動動眼肌,視力自然好回來

内容概要

作者介紹

力歐‧安加特Leo Angart

丹麥人。結合西方的物理治療與東方的氣療，開發出「神奇的眼睛」課程，推展到全球各地，嘉惠無數雙的眼睛。在以自然療法改善視力之前，Leo本身有二十五年的550度的近視，也有老花，兩副眼鏡輪番上陣。現在的Leo不但沒有近視或老花，也沒有任何眼睛的毛病。

近幾年歐洲吹起自然飲食與自然療法之風，Leo這套「免開刀，免吃藥，免點藥水，免配眼鏡」，即可改善視力的純自然療法當然廣受歡迎。Leo雖定居德國，卻往返全球各地，巡迴授課。

书籍目录

推薦一

推薦二

謝辭

前言

如何由本書獲益

◆何謂視力鍛鍊？

◆視力鍛鍊的祖師爺

◆視力鍛鍊簡史

第1章 重拾視力是可能的嗎？

◆檢查視力

◆面對視光師

◆瞭解你的度數

◆角膜塑型（OK鏡片）是答案嗎？

◆角膜塑型的潛在風險

◆OK鏡片多有效？

◆那麼，藥物治療呢？

第2章 眼睛解剖學

◆眼睛的肌肉

◆角膜

◆眼睛光學的種種面相

◆水晶體

◆視網膜

◆感光細胞

◆黃斑部

第3章 健康的眼睛

◆要怎麼吃才能讓眼睛達到巔峰狀態？

◆我要如何維持視力最佳健康？

第4章 視敏度

◆察看視敏度的細微變化

◆夜視

◆對比

◆何謂屈光度？

第5章 視力的心智觀點

◆這世界多美好！

◆你的注意力集中在哪裡？

◆感覺統合練習

第6章 視力鍛鍊的基本原則

◆翻新你對視力的信念

◆現實策略

◆信念策略

◆信念轉變的週期

第7章 訓練你看的能力

◆如何發掘你的內在視覺

◆找出你的優勢眼

◆平衡想像視力和生理視力

◆你是否正試圖過濾掉不想看到的事物？

第8章 讓能量流動

◆眼睛的中式穴道指壓法

第9章 檢查你的視力

◆眼睛有多放鬆，就能看得多清楚

◆如何檢測遠距視力

◆檢查你的近視是否超過4個屈光度

◆近距視力測試圖

第10章 散光

◆視力鍛鍊法治療散光的基本原則

◆透過練習來放鬆眼部肌肉

◆西藏輪圖練習

◆客觀證據

第11章 近視

◆導致近視的原因？

◆沒有水晶體不等於沒有視力？

◆功能性近視與結構性近視

第12章 治療少於2個屈光度的近視

◆如何用視力表進行訓練

◆晃動法

第13章 治療2至3個屈光度的近視

◆圖表交替練習法

◆骨牌練習法

第14章 如何治癒超過4個屈光度的近視

◆能量練習

◆繩索練習法

◆來來去去練習法

第15章 老花眼

◆貝茲探尋老花療癒之旅

◆跌跌撞撞摸索出來的真理

◆視力鍛鍊法治療老花基本原則

◆你有老花嗎？

◆小字練習

◆懶人眼（弱視）閱讀練習

◆圓圈練習法

第16章 遠視

◆視力鍛鍊治療遠視的基本原則

第17章 雙眼聚焦（輻輳）

◆視力鍛鍊恢復聚焦的基本原則

◆如何檢測雙眼的聚焦力

◆聚焦與閱讀

◆聚焦練習

第18章 斜視

◆如何檢測斜視

◆視力鍛鍊法治療斜視的基本原則

◆蝴蝶練習

◆身體晃動練習

◆鏡像晃動練習

◆平衡晃動練習

◆長號（伸縮喇叭）練習法

第19章 弱視

◆視力鍛鍊法治療弱視的基本原則

第20章 色覺感知

◆顏色對比理論

◆色調辨別

◆色覺感知不足

◆盤點顏色的能力

◆替顏色配對

◆顏色的運作

第21章 視覺損傷

◆取得光感

◆放鬆眼睛

◆感覺映射

◆感知物體形態

第22章 好過20/20 的視力

◆提高遠距視力的練習

第23章 單眼視力

第24章 太陽眼鏡

第25章 動過手術的眼睛

第26章 視力鍛鍊計劃

附錄 視力鍛鍊的科學

專有名詞解釋

力歐老師視力訓練工作坊證言

作者简介

《動動眼肌，視力自然好回來：實證遍布全球！風行歐美，丹麥視力訓練大師的視力自然療法》Improved Your Eyesight Naturally

掃DOWN惡視力，就是這麼簡單！

免開刀，免吃藥，免點藥水，免配眼鏡，以自然的方法調整眼部肌肉。

消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。

結合西方物理治療及東方氣學概念！

百分之百自然療法，完全無後遺症！

除了配鏡、雷射，你絕對有更好的選擇！

◆德國累銷10萬冊以上！風行歐美的視力鍛鍊自然療法中譯本正式問世！

◆中視新聞、中天、TVBS等國內媒體，以及BBC英國廣播公司、CNN美國有線電視國際新聞網、柏林電視、Ireland AM 等爭相報導！

◆授權德文、波蘭文、匈牙利文、羅馬尼亞文、葡萄牙文、保加利亞文！

視力是可以重建的！

人人皆可透過鍛鍊改善身體任何部位的功能，眼睛自然也不例外。

同樣主張視力鍛鍊的美國眼科醫師貝茲（William Bates, 1860-1931），以類似的鍛鍊方式（稱為貝茲法，或Bates Method），將紐約的孩童視力降低了約八五％。貝茲醫師的成就和理論，已被載入台灣的醫學院的大一眼科學的教科書中。

「沒有人需要戴一輩子眼鏡！每個人天生都擁有恢復完美視力的能力！」

這是Leo對恢復視力的信念。 自一九九六年開發出「神奇的眼睛」課程，至今已推廣至全球各地，並嘉惠上萬對眼睛。現在，你終於能一睹這套神奇療法的著作，眼「見」為憑，親身體驗這套有效方法！

雷射手術是“捷徑”還是“劫徑”？──幫你動手術的醫師可能都寧願選擇戴眼鏡！

眼鏡、隱形眼鏡、雷射和OK鏡片是近視的答案？──這些只能在眼睛內外，短期或長期矯正視力，並沒有改變近視的事實。

台灣的學生近視從小一的31%飆到高一的84％？──除了帶孩子走進眼鏡行，你絕對有更好的選擇！

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