《在爱中修行：暖心经典手绘本》

内容概要

素黑，两岸三地奇女子，华语世界最具影响力情感疗愈作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系授聘之学生成长导师。

她是：生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者。

她爱：爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。

她在：开发结合，声音、形体和艺术的治疗，创立观音定心及黑洞疗法，被邀请在国内外公开演说，开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌，研发专业定心铜磬及静心音叉声疗工具。

书籍目录

【第一部分】男女爱

所有的情缘都是赚回来的，即使是最受伤的经历，也有正面的信息。

所谓寻找另一半，大抵是生命走得太累了，借助寻找别人的忙碌，可以暂时忘记面对自己的疲累。

/ 爱vs关系

/ 爱，到底为什么

/ 爱能维持多久

/ 另一半存在吗

/ 两个人有什么好做

/ 两个人，两个世界

/ 嫌弃你

/ 爱，最怕退步

/ 变身男女

/ 我怎能了解他

/ 比嫉妒多一点的脆弱

/ 没有免费的感情午餐

/ 人为何要恋爱

/ 爱到何时才叫爱

/ 恋爱的意义

/ 什么是爱

/ 情为何物不能问

/ 你在恋爱还是逃避

/ 所谓真正深爱

/ 你想做情圣

/ 希望是他最后的女人

/ 有选择便有取舍

/ 分手也是朋友很虚伪

/ 怕分手男友过得好

/ 如何和旧爱相处

/ 嫌弃也是恋爱方式

/ 宁死不放手

/ 该来的总会来

/ 爱只猫爱只狗

/ 关系 = 翻阅周刊的快感

/ 女人的虚荣

/ 爱你≠懂得保护你

/ 不做绝望女人

/ 男人的脆弱

/ 男人的承诺有限期

/ 失恋男人的私密感情

/ 男人切手指的启示

/ 男人的生理还未进化

/ 别妄想修补男人

/ 不忠是害不是错

/ 谁比谁花心

/ 单有爱是不够的

/ 爱女人是艺术成就

/ 两性沟通的真相

/ 不能谈的不要勉强

/ 当你已经不爱他

/ 表达情感很重要

/ 乱性前请记得三个字

/ 恋爱急不来

【第二部分】自伤爱

能享受生命的传奇，是福气。能爱自己毅然活下去，是可贵的勇气。

懂得观照的话，痛是好的，提醒“自我”还在运作，距离爱和自由还有多远。

/ 残忍记忆

/ 命，越怨越苦

/ 痛，因为舍不得放手

/ 自恋与自虐

/ 有谁欠了你吗

/ 你活得很辛苦吗

/ 要生要死

/ 你也想过死

/ 安息，美丽女孩

/ 无条件付出, 别傻了

/ 总有恋上自虐的女人

/ 负负不会得正

/ 替爱判症的死穴

/ 最怕无动于衷

/ 我怕痛，但我嗜痛

/ 你未经历过我的痛

/ 爱到心痛原是快感

/ 爱得痛苦，因为太幸福

/ 难过比痛苦好

/ 不够痛还算爱吗

/ 对你越差越爱他

/ 越堕落越无赖

/ 赔钱的爱情

/ 沉迷但不享受是假的

/ 是你想坏了

/ 别追求病态

/ 别迷恋伤口

/ 别助长负面意识

/ 别介入人家的生命

/ 别死守婚姻

/ 别让欲望大过爱

/ 固执害死你

/ 路走得很孤独

/ 孤独vs合群

/ 爱是孤独的

/ 无人明白我

/ 我们活在自己的世界里

/ 相爱不一定能在一起

/ 懦弱也是一种欲望

/ 自恋与悲观

/ 一个人过节

/ 相配≠可以爱

/ 爱到失眠

/ 为方便而爱

/ 生日病

【第三部分】静心爱

学习静心，是去“我执”的一个可行的办法，人人皆有能力做到。

