内向也是一种优势
出版日期:2015-6-1
ISBN:9787214152991
作者:[德]西尔维娅·吕肯
页数:240页
内容概要
[德]西尔维娅·吕肯
德国知名的性格咨询专家、语言学家和权威训练师。她从事教学研究工作多年，曾在德意志学术交流中心DAAD 工作十年。其间在该机构位于德国和日本的机构都工作过，担任过不同的领导职务。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。
2003 年起，她开始专为性格内向者即安静的人这一特定人群做咨询工作。本书是她研究成果的呈现，也是她多年咨询工作的实践总结。
书籍目录
序 言 001
导 论 001 外向与内向：合二为一的两个世界
第一部分
你是谁？
你能做什么？
你需要什么？
第一章 为什么这么安静 002
003 安静的内向者
008 外向型和内向型：发现与新见解
013 恰到好处
016 你是一个安静的人吗
020 外向——内向——图表
第二章 内向的优势——隐藏的珍宝 024
027 优势一：谨慎
028 优势二：看到本质
029 优势三：集中
030 优势四：善于倾听
031 优势五：安静
033 优势六：分析式思考
036 优势七：独立
037 优势八：坚韧
038 优势九：用书写（代替言论）
039 优势十：移情能力
040 你的优势是什么
第三章 内向的需求——内向的障碍 045
047 障碍一：害怕
050 障碍二：太注重细节
051 障碍三：易受刺激
053 障碍四：被动
055 障碍五：逃避
056 障碍六：考虑太多
057 障碍七：自我否定
058 障碍八：死板
059 障碍九：避免接触
060 障碍十：害怕矛盾
061 您的障碍是什么
第四章 我的家就是我的城堡：塑造私人领域 068
069 内部社交圈
069 寻找伴侣
第二部分
怎样让自己家庭、事业双丰收
073 和伴侣一同生活
081 内向者一个人的生活
083 陪伴孩子
第五章 公共场合——通人情：塑造私人领域 095
097 团队的内向者
101 内向者的领导策略
107 让别人看到你的成绩
110 利用沟通渠道
117 因公出差
第六章 胆量测试：建立并维护关系 124
126 维护关系：利用网络关系
133 联络：内向人群的优势
144 联络：注重需求
150 舒适环境中的联系：Web2.0
第七章 人与事之间：谈判 155
156 澄清自己的立场
159 谈判的各个阶段
162 谈判中内向的优势
第三部分
如何展示和倾听
165 谈判中内向的障碍
第八章 冷水：做一次报告 170
171 现身公共场合——一个重要的发展计划
172 报告什么时候才算成功
177 机会与保护：准备工作很重要
178 准备阶段的结构框架
184 做报告时克服困难
第九章 群体法则：在会议和讨论中的表现 193
194 全体会议：六条规则——以及内向者的六种结果
201 引导讨论：高级成员的会议
204 会议中对困难局面的处理、和与会人员的交流
成为安静的人：纵览内向性格充实的生活 211
211 内向者的生活——生活处处有深度
附录 215
后记 219
作者简介
在很多人看来，外向者更容易和人们相处，更容易表达自己，因而显得也很自信。而与之相对应的，内向似乎成了一个人性格缺陷的代名词。
本书正是从性格分类讲起，帮助人们客观认识和对待不同性格类型的人群。同时，着力分析内向者十个潜在的巨大优势，帮助内向者建立自信，同时找到具体的方法来发挥性格优势，在实际的生活和工作中提升自己，从而获得可见的进步和成功。
在本书中，内向的读者能了解到如何将自己内向的优势——比如集中力、分析式地思考、坚韧不拔的能力运用到工作和私人生活中。外向人群也能更好地了解内向者，彼此之间建立更好的沟通方式，促进生活与工作的和谐与提升。
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精彩书评 (总计2条)
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在热闹的派对上，你独自一人，试图找个角落，与身边的一两个看上去同样孤独的人聊天，或者不知所措只好站在花坛边欣赏花花草草，其实你也喜欢与人交流，但不是一群人浅薄的闲聊，那些外向的人们看不到你的内心，却说“你太内向了”，而且是把“内向”当成一种负面的标签贴在你身上，于是，你感觉自己像跌入一堆苹果中的一只梨，苹果们想要改造这只梨，有时候甚至你自己都责怪自己怎么不能像苹果一样活着，好吧，如果困惑的话，请看看这本书吧——《内向也是一种优势》。我自己作为一只苹果中的梨已经有很多年，很不舒服，从小就被母亲妄想改造，直到有一天我看到兰妮的那本《内向者优势》才释然，今天这本《内向也是一种优势》让我再次感到，认识自己，并帮助他人也认识自己，这对内向者来说是一件多么有意义的事情。