心理学达人迷

内容概要

亚当•卡什（Adam Cash），心理学博士，现任美国加州棕榈泉一家专业儿童心理诊所（Specialized Psychology Solutions）的临床主任，从事儿童行为、学习、发展障碍以及孤独症谱系障碍等的诊断和治疗。他也在大学和社区学院教授心理学，并作为法律心理学家，与患有心理障碍的罪犯打交道。

书籍目录

引言　　1

关于本书　　1

本书约定　　1

目标读者　　2

本书结构　　2

本书图标　　4

从哪读起　　5

第一部分　行为中的心理学

第1章　人们为什么要那样做？　　9

业余心理学家　　10

诸科学中的一员　　11

使用元理论的架构　　11

生理心理社会模型　　13

身体的作用　　14

心智的作用　　14

群体的作用　　14

还别忘了文化的作用　　14

题外话　　15

第2章　创立理论　　16

无需本生灯的科学方法　　17

提出好的理论　　18

探求真理　　18

第二部分　脑部结构与心理学

第3章　硬件、软件和湿件　　23

暂且相信生理学　　24

像运行良好的机器一样运转：神经系统　　25

周围神经系统　　25

中枢神经系统　　26

内分泌系统　　28

精神药理学　　29

消除抑郁　　29

听见声音　　29

放松下来　　30

第4章　意识动物　　31

探求意识世界　　31

改变意识　　33

使意识变得亢奋起来　　33

你越来越困……　　34

睡着了　　35

梦见上班忘穿衣服：梦　　36

第5章　去吧，要稍微敏感一点　　38

基本构件：我们的感觉　　39

感觉过程　　39

视觉　　40

听觉　　43

触觉　　43

嗅觉和味觉　　44

产品成型：知觉　　44

按照原则加以组织　　46

第三部分　思维与感受

第6章　关注自身思维　　51

你在想什么？　　52

思维的电脑类比　　52

处理信息　　53

概念化　　54

启动思维装置　　55

输入　　56

记忆　　57

操作　　59

输出　　62

觉得自己很聪明　　62

双因素理论　　62

斯腾伯格的三元智力理论　　63

多元智力理论　　64

第7章　你感觉怎么样？　　65

向托尼寻求一些动机　　66

相信本能　　66

感到有需求　　67

唤醒对牛肋排的兴趣　　69

选择更便宜的长途电话服务很值当　　69

对立过程理论　　70

激起无数烂诗：情绪　　70

身体反应在先，还是心理反应在先？　　71

自我表达　　72

进一步了解两种情绪：爱与愤怒　　74

第四部分　找到学习的法门

第8章　巴甫洛夫的狗　　79

狗狗流口水　　80

条件反应和刺激　　80

慢慢消退　　81

泛化和辨别　　82

条件反射的规则　　83

继续讨论时间相近　　84

扔块骨头：为什么这样做会有效果？　　84

第9章　桑代克的猫和斯金纳的大鼠　　86

安抚桑代克的猫　　87

用强化刺激来操控大鼠　　88

强化物的类型　　89

强化的时机　　90

坏小孩！太坏了！　　90

行为消失得无影无踪　　91

强化方式　　91

泛化　　94

辨别　　95

第五部分　社会心理学与人格

第10章　随弗洛伊德进入角色　　99

展示出人格来　　99

你独特的记忆　　100

意识和前意识　　100

潜意识　　101

本我、自我和超我　　101

我要故我在　　102

自我的出场　　102

最终审判　　103

一切都与性有关　　103

张开你的大嘴　　104

拉还是不拉？　　105

弑父娶母　　106

放松一下　　108

性高峰期　　108

防卫性太强？我没有啊！　　108

第11章　培养一流的人格　　111

看看谁是个书呆子　　111

扩展弗洛伊德的“自我”　　112

哈特曼　　112

罗伯特?怀特　　113

艾尔弗雷德?阿德勒　　114

埃里克森的社会心理学理论　　114

信任对不信任　　115

自主对羞耻和怀疑　　115

主动对内疚　　115

勤奋对自卑　　116

同一性对同一性混乱　　116

亲密对孤独　　117

繁殖对停滞　　117

自我完整对失望　　118

客体关系　　118

和荣格一起了解潜意识　　120

向其他人学习　　121

表征自己　　122

图式　　123

脚本　　123

管理自己　　124

第12章　及早逃离孤独之岛　　126

产生自我意识　　126

身体觉知　　128

私我意识　　128

公我意识　　128

认识自己　　129

形成个体同一性　　130

建立社会同一性　　131

增加一些自尊　　132

与他人建立关系　　133

猴子也会闷闷不乐　　133

依恋类型　　134

和亲朋好友一起玩　　136

教养子女有技巧　　136

拥抱你的竞争对手——兄弟姐妹　　138

交几个好朋友　　138

第13章　认识自己与认识他人　　140

观察他人　　141

解释他人的行为　　142

解释自己　　145

人际沟通是说起来容易做起来难　　146

提问　　147

解释　　147

倾听　　148

坚持自己的决定　　148

第14章　像柔术表演者一样顺从：

社会心理学　　150

扮演好自身角色　　150

结成群体　　152

从众　　152

在他人帮助下做到更好　　154

偷偷放松　　155

保持匿名　　155

群体思维　　155

说服他人　　156

