出版社:军事科学出版社
出版日期:1997-1-1
ISBN:9787801370501
作者:王永怡
页数:312页
书籍目录
第一部分 吃的常识
1.什么是均衡饮食金字塔？
2.什么是合理的平衡饮食？
3.你的饮食合适吗？
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第二部分 养荣食品
1.粮食类在五谷为养中主要有哪些营养和保健作用？
2.黑米有何保健美容价值？
3.对豆类营养保健的基本认识有哪些？
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第三部分 美容添娇
1.美容添娇的内涵指什么？
2.为什么说头发美在外，根源在体内？
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第四部分 减肥轻身
1.人为什么会发胖？
2.用什么简易方法知道自己是肥胖了？
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第五部分 延龄抗衰
1.人的衰老是“游离基”带来的吗？
2.减少体内“游离基”的产生需要哪些食物成分？
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第六部分 饮食防癌
1.肿瘤与饮食有关吗？
2.食物中的哪些营养及污染物与肿瘤有关？
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