富足比物质富足更重要，学习“新幸福的十个条件” -
我未来十年的价值观。 -
作者翻来覆去把平日的一些想法写成了一本书，目前中国的社会我感觉要实现作者倡导的生活方式还是要有一定的基础跟能力的，把整本书读完算是明白了作者的意图，还算是比较有用吧，很多观点我们都可以鉴定、学习加以利用。