疲劳

内容概要

詹姆斯 C.米勒是世界上最优秀的研究疲劳科学的专家之一，他曾作为飞行员参加过越南战争。

书籍目录

目录

序言

第一章 导言

第二章 艰难的一天

第三章 日常错误双峰图谱

第四章 睡眠生物学与小睡

第五章 聚焦睡眠

第六章 对付时差

第七章 累积疲劳：算总账

第八章 药物会有帮助吗？

第九章 抗疲劳处方

附录A：良好睡眠保健提示

附录B:小睡计划

参考文献

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