让判断和执着穿过透明的身体，看着它路过，不做抗衡，平静观照。

/ 忘记过去可以吗

/ 爱，自我

/ 你相信世上真有爱吗

/ 需要一张爱的清单吗

/ 我们这样处理旧爱

/ 不，不是这样的

/ 如何做到真正放手

/ 心性自疗

/ 学习感谢

/ 如何爱自己

/ 浪荡，出走

/ 不要问，走下去

/ 女人感情用事的真相

/ 如何有效面对情困和痛苦

/ 怎样才算自爱

/ 爱到把心也融掉

/ 自爱vs自恋vs自私

/ 等谁拯救等谁爱

/ 要做爱的太阳

/ 你是黑暗和光明

/ 超越性欲可以吗

/ 转化欲望能量

/ 超越个人满足

/ 修补坏关系

/ 叮热变冷的关系

/ 自疗的力量

/ 选择退步不会好过点

/ 我们都想做好人

/ 別否定自己

/ 你其实可以很富有

/ 把执着吹走

/ 学习放过自己

/ 专一的真相

/ 你的所想骗了你的心

/ 口不对心的祸

/ 打开自己的心

/ 心一直很爱我们

/ 知道但是做不到

/ 治疗爱，是一种修养

/ 忧郁症难医的真相

/ 储备正面能量

/ 开放潜藏的能量

/ 找个依靠点

/ 爱爱小我

/ 寻找是会上瘾的

/ 情感消费≠治疗

/ 吃出情绪病

【第四部分】修行爱

我们安心穿上受害者的衣裳，便永远看不到爱的赤裸。

存在是孤独的，不要害怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带任何高远艰深的意义。

/ 爱在缘与孽

/ 谁是受害者

/ 一个人，不要怕

/ 你比你想象中坚强

/ 学习狠心才能放下

/ 你真正付出过吗

/ 治疗原是自我修行

/ 你宁愿迷失还是清醒

/ 生命有何意义

/ 生命从头再来好吗

/ 你信命吗

/ 我们承担得起吗（2015版新增）

/ 你靠近了什么能量

/ 这个女孩不怕冷

/ 从伤害中学习爱

/ 从伤害中成长

/ 温柔的力量

/ 绝望vs相信爱

/ 如何观照静心

/ 一场福气一场孽

/ 面对自己很艰难

/ 容己才能容人

/ 包容≠亲近所有人

/ 贵人 = 小人？

/ 每个人都有过去

/ 是选择还是天意

/ 嫁祸童年阴影

/ 麻木是爱的死穴

/ 付出让生命发亮

/ 懦弱才会怨父母

/ 来此生玩一趟

/ 无条件快乐

/ 开心容易心开难

/ 强壮的人才能爱

/ 过门也是客

/ 黑，有道理

/ 信仰与心魔

/ 入心的平静

/ 你还能相信谁

/ 别为世界添垃圾

/  80岁的美丽

/ 尊严便是快乐

/ 凡人走凡人的路

/ 别跟自己过不去

/ 人，必须长大

/ 把心情转一转

/ 爱 = 缘分 + 智慧

/ 这样爱，很好

作者简介

许多人都在渴求爱、追逐爱、问询爱，甚至质疑爱：爱是什么？爱是为了什么？如何爱？

华语世界最具影响力的情感疗愈作家素黑，将在《在爱中修行（暖心经典手绘本）》中，讲述189个爱的渐进式修行：

◎挥别负面情绪：在不认同、不否定与不判断之中观照、静心

◎接纳原生家庭：超越父母的缺失，为生命重建一个家

◎修复生命缺口：从伤害中获得正面的信息，学习爱

◎做完美的自己：与孤独、痛苦相处，学会自爱

◎做更好的爱人：放下执着的关系，重获自由

◎拥有成熟的爱：成为爱的太阳，照亮别人的生命

2015版《在爱中修行（暖心经典手绘本）》以疗愈、温暖、明亮的插画，与素黑式的冷静、通透、睿智之语，感性与理性交融，引领你在阅读的修行之中，超越关系的劫，拥有纯粹的爱，步入成熟的智慧旅程。

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