在这本《内向也是一种优势》中，作者一开始就向我们宣告了内向者和外向者的根本区别，通常人们把害羞、孤僻这些特征与内向划上等号，并且把内向等同为一种负面的特征，这真是对内向者的天大的误解甚至是伤害。内向者与外向者在大脑的结构上就有根本的差异，所以试图把一个内向者改造成一个外向者是不可能的。换句话说内向外向是基因决定的，天性如此，我们只能做到认识它并尊重它。人们不知道内向者其实跟外向者一样，喜欢与人沟通并且能做到出色的沟通。作者给出了内向者的十大优势：谨慎，看到本质，集中，善于倾听，安静，分析式思考，独立，坚韧，用书写（代替言论），移情能力。一个内向者了解到自己这些特质并且深深的认识和理解，真是太重要了。通常内向者会被批评为“太安静”了，而这些批评往往是笼统的，就拿安静来说，作者在书中给出了外在的和内在的安静的好处，内向者需要知道，自己需要安静并不是对世界的逃离，而是获得休息的必要条件，而外向者也需要看到内向者的安静带来的价值。内心的平静创造了宁静，让我们带着积极眼光去看待世界并集中注意力。冥想对于内向者来说是容易的。安静的另一种形式就是内心的安宁，内心的安宁可以通过冥想获得。除了十大优势以外，作者还给出了内向者在人际交往中的障碍，并且如何克服这些障碍的技巧。人们都会倾向于认为内向者不敢在公众面前说话，对内向者来说，站在聚光灯下的确是一种挑战，但是，内向者特有的优势，移情能力，看到本质，安静沉稳的性格，都让内向者在演讲中获得成功。这本书为所有内向者正名，并且让他们看清自己，在破除了传统的误解之后，所有的内向者都会为自己的性格而感到愉悦。当我们能尊重自己的天性，发挥自己的优势之后，做一只身处苹果中的梨，又有什么可怕的呢？ -
内向就是一种优势《内向也是一种优势》当年看《内向者优势》，有一种豁然开朗的感觉，因为我就是一名内向者，是非常标准的内向性格。作为一个内向者生活在一个以外向为主导的社会中，难免会感觉到自卑。我们的文化认为大胆交流是好的，表达自己是好的，活泼开朗是好的，这是主流文化，于是内向者就好像左撇子、同性恋一样变成了一种亚文化。不过和同性恋相比，内向者所占的比例可够高的，百分之三十左右吧。当我知道内向并不是缺点，并不需要改正的时候，真的非常非常开心。当时就以为关于内向者的心理问题，这本书已经全部都说清楚，说明白了。这几天看了《内向也是一种优势》，没想到这本书也同样精彩。应该说内向就是一种优势，内向者可以有一个丰富的内心世界，内向者心思细腻喜欢思考，内向者很内敛含蓄，内向者可以深入到很多困难的任务当中，内向者有深度，内向者喜欢规划，做事细致，甚至可以说人类的大部分文化都是由内向者创造出来的。在科学、文学、技术、法律、宗教等等领域中，内向者做出来绝大多数的贡献。其实当我们了解了我们自己的时候，就会发现，我们的优点往往同时将是我们的缺点，我们的优势往往也是我们的劣势。我们的性格就好像是一个跷跷板，站在中间的话是中庸，很平凡，各方面都不出众。而当你走向一边的时候，跷跷板的另一边就翘了起来，当你拥有了内向的优势时，内向的缺点也无法摆脱了。比如刻板，喜欢被动，太注重细节，害怕出现意外等等。我们的性格向某个方向发展，就会在相反的方向上留下缺憾，不存在完美，也不存在完人，一个人非要向所有的方向去挑战，那肯定会人格分裂掉。因为这些优点本身就不可调和，就好像正极负极一样，他们是互相排斥的，两个都要那结果会很可怕。我觉得天底下所有内向者都应该好好读读这本书，了解自己往往是最困难的，当你了解了内向者是怎么一回事的时候，你会感觉整个世界，整个生命都改变了模样，那种感觉，可以说面朝大海春暖花开。
精彩短评 (总计11条)
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非常有助于真正内向的人认识自我。作者提出了很多非常细腻的建议，尤其是网络社交方面的建议，有一定参考价值。 -
终于能对他人眼中的“活在自己的世界里”“孤僻”“高冷”等等什么的印象，正名，找到合理的解释了，让人心头一块，眼前一亮！ -
对于内向性格的人，给予了真实的剖析和建议。 -
看名字像成功读物，但帮助蛮大的。想要确认自己性格分类的可以买来读一读【当然你能确定自己绝对是外向的就不用了…… -
040 3.19-20，基本没啥用 -
无意中找到这本书，就看了前面部分，以后有需要再来看。 -
世界需要外向者，更需要内向者。内向和 外向是一条曲线的两端，每个人在曲线上都占有一席之地。关键在于我们怎样以自己舒适的方式去生活。 -
对内向人群的解读非常透彻，实用，干货多。 -
挺不错的，很适合自己去细细阅读 -
挺好的，挺有用的，这本书。对于一个内向的人很有帮助。 -
世界需要你们