真美人，看腳底就知道

内容概要

市野小織

英國ITEC認證反射學治療師、英國ITEC認證芳香療法治療師，同時也是一名護士。曾於日本自衛隊中央醫院整形外科加護病房值勤，歷經各科門診勤務後，善用其芳香療法治療師與反射學治療師的資格，以「整合醫療護士」的身分廣泛於內科、腦外科、婦產科、心身醫學科、美容皮膚科、減肥門診等各診療科，進行臨床實習或指導。目前，於「Confianza」（關針灸院）從事施術治療的同時，也透過舉辦研討會或演講活動，從預防醫療的觀點出發，致力於後進人才的培育。著有《真美人，看腳底就知道》《真滿足：提高自癒力的腳底健康法》等書

书籍目录

前言

試著去了解！來自腳底板的訊息

從腳底板可以看出什麼來？

身體與腳的連結------「反射區」

腳的反射區圖

讀取來自腳底板的訊息！可以自己一個人進行的腳底診斷

腳底診斷的8項要點

．POINT1　顏色

．POINT2　角質

．POINT3　細紋

．POINT4　形狀

．POINT5　氣味

．POINT6　溫感．濕感

．POINT7　硬度

．POINT8　腫塊．痛感

你的腳底板長這樣嗎？腳底病歷

施行市野式自我反射療法變身腳底美人

每天的基本腳底按摩

有助於血液及淋巴循環的腿部按摩

寶特瓶按摩

輕鬆改善體質！每天的腳底慢活保養

泡足浴改善體質

沐浴時間保養

角質保養

腳底面膜

芳療精油

茶飲

營養補充食品

市野小織推薦的美足小道具

針對你的煩惱對症下藥的處方箋------症狀別按摩

．CASE1　頭痛．失眠

．CASE2　頸部痠痛．眼睛疲勞

．CASE3　肩膀痠痛

．CASE4　腰痛

．CASE5　胃痛

．CASE6　疲勞．非典型憂鬱症

．CASE7　便祕．腹瀉

．CASE8　生理痛

．CASE9　更年期障礙

．CASE10　孕前準備

．CASE11　提升代謝

．CASE12　提升免疫力

．CASE13　排毒

腳底保養有這般成效！腳底診斷實例集

請教市野老師！腳底Q & A

腳底檢查項目表

反射區用語解說

作者简介

第一本，腳底氣色圖鑑書！

腳不只展現你的美女指數，更能顯示你的健康和個性！

‧腳底病症診斷：按圖索驥，輕鬆讀取來自腳底板的生命訊息

‧美足建議：讓腳變美、變嫩的方法全蒐羅

‧自我反射式腳底按摩：針對症狀，一看就懂，一按就通！

頭痛˙失眠˙頸部痠痛˙眼睛疲勞˙腰痛˙肩膀痠痛˙胃痛˙疲勞˙非典型憂鬱症˙便祕˙ 腹瀉˙排毒˙生理痛˙更年期障礙……統統適用！

前所未有的神奇腳底氣色圖鑑書！

腳底板是反映身心的一面鏡子，仔細端詳，角質、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕氣、氣味，以及脫皮等現象，全都與你的健康狀況、生活習慣、行為模式，甚至個性氣質有關！

足下功夫不容輕忽！每天確實審視、保養平時踩在身體最底下的腳底的人，才是真正健康又快活的內在美人。

簡易美足保養，輕鬆改善體質：

‧將50～60度的熱水裝進寶特瓶，可熱敷腳底板兼按摩腿部，促進血液循環。

‧每周至少一次泡足浴，防治手腳冰冷、提升免疫力及孕前調養。

‧善用茶、鹽、蘇打粉＆芳療精油，可舒緩疲勞痠痛、消除浮腫及保濕除臭。

‧腳趾彎曲較容易長厚繭，且個性上較不擅表現自我，可於泡澡時養成拉提腳趾的習慣。

‧想要減肥，必須把附著在甲狀腺＆下視丘反射區的角質去除乾淨。

‧將優格、脫脂奶粉、蜂蜜＆粗鹽均勻混合調製成腳膜，使腳底及膝蓋嫩白保濕。

‧刺激腳底卵巢反射區，成功懷孕！透過腳底按摩，性情變開朗！藉由反射區保養，與癌症和平共存！

‧腳背如何防曬？穿靴子如何防臭？如何預防腳底板抽筋？睡覺需要穿襪子嗎？

來自腳底的訊息：

‧疲倦時，腳底會變黃；有貧血傾向或能量不足時，則會變白。

‧皮膚龜裂、有角質附著的腳跟，是子宮發出的SOS！

‧腳掌心細紋多的人，腸胃較虛弱。

‧腳若有如砂糖燒焦般的焦糖布丁氣味，是因為砂糖攝取過量，不排除有糖代謝不佳、糖尿病的可能性。有時也會易怒或嗜睡。

‧趾尖方向不一致的人，對各種事物都充滿好奇心，但容易見異思遷。

‧趾跟長的人慣用邏輯思考，趾跟短的人慣用直覺判斷。

‧圓腳趾的人溫和穩重，方腳趾的人一絲不苟，腳趾彎曲的人大多畏首畏尾。

‧右腳腳趾顯示自己原本的性格；左腳腳趾顯示現在的狀態。

‧V字形腳善交際，但也愛說話，有時會立刻把祕密說出去。

 真美人，看腳底就知道下载