图解运动入门系列

前言

作为一项有着优秀传统的体育项目，羽毛球在21世纪受到了越来越多人的关注与喜爱。它不需要复杂的装备，不需要特殊的体格，只要你热爱运动，热爱生活，都可以挥起球拍、拉上亲朋好友在运动场上一试身手。参加羽毛球运动需要不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术将球在场上往返对击，从而增强上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身的血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。本书通过大量图片示范，在详细介绍各项技术的动作要领以外，还介绍了部分常见错误动作，并给出了合理的练习方法，特别适合于羽毛球初学者阅读，以使其规范击球动作，快速提高羽毛球水平。本书的撰写和出版离不开各界人士的大力帮助与支持，特别感谢北京体育大学竞技体育学院苏东浩、叶奥婷为本书提供技术演示。感谢原国家队运动员，现清华大学体育部姜来老师对本书的支持帮助。感谢北京化工大学学生新闻中心主任李冠宁为本书的撰写提出宝贵意见。由于时间仓促，加之编者水平有限，书中难免出现一些纰漏，希望广大羽毛球爱好者为本书提出宝贵的意见及建议，以便我们不断进步与提高。黄萍婷，戴劲2011年7月

书籍目录

第一章 羽毛球运动简介一、羽毛球运动的起源二、世界羽毛球运动的发展三、世界羽毛球组织四、世界重大羽毛球赛事五、羽毛球运动的特征第二章 羽毛球运动的学习准备羽毛球常用技术术语一、步法二、手法三、握拍场区与击球一、击球区域的划分二、击球动作三、球的飞行四、最佳击球点及其影响因素器材一、羽毛球二、球拍三、网柱、球网第三章 羽毛球基本技术羽毛球单打发球、接发球技术一、单打发球技术二、单打接发球技术前场技术一、前场击球技术二、前场击球步法中场技术一、中场击球技术二、中场两侧移动步法后场技术一、后场击球技术二、后场击球步法羽毛球双打发球、接发球技术一、双打发球技术二、双打接发球技术双打的击球技术一、双打前场击球技术二、双打中场击球技术三、双打后场击球技术第四章 羽毛球运动常识营养膳食与恢复羽毛球运动损伤的防范一、羽毛球运动中易出现的损伤二、损伤的原因及防范羽毛球运动礼仪知识羽毛球器材、服装小知识一、球拍二、羽毛球三、运动服四、羽毛球鞋五、运动袜羽毛球球星简介一、林丹二、李宗伟三、鲍春来四、陈金五、陶菲克六、张宁七、谢杏芳八、蔡赟/傅海峰九、杜婧/于洋附录1 羽毛球相关竞赛规则简介附录2 国际羽联最新规则（21分制）双打发球规则图示参考文献

作者简介

《图解运动入门系列:图解羽毛球入门》特邀国家级运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了羽毛球单打、双打的前场、中场、后场技术，包括发球、接发球、推球、挑球、吊球、杀球、接杀球，封网、移动步法等重点技术。在介绍动作要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。

《图解运动入门系列:图解羽毛球入门》适合羽毛球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平也有一定作用。

图书封面

---

 图解运动入门系列下载

---