瘦得有態度

内容概要

王麗雅

王麗雅（Liya）

身高：178

體重：58

血型： B

星座：處女

生日：1983年8月27日

學歷：景文技術學院 視覺傳達系

喜歡的事：運動、旅遊、美食、繪畫、閱讀、日光浴

2004年新絲路國際模特兒大賽十大佳麗

2005年ELITE MODEL LOOK 比賽臺灣區第一名

2014年新北市消防大使

視障公益路跑領跑員

NIKE形象大使

2005年獲得ELITE MODEL LOOK比賽台灣區第一名的麗雅，2010年走入婚姻，2012年宣告離婚，婚變後度過為期一年的低潮期，最後藉由跑步等運動，重拾人生目標、找回自信和美麗，火辣的身材和完美的馬甲線、蜜桃臀引起各媒體熱烈討論。更藉由自身經歷，傳遞運動正面價值觀，健康形象深植人心，成功轉型受到各方矚目。

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书籍目录

Part I 一開始

小麗雅

鎂光燈人生

逃避

重生

重新出發！麗雅的運動日誌

跑起來的理由

我的第一場半程馬拉松

夏威夷Honolulu馬拉松

日月潭環湖馬拉松

鐵人三項

澎湖三鐵

2014舊金山NIKE女子馬拉松

對自己有期許的美好

馬甲線小姐

背影殺手

焦糖古銅肌

屬於我的作品

移動時的思緒

Part II 跟著做就對了！一起享受窈窕美麗

健康‧元氣‧美麗 從飲食開始

我和我的運動生活

關於運動的二三事

馬甲線×蜜桃臀S曲線特訓班

感謝文

運動經歷

作者简介

【網書大標】

瘦身新態度！美麗自己說了算！

運動時不斷地與自己對話，了解身體現在的狀況，堅持下去或放棄？

我透過身體的鍛鍊，復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。～王麗雅

跟著做！別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀

把體重計丟掉、把偏激的瘦身法拋諸腦後，

愛上運動，自然雕塑出完美線條。

【國外暢銷佳績/得獎紀錄】

【內容簡介】

經歷了失婚、酗酒，原本就較一般東方女生健壯的骨架，

讓王麗雅一下子，得穿上比原本大上1～2號的服裝。

然而在最低潮的時分，有一道門在王麗雅面前打開，

她開始接觸運動，發現自己越運動、越快樂，

不知不覺瘦出體態、練出健美的身材，

有了完美線條，穿上衣服自然怎麼都好看，

脫下衣服，更是讓男人垂涎、女人讚嘆，

沒有想到吧？原來瘦身的第一步，是愛上自己、愛上運動！

麗雅將在新書中一步步將她從瘦身到塑身的祕訣完整公開，

包括麗雅從未公開的獨家塑身操～19招馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操、麗雅私房窈窕健康餐，

還有萬名粉絲QA總整理，完整回覆所有關於運動的疑難雜症，

分享麗雅是如何樂在運動、樂在這個變美的過程。

【本書特色】

20分鐘馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操DVD+19招S曲線特訓班步驟圖解

12道懶人窈窕餐+12篇運動日誌真心話大公開

愛上運動，愛上自己

從馬拉松到鐵人競賽，麗雅從運動中找到快樂自信，找到單純美好的生活方式。

由NTC專業教練親自設計的20分鐘塑身操，融合核心肌群概念，讓你在家輕鬆做，步步打造傲人S曲線。

麗雅私房窈窕健康餐，均衡飲食，出外在家輕鬆做。

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