人生的九项修炼

内容概要

张俊杰，男，毕业于北京大学中文系，著名作家，企业文化研究策划师。曾任经济日报《中国企业家》杂志、科技部《跨世纪人才》杂志、交通部《中国船检》杂志记者。主要作品：报告文学集《活力远东》、《华夏英才》，小说集《风尘》，长篇传记文字《张骞》《经历历史》《美国第一家族》，文学评论集《飘逝与永恒》，财经类作品《谁执掌世界金库的钥匙》《大富豪的第一桶金》等。

书籍目录

第一章 心态修炼1．平常心——保持平常心才能泰然处世2．责任心——遇到事情不逃避3．进取心——积极进取永不言败4．克制心——自我控制低调处世5．忠诚心——坚守信仰才能成功6．奉献心——付出总有回报7．忍耐心——小不忍则乱大谋8．自尊心——自尊赢得他人尊敬9．感恩心——学会感恩赢得幸福和成功10．知足心——知足者常乐11．自信心——相信自己才能创造奇迹12．平等心——摒弃高人一等的心理13．创业心——实现个人价值的通道14．归属心——努力追求家庭幸福15．包容心——学会包容不妒贤嫉能16．幽默心——用幽默增加个人魅力17．改错心——“吃一堑，长一智”18．警惕心——居安思危才能长治久安19．豁达心——巧妙应对人生逆境20．博爱心——热情拥抱身边的人和事21．自爱心——善待自己笑对人生22．不贪心——戒除贪欲才能享受人生23．开放心——固步自封会陷入绝境24．自嘲心——学会自嘲彰显度量25．好奇心——让每天的生活保鲜26．羞耻心——做到“知耻者必胜”27．真诚心——精诚所至金石为开28．自省心——自省修身才能成长进步29．引退心——大舍大得功成身退30．和解心——遇事和解可以减少矛盾第二章 关系修炼1．善于赢得人心——得人心者得天下2．给足他人面子一以尊重赢得对方感激3．拥有一个贤内助——打造和睦的婚姻关系4．珍惜“人力资源”——建立人脉网络关系5．读懂他人心思——发展知心朋友关系6．营造办公室和谐氛围——实现公司内部融洽关系7．应对社交场合一提高自我社交能力8．主动配合上级——与上司建立良好关系9．善于统御下属——获得部下支持与配合10．维护彼此友谊——与朋友和谐相处11．对待竞争关系——正确看待竞争对手12．结交新朋友——拓展人际关系通道13．真诚赢得真心——依靠真诚走进对方心田14．保持家庭和睦一与家人建立良好沟通15．检查爱情进度——但愿人长久，千里共婵娟16．不窥视对方隐私——懂得“距离产生美”17．讲究诚信原则——交往过程中做到言行一致18．做到广交朋友——积极主动地交朋友19．主动提供帮助——危难时刻显身手20．学会与人为善——善待他人是一种美德21．善于与人合作——把握合作双赢的发展趋势22．绝不听信谗言——防止他人破坏自己的良好人际关系23．主动问候父母——表达自己的孝心和爱心24．巧妙关爱子女——子女永远是我们的“小朋友”25．学会留住客户——发现客户利润之源26．与小人物相处——重视小人物的独特作用27．经营好合伙关系——戒除贪心同舟共济28．走好亲戚关系——不走不亲，常走常新29．寻求邻居帮助——功夫用在平时30．懂得吃亏是福——掌握“得失”辩证哲学第三章 口才修炼1．委婉表达——人的心灵是柔弱的2．日寸刻锻炼——在生活中练就出色口才3．说服他人——做个伟大的沟通者4．形象说明——让口才表达通俗易懂5．安慰别人——帮助对方摆脱愁苦的心情6．化敌为友——用沟通消除误解7．妙语解困——用机智巧妙的话摆脱困境8．改变气氛——创造轻松的谈话氛围9．让对方畅所欲言——获取有价值的信息10．巧解妙答一谈话中要灵活应变11．学会自责——变被动为主动12．化解尴尬——巧用幽默的力量13．让对方作出决定——不战而屈人之兵14．声东击西——诱敌深入的口才技巧15．劝诱表达——强调共同点实现价值认同16．探听虚实——旁敲侧击获取情报17．学会说“不”——学会拒绝对方18．对比辩论——在比较中获得主动权19．善于自嘲——摆脱窘境的好办法20．换位辩论——以其人之道还治其人之身21．借用历史——以史为鉴的表达技巧22．故作否定——以退为进的口才艺术23．抓住听众心理——沟通中做到有的放矢24．与听众互动——提升沟通效果的良方25．引起共鸣——使对方心服口服26．不言而言——善于发挥沉默的力量27．转换话题——驾驭谈话的进程28．化解不满——建立彼此和谐相处29．机智应答一在口才表达中显露智慧30．偷换概念一实现出其不意的沟通效果第四章 性格修炼1．以德服人——让他人对自己心悦诚服2．处事果断——优柔寡断丧失先机3．