出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2005-6
ISBN:9787543315945
作者:王淑静
页数:267页
章节摘录
插图:人类生育有“十月怀胎”之称,妇女自受精卵在子宫着床那天起至婴儿分娩,需时10个月时间,这段时间称为孕期。妇女孕期的营养与饮食,不仅关系到孕妇本身的营养与健康,还关系到胎儿的发育与健康。孕期大约可分为三个时间,即早期、中期和晚期。孕早期指怀孕后的第1~3个月。这时期主要是胎儿的器官分化形成阶段,胚胎很小,由于受内分泌及精神因素影响,孕妇往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食等,因此,主食应以面食为主,最好是饼干、面包干、馒头干等。副食及水果中健脾和胃之品为好,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂、熟藕、西红柿、卷心菜、茄子等,这些食物中均含有丰富的蛋白质及维生素B、C。如果孕妇恶心、呕吐严重,可以口含一片生姜,有止吐作用。如果孕妇食欲差时可适当加服维生素B,、B6片剂,连续服用半个月,以增进食欲,减轻不适感。
媒体关注与评论
书评人类生育有“十月怀胎”之称,妇女自受精卵在子宫着床那天起至婴儿分娩,需时10个月时间,这段时间称为孕期。妇女孕期的营养与饮食是否科学、合理,不仅关系到孕妇本身的营养与健康,还关系到胎儿的发育与健康。
书籍目录
孕产妇营养须知 孕妇为什么要科学地摄取营养 孕妇为何要摄取足够的蛋白质 孕妇为什么要重视热量需求 孕妇摄入无机盐和微量元素的意义 孕妇不要缺钙 孕妇不要缺铁 孕妇不要缺碘 孕妇不要缺镁 孕妇不要缺锌 孕妇要增加叶酸的摄入量 孕妇要增加维生素的摄入量 孕妇应注意科学饮水 孕妇应忌喝以下几种水 孕妇应怎样吃水果 为什么孕妇最好不吃罐头 孕妇经常吃方便面好吗 孕妇多吃冷食好吗 孕妇喝含咖啡因的饮料有何危
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《孕产妇饮食调养》:孕产妇为什么要科学地摄取营养孕产妇早、中、晚各期食谱如何选择孕产妇如何科学食疗康复健身
作者简介
《孕产妇饮食调养》内容简介:人类生育有“十月怀胎”之称,妇女自受精卵在子宫着床那天起至婴儿分娩,需时10个月时间,这段时间称为孕期。妇女孕期的营养与饮食是否科学、合理,不仅关系到孕妇本身的营养与健康,还关系到胎儿的发育与健康。
《孕产妇饮食调养》分孕产妇营养须知;孕产妇各期食谱及孕产妇食疗等部分,对孕妇自怀孕到分娩前后的饮食调养及注意事项,做了详细阐述,对孕期如何合理进补给以了科学的指导。尤其对孕早、中、我各期的饮食进行了分类,并制订了具体菜谱,可供广大孕产妇参考。
《孕产妇饮食调养》向读者介绍了孕产妇如何进行合理膳食。内容涉及各种营养素的作用、进补的必要性、营养缺乏对胎儿的影响等方面的内容。全书图文并茂、科学性、实用性强,为广大孕产妇提供了有益的膳食营养指导。
图书封面