自癒力－痊癒之鑰在自己
出版社:遠流
出版日期:20000701
ISBN:9789573241041
作者:Dr. Andrew Weil
作者简介
帶領你超越常規醫學的醫療方式，踏上認識「自發性痊癒」的發現之旅。是經哈佛專業訓練、備受尊重的醫師，面對強調「治療」醫學的力有未逮，所提出獨到的、中肯的建議和啟示：妥善運用每個人與生俱來的痊癒能力，是維持健康最強而有力的保證。基於演化的需要，生物體必須具有自我修護的機制，抵禦造成損傷和疾病的力量。在人類存在的歷史中，大多數時間都沒有醫生──不論常規的或是另類的，人類能夠活下來的事實本身就是「痊癒系統」存在的最佳證明。
該如何使這個神奇的痊癒系統發揮最大的功能？關鍵掌握在個人手中。本書建議讀者調整自己的生活型態，以啟動痊癒潛能的發揮：
．注意飲食中的總熱量、脂肪、蛋白質、蔬菜、纖維攝取。
．保護自己不受毒素之害。
．認識並正確使用滋補品。
．適當的運動和充分的休息。
．善用信心、意象、內在性靈等心理力量對健康的正面影響。
所謂的「治療」是起於外在，而「痊癒」則是發自內在。現代醫學以對抗疾病為前提，但是在治療的過程中，也消弭了自發痊癒系統的功能，造成無法重獲健康的悲劇。作者描述痊癒系統平凡與非凡活動的故事，發掘促進自我療癒力量的方法，並提供管理疾病的建議。無論你是否為病痛所苦，找到啟動自發性痊癒之鑰，便可開啟通往健康之門。
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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人體的構造十分奧妙，天生就擁有許多神奇的功能，而其中居功至偉的則包括有我們的痊癒系統。這套能夠自我診斷、修護和再生的自癒系統，讓我們可以健康地生活，並且為我們扺禦和治療細菌及疾病的侵害。然而大部分人在面對疾病的時候都習慣了去尋求各種各類的治療方法，往往卻忽略了維護和發揮痊癒系統功能的重要性。在《自癒力─ 痊癒之鑰在自己》(英文版："Spontaneous Healing") 一書中，作者以現代醫學為基礎，帶領讀者透視如何藉著各種療法去發掘並促進身體在維持健康及自我痊癒上的能力。而書中亦收錄了大量的病例和個案，並且加以剖析常規醫療和另類治療在當中所帶來的利與弊。書中的第一篇首先介紹了痊癒系統的基礎理論，並以各種自發性痊癒的案例為引證，讓讀者可以進一步理解到自癒力的實際功效和潛能。隨後第二篇則展示了各種能夠增加痊癒潛能的方法，教導讀者如何發揮痊癒系統的最大功能。此外，他亦提出了一個能夠促使自癒力發揮功效的八周計劃 (作者的另一本著作《八周完全健康術》 便是以此為主題)，提供了循序漸進改善健康的指引。而在書中的第三篇，作者更逐一地討論了部分疾病的適當治療方法，並且對癌症這個特殊病例作出了較深入的研討。除此以外，他亦介紹了其他值得考量的另類療法以及一些病人獲得成功痊癒的秘訣。《自癒力─ 痊癒之鑰在自己》 啟導讀者如何能夠覓得啟動自發性痊癒的鑰匙，引領他們去開啟一扇健康之門。作者以專業和中肯的角度，去探視整個醫療景觀，為讀者提供全面和寶貴的意見。此書的作者Dr. Andrew Weil 乃一位出身自正統醫學，畢業於哈佛大學醫學院的現代醫師。他在多年的臨床經驗當中，發現到常規醫學的不足以及其對抗式治療對自發痊癒系統所造成的傷害。他於是廣納了各種不同的醫療方法，如：中醫草藥、飲食、心靈、針灸、按摩、整脊等，透過不斷的嘗試和研究，逐確認到人體內其實與身俱來便擁有自發性痊癒的功能。因此他一直致力於去將這些寶貴的健康訊息與人分享。而他的多本著作都曾高踞暢銷書流行榜，成為了許多人士的健康寶鑑。自癒力是人體內保護健康的神奇功能，每一位珍惜自己健康的朋友都應該學習去善用這天賦的本能。而無論是主張主流醫學抑或是採用其他療法，最重要的是先增強和保護自己的痊癒系統，因這才是維持健康最基本和最有效的步法。( 文章刊載於加拿大溫哥華中僑互助會出版刊物《松鶴天地》「讀書樂」專欄 ) 原文連結：http://www.queeniesky.com
精彩短评 (总计1条)
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其中一本最好的健康書。