出版社:九洲音像出版公司
出版日期:2012-12
ISBN:9787880883138
作者:许鸽
内容概要
作者简介
许鸽：2007年瑜伽丽人选美比赛亚军。
内容简介
《经络美人瑜伽》是21世纪最有效的塑造“瑜美人”方程式，传统印度瑜伽与中医经络学完美结合。瑜伽动作难度由浅入深，循序渐进。在优美的景色和曼妙的音乐中，您会感受到前所未有的锻炼乐趣。
编辑推荐
“经络美人瑜伽”这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽动作来适当刺激全身所有的经络和经穴，以打通经络，活血养气，调整内分泌，改善淋巴和血液循环，促进皮肤和各个器官的新陈代谢，排除人体毒素，增强人体免疫力，从而让肌肤晶莹白晳，身材苗条匀称，让你的美丽由内而外，浑然天成！
发行公司: 广州市京凰文化传播有限公司
书籍目录
01 轻扬风帆
02 轻扬风帆动作分解
03 爱的真谛
04 爱的真谛动作分解
05 山林小溪
06 山林小溪动作分解
07 心意昂然
08 心意昂然动作分解
09 田园香气
10 田园香气动作分解
作者简介
瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。简易家庭瑜伽不受时间、空间的限制，任何人只要想动，一把椅子，几分钟时间，单纯的呼吸，举手投足就可以得到全然的释放和回归。它能柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛，并且能改善睡眠质量，是办公室美眉在一天繁忙的工作后进行放松的最好方法。