四分五秒决定你的第一印象

内容概要

山川 碧子，国际形象顾问（AICI纽约支部会员）。1968年，出生于神奈川县。一流形象代表。曾担任杂志编辑，2006年在美国取得了国际认证。从事职场顾问工作，针对公司职场人士进行形象培训，通过改善着装及言行等外在形象来提高工作信心。此外，还根据现场经验创办了研讨会。多为杂志执笔。

书籍目录

前言

第一章

为什么4分5秒可以决定一切

有8成的人看起来不自信 / 002

别人眼中的你是什么样子呢 / 003

交谈前vs交谈后的“不同” / 006

短暂交流就能带来印象巨变 / 008

第一眼的好印象也有可能发生逆转 / 009

印象的两步形成法 / 011

“人的印象90%取决于外形”，不是吗 / 015

男性视角与女性视角的不同 / 016

持续性印象由初次见面后的4分钟决定 / 019

专题1：雷曼冲击（Lehman Shock）下商务人士的着装

标准发生变化！

第二章

三个提升印象的法宝

为了获得良好的第一印象而进行情报操控可行吗 / 026

目录Contents

“TPO+W”法则 / 028

因人而异的“W”法则 / 031

服装的亲近感——“物以类聚，人以群分” / 033

配合对方的水准、自由自在地自我调整的人 / 034

能切实提高印象的三个得分点 / 036

第一印象很差！终极改造术 / 042

要有无论何时都会在某处遇到某人的意识 / 045

专题2： 让男性对你抱有好感的穿衣法则

第三章

5秒内“制服”对方的基本着装术

基本知识：从已有的搭配单品中穿出自己的风格 / 052

了解商务场合的着装等级 / 053

藏蓝色和深灰色是西装的基本色 / 057

远看若有似无的条纹 / 058

西装的版型与扣子的数目 / 059

开襟的位置是否方便活动以及开襟决定的正式程度 / 059

选择合身的西装 / 061

上衣袖子和裤腿的长度 / 062

西装内透出的衬衣 / 062

有点麻烦的西装保养 / 064

衬衣——职场的基本衬衣款式为白色和蓝色系 / 065

领带下衬衣的第一颗扣子一定要扣好 / 066

有衣领扣的衬衣 / 068

没信心的人才过分修饰衣领 / 069

领带的5种基本花色 / 070

利用别人的心理效果选择领带颜色 / 074

鞋子——和西装相配的是系带皮鞋 / 077

露出额头的发型给人认真的印象 / 079

专题3 ：商务场合中的打扮成本

第四章

让别人想和你一起工作的方法

透过一瞬间的表情看见真实的内心 / 084

后背挺直，让自己看起来更可靠 / 087

下意识地睁大眼睛 / 089

对话时不要一直盯着对方看，要在不经意间移开视线 / 091

笑的时候嘴角上扬，用力微笑 / 093

笑的时候，自己的眼睛是什么样呢 / 095

手的动作也是一种语言 / 097

想成为达人的“必胜”握手法 / 100

能让人安心的人，必定是很会点头的人 / 103

提早打断别人的话茬是门技术活 / 106

稍微注意一下自己的声音，好感度就会大幅提升 / 107

掌握不过度熟稔也不过度疏离的适度距离感 / 110

“恰如其分”，沉默是金 / 112

不要坐在对方的正对面 / 114

第五章

不能这样！印象大扣分的行为

一定要注意下巴的动作 / 118

频繁眨眼是内心不坚定的表现 / 121

注意外形上的对称美 / 122

绝对不要抖腿 / 124

手不要插兜！ / 126

偷瞄周围的人会瞬间失去别人的信任 / 127

一侧眉毛上扬 / 129

双臂环抱在胸前，是拒绝别人的姿势 / 130

一个“啧”字让你的印象大扣分 / 133

女性口中“受欢迎的人”是什么样的呢 / 134

第六章

给人留下好印象的举止要点

最重要的是“清洁感” / 138

用纸巾轻压脸部 / 139

请随身带一块干净的手帕 / 140

“味道”会改变你的整体印象 / 142

日本人对男性体臭问题的普遍认识 / 144

使用除味剂挽回自信 / 146

老人臭的解决办法 / 146

擦身而过时若有若无的香气很受欢迎 / 148

护肤最重要的一步是涂抹防晒产品 / 150

外出前请确认一下你的CHECK LIST / 152

过犹不及！太过在意自己的形象也不行！ / 152

出门前请对着镜子检查一下自己 / 154

作者简介

人的印象一般分为第一次见面的“5秒内的短期印象”，加上之后交流过程中“4分钟持续性的印象”。作者认为这四分五秒的印象将会持续很长时间，在今后的交往中也很难改变。可以说，在职场交往中，你给人留下的第一印象将对后续的交流产生巨大影响。本书向你传授给别人留下好印象的方法，这个职场形象不单体现在着装得体上，还体现在言行举止等多个方面。比如视线转移的方向、有说服力的发声方法，从言行中解读对方的内心，等等。提升自己的形象，给人留下好印象，是迈向成功的关键。

在这本书中，作者总结了自己从事职场形象顾问的多年经验，以生动具体的事例，深入浅出的向你讲解如何提升个人形象、如何给他人留下良好印象的具体方法，可操作性强。

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