未雨绸缪——深谋远虑才能处事不惊4．只争朝夕——做事拖延会丧失发展良机5．吃苦是福——自古英才多磨难6．积极乐观一笑口常开，成功常在7．从善如流——兼听则明，偏信则暗8．不自欺——“自欺欺人”是走向成功的顽疾9．辩证看得失——塞翁失马，焉知非福10．拒绝攀比——克制自己的虚荣心11．奋斗不息——坚持战斗才能超越自我12．求真务实——弄虚作假害人害己13．谦虚为人——谦虚使人进步，骄傲使人落后14．踏实做事——脚踏实地才能奠定成功的基础15．参与竞争—一物竞天择，适者生存16．持之以恒——锲而不舍，金石可镂17．学以致用——纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行18．冷静理智——浮躁是成功的大敌19．把握细节——千里之堤，溃于蚁穴20．大胆尝试一在尝试中获得进步21．谨慎行事——谨慎驶得万年船22．一切向前看——不要对过去纠缠不清23．难得糊涂——糊涂处世是一种智慧24．以德报怨——邀千百人之欢，不如释一人之怨25．团结互助——该出手时就出手26．诚实守信——君子一言，驷马难追27．宽以待人——宰相肚里好撑船28．坚持正义——坚守我们的道德底线29．开朗豁达——塑造自我阳光灿烂的一面30．世事洞明——掌握人情世故的学问第五章 命运修炼1．胸有大志——三军可夺帅，匹夫不可夺志2．个人优势—一发挥个人优势扬长避短3．独立自主——不依附他人才能主宰自己的命运4．勤奋努力——天下没有免费的午餐5．毛遂自荐——善于推销自己才能创造成功6．发展目标——通过明确的目标引导成功7．行业趋势—一科学预测把握行业发展趋势8．大胆创新——开拓人生发展新境界9．顾全大局——避免捡了芝麻丢了西瓜10．穷则思变——主动求变才能顺页应时局11．超前意识——科学预见是掌控未来的关键12．创造机遇——把不可能变成现实13．待时而动——静待时机是人生成功的最大秘诀14．勇往直前——面对失败永不退缩15．财富观念——学会创造阳光下的新财富16．做事精通——读懂一本书精于一件事17．严于律己——行成于思毁于随18．敢于冒险——狭路相逢勇者胜19．立即行动——用实际行动创造成功命运20．隐忍色欲——“一失足成千古恨”21．知人善任一善于借助他人智慧获得成功22．亲人帮助一打虎亲兄弟，上阵父子兵23．老乡支持一发挥地缘心理文化的力量24．朋友提携——多个朋友多条路25．结识“贵人”——努力让幸运之神降临到身边26．上流社会——与社会权力精英建立关系27．维护名声——声誉是个人前进的通行证28．黄金形象——有魅力的人更容易成功29．辩明利害——知其“害”才能用其“利”30．智慧经营——顺势而为才能“四两拨千斤”第六章 人缘修炼1．隐藏自己的锋芒——态度谦和赢得好人缘2．记住他人的名字——带给他人被重视的感觉3．学会赠送礼品——用礼物传达情感和心意4．掌握赞美的技巧——不要吝惜自己的赞美之辞5．把好消息传递给对方——好消息带来好人缘6．懂得尊重对方——在认同中获得良好关系7．努力打开心门——通过良好沟通获得好人缘8．增加亲和力——使自己成为受欢迎的人9．不显露个人好恶——成为广受欢迎的“大众情人”10．做事照顾到大局——宠辱不惊赢得好人缘11．共享快乐和痛苦——使彼此成为一个共同体12．替对方保守隐私——心有灵犀带来感激13．注意关爱他人——用爱心赢得好人缘14．学会套近乎——积极主动拉近彼此的关系15．为人慷慨大方——给他人亲近的冲动16．善于察言观色——细致观察才能灵活应对不出差错17．“投其所好”好办事——有的放矢才能赢得对方青睐18．站在他人角度看问题——学会换位思考可以赢得拥戴19．掌握“关联”信息——爱屋及乌获得共鸣20．做到“助人为乐”——提供必要帮助21．自嘲化解尴尬——善用自嘲让你拥有好人缘22．替人下台阶——帮助对方走出尴尬23．杜绝交际中的小毛病——成为一个完美无瑕的人24．用微笑面对他人——笑脸相迎带来好人缘25．随时说声“谢谢”——用感谢增加自己的人缘26．拥有良好的第一印象——让别人对自己“一见钟情”27．掌握“捧”人的艺术——“戴高帽”可以拥有好人缘28．对人热情——用热情感化对方29．善于倾听——给他人被重视的感觉30．容忍对方的毛病——不刻薄使自己赢得好人缘第七章 礼仪修炼1．“介绍”的礼仪——成为合格的信息传递者2．握手的礼仪——学会表达亲密的关系3．递接名片的礼仪——正确使用个性化标签4．称呼的礼仪——开口就要拉近彼此的距离5．