养生从45岁开始

书籍目录

警示一 养生进入了关键期

警示二 警惕病魔的侵入

警示三 选择适合中年人的健身方式

警示四 注重营养均衡

警示五 学会享受生活

警示六 心理健康不容忽视

警示七 夫妻情感需要调适

警示八 疲劳是身心健康的大敌

警示九 更年期需要特别保健

警示十 有病一定早治疗

作者简介

当事业如日中天的时候；当家庭如月圆满的时候；常常也是身体盛极而衰的时候。因此，请谨记，养生从45岁开始，为自己健康买一份长寿险！编写本书就是为了帮助中年人进一步提高自我养生保健意识，让更多的中年人掌握养生保健的技巧和防病治病的常识与方法。

本书以通俗晓畅的语言，分析从45岁开始养生的重要性，为中年人警惕疾病潜入身体、及早呵护健康敲响警钟；深入浅出地介绍了中年人健体养生

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