出版社:安徽人民出版社
出版日期:1905-06
ISBN:9787212023157
作者:(美)科尔曼
页数:209页
《身体的力量》的笔记-第93页
如今，医院里每10张床位中就可能有一张床位上躺着的病人是因为他们受到的治疗而染病的。
每当病人拒绝医治时，他们通常会活得更长久。1973年当以色列出现了为期一个月的医生罢工时，死亡率下降了40%。
《身体的力量》的笔记-第150页
关于肥胖
只有在饥饿时才进食
许多人在预先规定的时间进食，他可能与对事物的需要有关系，也可能没有关系。建议你放弃固定时间的进食习惯可能听上去好像会引起一定的破坏性，并且在一个大家庭里这昂作相比会引起某些混乱。但这种混乱很可能没有你想象的那么严重。而且，如果你打算减少体重，你就不应该违反这条规则。
当你进食时，你应该专心致志。
当你吃饱时，不要担心将剩余的食物留在餐盘中，将食物倒掉确实是一种浪费，但与你的胃相比较，难道垃圾箱不是更适合盛放废物的容器吗？
养成每次只吃少量的饭菜的习惯，这样你就不大可能会吃的太多。
如果你做到少吃多餐，那么你所吃下的食物会马上被消耗掉，没有食物会储存下来。这样你所社区的只是你身体所需要的，记住：要少吃多餐！！！
不要把食物当成一种安慰剂。如果你因为伤心、高兴、恋爱或者失恋而吃东西，那么你的是与控制中心就会产生疑惑。
《身体的力量》的笔记-第110页
如果我们的大脑把社会问题错误的判断为生理威胁，那么我们的身体力量就容易被误用。
《身体的力量》的笔记-第91页
年度健康检查只能对一个人当时的临床身体状况进行一番评估。这并不能保证一个在星期一检查时被宣布为健康的人在星期五时就一定不会因感染而会出现一种致命疾病的早期症状。。。。
通过劝说病人进行年度健康检查，医生们实际上是在鼓励他们放弃自己的责任而过分信赖医疗这个行业。
《身体的力量》的笔记-第67页
当生命是通过人工的手段而得以延续时，痛苦和不适就会伴随而至。然而，那些自然死亡的人在生命走到尽头之际通常并不会感受到任何大的痛苦和不适。当医疗干预降低到最低程度时身体通常能够保证临终前的日日夜夜变得尽可能地安详。身体将自动分泌出减缓疼痛的内啡肽，临终者将缓慢地、几乎是安心地进入到一种无意识的状态。
《身体的力量》的笔记-第82页
爱的食物
苯乙胺这种自然分泌的物质在结构上与安非他命非常相像。
那些苯乙胺分泌凌乱的人非常容易坠入爱河，他们一旦遭到拒绝，情绪上则容易变得更为失落。
恋爱时他们所感受到的那种飘飘然与人们在服用安非他命后所感受到的那种极度愉悦是类似的。他们将变得嗜睡、贪吃，并且不能处理好正常的日常生活。这整件事变的更令人感兴趣的是这样一种事实：即安非他命含量高的的唯一一种失误是巧克力。非常情绪化的人常常会承认每当感到消沉时他们倾向于大吃特吃巧克力。
《身体的力量》的笔记-第7页
多巴胺增加性冲动而血清素一致性冲动，这两种化学物质之间的平衡将控制一个人的性冲动。
《身体的力量》的笔记-第102页
治疗消化不良的药物，你并不需要购买昂贵的名牌产品。市场上有许多合适的产品，但普通的氢氧化铝混合溶剂很容易就可以使用语绝大多数的消化不良症状。请务必记住，消化不良通常是有压力或不良的饮食习惯引起的。