交谈的礼仪——做个说话的高手6．电话礼仪——获得“天涯若比邻”的效果7．夫妻礼仪——用礼仪让爱延续8．与岳父母之间的礼仪——做个人见人爱的好女婿9．亲朋礼仪——营造其乐融融的氛围1O．邻里之间的礼仪——建立文明和谐社区11．家庭待客的礼仪——有朋自远方来不亦乐乎12．家庭做客礼仪——成为称职的访客13．家庭宴请礼仪——成为合格的东道主14．参加婚礼的礼仪——学会增添喜庆的气氛15．祝寿的礼仪——充分表达自己的祝愿16．丧事礼仪——表示对死者的无尽哀思17．探病礼仪——给病人带来安慰和鼓励18．购物礼仪——做个文明的消费者19．出外旅行礼仪——照顾好美丽的大自然20．行车礼仪——安全与文明的保证21．乘坐飞机的礼仪——全面获得舒适的享受22．搭乘电梯的礼仪——细节之处显露个人素养23．馈赠礼仪——送去祝福和尊重24．赠送鲜花的礼仪——恰如其分表达意图25．功、公室礼仪——做个合格的团队成员26．面试礼仪——赢得更大成功机会27．与上司相处的礼仪——提升自我发展空间28．商务接待礼仪——客户满意赢得成功29．自助餐礼仪——成为社交场上的绅士30．赴宴礼仪——表达对主人的敬重与诚意第八章 气质修炼1．军人气质——拥有英姿飒爽的精神风貌2．运动气质——展示阳光灿烂的一面3．领导气质——把人们团结在自己周围4．明星气质——做一个有魅力的人5．艺术气质——加强个人文化修养6．外交气质——带来儒雅平和的笑脸7．优雅气质——让他人获得怦然心动的感觉8．知性气质——做新时代的青年才俊9．沉稳气质——成熟稳重值得信赖1O．脱俗气质——超凡脱俗令人惊艳11．容貌气质——用美貌征服对方12．着装气质——人配衣服马配鞍13．健美气质——塑造完美个人形体14．体态气质——举手投足折射风度15．语言气质——用声音征服对方16．书卷气质——通过读书增加学识17．声乐气质——通过音乐陶冶情操18．茶饮气质——饮茶净化身心19．用餐气质——注意到自己的“吃相”20．咖啡气质——苦中作乐回味无穷21．红酒气质——葡萄美酒夜光杯22．成功气质——功成名就大智若愚23．色彩气质——让色彩成为会说话的语言24．香水气质——做个香气四溢的性感人25．化妆气质——女为悦己者容26．沟通气质——成为可以信赖的人27．面试气质——帮助自己获取成功的机会28．自信气质——充满自信才能迎接挑战29．羞涩气质——呈现真实的人性美第九章 习惯修炼1．科学饮食——民以食为天2．参加体育运动——生命在于运动3．定期体检——“健康管理”提升生命质量4．重视心理健康——打造健康心灵空间5．控制烟酒——减少人体损耗6．远离肥胖—一建康与美丽的共同选择7．清洁卫生——洁净是健康的保障8．正确用药——安全用药健康常在9．释放压力——让身心得到休息10．塑造健康生活方式——拥有健康生活百分百11．合理消费——不要成为一个购物狂12．遵守交通规则——莫把生命当儿戏13．科学用电——节约能源等于创造财富14．节约用水——水是生命之源15．保护环境——守护我们的家园16．爱护动物——珍惜我们的朋友17．文明观看比赛——做个现代文明人18．终身学习——老而好学，如炳烛之明19．给“老弱病残孕”让座——做一个有爱心的人20．安全使用提款机——享受便捷的金融服务21．公共场合正确使用手机——塑造文明的公共空间22．学会休息——会休息的人才会工作23．独立思考——做个思想自由的人24．读书看报——信息时代的必然选择25．从组织中学习制胜之道——提升自己的成功素养26．科学有效利用时间——做时间的主人27．写工作日志——提升自我业务素养28．科学理财——让财富细水长流29．勤俭节约——不做物质生活的奴隶30．把目标具体化——掌握出色的执行艺术

作者简介

成功的人生离不开修炼。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。由此可见，无论是准，要想实现梦想，改变命运，都必须脚踏实地地进行自我修炼。只有这样，才能正确认识自己、努力提高自己、不断完善自己，从而站在时代潮头，走任时代前列。

　　“不但要在艰苦的、困难的以至失败的革命实践中来锻炼自己，加紧自己的修养，而且要在顺利的、成功的、胜利的革命实践中来锻炼自己，加紧自己的修养。”时时、事事、处处修炼自己，才能获取创新的灵感，赢得成功的自信．把握人生的命运。

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