暴力行径　　159

伸出援手　　160

我们为什么帮助他人？　　161

在何时帮助？　　163

我们会帮助谁？　　164

第15章　成长的心理学　　165

从受孕到出生　　166

X+Y=男孩　　166

一夜之间合而又分　　167

从出生到开口说话　　168

宝宝的心愿：我要活下去　　169

开始动作　　169

展示能力　　170

图式发展　　170

让感觉运动活跃起来　　172

识字与绘画学习　　172

说出自己的想法　　173

社交能力逐渐发展　　174

坐着校车去上学　　175

掌握读写能力　　175

前运思期　　175

想要一起荡秋千吗？　　176

青少年期的苦恼　　176

青春期的烦恼　　177

父母？才不要让讨厌的父母管

我们呢！　　177

第六部分　心理疾病的诊断

第16章　现代变态心理学　　181

界定正常与变态　　182

给症状和障碍分类　　183

不要脱离现实　　184

精神分裂症　　184

其他类型的精神失常　　187

焦虑感　　188

重度抑郁　　188

双相型障碍　　191

受到惊吓　　192

找出惊恐障碍的病因　　194

惊恐障碍的治疗　　194

第17章　运用法律心理学来看清罪犯　　195

请教专家　　196

找出人变坏的原因　　196

社会学理论　　197

生理学和神经心理学理论　　202

准确地描述“超级罪犯”——精神

病态罪犯　　203

找出连环杀手　　205

心理描述　　206

辩解或解释　　207

受审能力　　207

精神失常辩护　　208

治疗、预防及保护　　209

第七部分　治疗之术

第18章　评估心理问题和进行心理

测验　　213

问题出在哪？　　213

记录病史　　214

检查精神状态　　215

用心理测验查明病因　　217

标准化　　217

信度　　218

效度　　218

测验类型　　218

临床测验　　219

教育/成就测验　　219

人格测验　　220

智力测验　　220

神经心理学测验　　221

第19章　舒服地躺在诊疗椅上　　222

弄清楚人们需不需要它　　223

通过心理疗法深入分析本质　　224

精神分析中的理论　　224

进行分析　　226

变得实际起来　　227

做个（有耐心的）病人　　227

着手开始分析　　228

整体过程　　230

移情到新的心理分析学派　　233

我们成功吗？　　233

第20章　改变行为，改变思维方式　　235

通过行为疗法消除不良行为　　236

经典条件反射和行为疗法　　236

操作性条件反射和行为疗法　　237

社会学习理论和行为疗法　　237

评估问题　　238

尝试不同的技术　　239

运用认知疗法来洗脑　　244

很好的结合：行为和认知疗法　　246

第21章　做人难：患者中心疗法、格式

塔疗法及存在主义疗法　　248

患者中心疗法　　249

人本主义理论　　250

在治疗中重建联系　　252

格式塔疗法　　253

完全需要帮助　　254

健康的格式塔　　256

在治疗中做　　258

和自己和平相处：存在主义疗法　　260

和苦恼相伴　　261

存在于此时此地　　262

承担责任　　265

第22章　应对压力和疾病　　267

定义压力　　267

压力分类　　269

受不了心神不宁的状态了　　270

应对压力不能只靠运气　　272

不要犯傻，要学会处理问题　　272

供你支配的资源　　273

超越压力：健康心理学　　274

预防　　274

做出有利于健康的改变　　274

干预　　276

第八部分　“十大”系列

第23章　保持心理健康的十大建议　　281

接受自己　　282

努力克服困难，学会放弃　　283

与人保持联系，培养人际关系　　283

追求自由及自主　　283

找出目标并为之努力　　284

满怀希望并保持信心　　284

伸出援手　　284

融入其中　　284

享受生活中美好的东西　　285

不要害怕改变，要灵活起来　　285

第24章　十大心理学电影　　286

《飞越疯人院》　　286

《发条橙》　　287

《十二猴子》　　287

《普通人》　　288

《一级恐惧》　　288

《天才也疯狂》　　288

《移魂女郎》　　289

《沉默的羔羊》　　289

《心魔劫》　　290

《惊魂记》　　290

作者简介

我们每个人都是一个心理学家，时刻都在试图理解自己和他人的行为和心理过程。在这本心理学入门读物中，作者就以生动易懂的文字和大量的日常实例介绍了心理学的定义、研究方法以及各个重要领域，包括心理过程和心理状态、发展心理学、社会心理学、人格心理学、法律心理学、变态心理学以及心理治疗等。最后则是经典的“十大”系列，给出了保持心理健康的十大建议以及十大心理学电影。

- 心理学入门——了解心理学的定义、心理学家所使用的不同理论框架，以及心理学研究的方法

- 血肉之躯——了解脑的构成和功能、意识及其在心理学中的作用，以及我们与外界保持联系的感觉和知觉

- 你我之间——发现你有多了解你自己、你如何形成自己的同一性，以及你如何与他人建立关系和进行沟通

- 不同寻常——了解变态心理学的最新进展，包括对于焦虑性障碍、抑郁症、精神分裂症等的神经心理学和认知心理学解释

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