西藏自助游（第5版）

书籍目录

西藏印象    10

路线推荐    24

西藏必游    30

西藏美食    42

话说西藏    48

历史    50

地理    52

气候    52

政区    53

民族    53

节庆    54

语言    55

宗教    55

艺术    56

特产    57

旅行计划    58

预算    60

到达与离开    60

区内交通    64

住宿    66

出行装备    66

其他实用信息    68

拉萨地区    71

必游景点    72

路线推荐    74

解读拉萨地区    78

气候    78

民族    78

交通    78

住宿    80

餐饮    83

购物    84

娱乐    84

拉萨市区景点

八廓街    86

大昭寺    90

布达拉宫    94

罗布林卡    102

西藏博物馆    104

木如寺    105

哲蚌寺    107

乃琼寺    110

色拉寺    110

小昭寺    112

药王山    114

宗角禄康公园    117

关帝庙（即贡德林）    118

扎基寺    118

娘热民俗风情园    119

拉萨周边景点

扎希寺    120

扎耶巴洞窟群    120

甘丹寺    121

直贡梯寺    125

德仲温泉    125

日多温泉    126

楚布寺    127

纳木错    127

羊八井地热田    129

峻巴村    130

聂当度母神庙和聂当大佛    130

日喀则地区    132

必游景点    134

路线推荐    136

解读日喀则地区    140

气候    140

民族    140

交通    140

住宿    142

餐饮    145

购物    146

日喀则市区景点

扎什伦布寺    148

班禅新宫    151

日喀则市周边景点

江孜县城堡抗英遗址    152

白居寺    154

萨迦寺    158

珠穆朗玛峰    160

樟木口岸    166

佩枯错    167

夏鲁寺    168

亚东县    169

东嘎寺    170

色吾寺    171

日布寺    171

吉隆    172

阿里地区    174

必游景点    176

路线推荐    180

解读阿里地区    182

气候    182

民族    182

节庆    182

交通    183

住宿    192

餐饮    194

购物    194

阿里地区景点

冈仁波齐（神山）    196

玛旁雍错（圣湖）    206

拉昂错（鬼湖）    212

纳木那尼峰    214

班公错    216

尼泊尔大厦与

普兰国际市场    218

科加寺    221

札达土林    222

托林寺    224

东嘎皮央    226

古格王国遗址    227

那曲地区    232

必游景点    234

路线推荐    236

解读那曲地区    238

气候    238

民族    238

节庆    239

交通    240

住宿    241

餐饮    243

购物    243

那曲地区景点

当惹雍错和象雄王国遗址    244

桑丹康桑雪山    248

羌塘草原    250

色林错    252

申扎自然保护区    254

草原八塔    256

比如骷髅墙    256

各拉丹冬雪山    259

麦莫溶洞    260

索县    261

山南地区    262

必游景点    264

路线推荐    268

解读山南地区    272

气候    272

民族    272

交通    273

住宿    274

餐饮    276

购物    277

山南地区景点

桑耶寺    280

青朴修行地    284

扎羊宗溶洞    288

敏珠林寺    288

雍布拉康    290

泽当古城    294

昌珠寺    294

吐蕃历代赞普墓    298

拉姆拉错    298

羊卓雍错和桑丁寺    302

卡若拉冰川    306

拉加里王宫    307

桑噶方托寺    308

吉堆吐蕃墓群    308

雅砻风景名胜区    309

唐古拉山    310

米拉山    314

贡嘎    316

林芝地区    320

必游景点    322

路线推荐    326

解读林芝地区    330

气候    330

民族    330

交通    331

住宿    334

餐饮    337

购物    338

林芝地区景点

巴结巨柏林    340

南迦巴瓦峰    341

雅鲁藏布大峡谷    346

南伊沟风景区    350

东久自然保护区    352

尼洋河    353

巴松错    356

太昭古城    360

波密    362

米堆冰川    364

通麦天险    366

墨脱    367

汗密瀑布    377

鲁朗林海    378

朗县    379

昌都地区    382

必游景点    384

路线推荐    386

解读昌都地区    388

气候    388

民族    388

交通    389

住宿    392

餐饮    395

购物    395

昌都地区景点

强巴林寺    396

大脚印奇观    400

卡若文化遗址    401

小恩达遗址    402

达玛山    402

果布白宗山    404

卡玛多塔林    404

长毛岭养鹿场    408

孜珠寺    409

察雅仁达摩崖造像    412

然乌湖    412

来古冰川    416

邦达草原    420

左贡    422

芒康    424

盐井古盐田    426

维色寺    430

三色湖    430

作者简介

《西藏自助游》以分区导览的形式，按照拉萨、日喀则、阿里、那曲、山南、林芝、昌都区域划分，从历史、地理、文化、美食等方面深入挖掘当地的地域特色。与第4版相比，第5版全新绘制所有旅行示意图，并对景点、交通、住宿等实用信息及图片进行了全面更新，特别策划了西藏印象、路线推荐、西藏必游、西藏美食、旅行计划等专题内容，还分区提供了必游景点和路线规划，实用性更强。《西藏自助游》是西藏自助旅行者的上佳指南。

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