寿养保健300法

书籍目录

生活寿养

饮食寿养

老人饮食保健“十宜十不宜”

美国人长寿九项秘诀

老人食手养生法

晚餐与养生

防老抗衰的核酸疗法

治病强身的绿色蔬菜疗法

细嚼慢咽益处多

限食助长寿

美英营养不家倡导的最佳食品

为了健康长寿请戒糖

饮食防癌法

饭后不宜立即吃水果

老年人应少饮

作者简介

本书是针对中老年人编著的，由于影响人类健康和寿命的因素是多方面的，综合性的，为了能全方面地展现人益于健康长寿的多学科知识，作者广撷博采，披阅索查，考校稽核，从浩如烟的医学文献中吸收了国内外的最新研究成果，认真筛选出了效果显著，使用方便，切实可行的益寿健身方术。分门别类地进行加工整理，科学地阐述了中老年人普遍关心的重要问题，详细地解说了寿保健的方药，方法和技巧共300余则，其中包括处方及用法，使用效

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