《超级精力管理术》书评

大道理都懂，要做啊！

没什么新鲜的东西，就是一些很多人都知道的大道理。释放压力，睡好觉，想办法释放压力，另外很重要的一点是把自己的时间安排好。这些内容很多书里都会提到，就算不提，相信我们也都懂，只是我们很少那样去做。书看再多遍也没有用，还是要去做啊。可以把这本书当做一本提醒自己要管理好精力的书，随便翻翻就好。

你的精力物尽其用了吗？

以前都是在讲时间管理，但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢？因为时间对于每个人来说都是二十四小时，不会多也不会少，但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩，一天过去了，什么也没做成，他还会嫌时间过得太慢；但是有些人却在仅有的时间里一天天进步着、成长着，取得了很多成绩还一直继续往前走，自然时间对于这样的人来说就是光阴似箭了。就算是时间管理得比较好的两个人，可能在取得的成就这方面也是不一样的。有的人他也不是整天很清闲，每天也都是有很多事要做，但是就是我们说的瞎忙一族，东做点、西做点，一会儿忙这，一会儿又忙那，到了真正做正事的时候又做不出个所以然来。这就是在不必要浪费精力的时候把精力用光了，等到用的时候却没有了，自然没有什么成就。所以我们说精力管理是非常重要的。如果你只是规规矩矩地做着朝九晚五的工作，在工作之余看看电视，享受一下周末，你就不需要大量的精力，支撑精力的系统也不会那么富有活力。但如果你是一家跨国公司的CEO，或是想在自己的工作之余有所拓展，在不同的领域有更多发展的人士，那么你将需要大量的精力、正确的结构和系统来引领自己精力的流向。可以这样比喻：如果你前往一个遥远的目的地，背景就是地图和路线，系统和结构就是你使用的交通工具，而精力则是燃料。那么你有没有备足你的燃料呢？三者之间又是什么关系呢？当你的燃料不足时，你又应该怎么做呢？相信在《超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次》这本书里，你将找到答案。本书的作者是丹尼尔.布朗尼（Daniel Browne），是英国著的咨询顾问，培训师和人生教练，专注于商业战略与个人效能咨询，为诸多蓝筹股组织和公司服务，早年任职投资行家。体验过典型城市白领工作时间超长的紧张生活，后来成为战略咨询家。作者认为执行力越强，工作效率也越高。在工作之外也就更好的享受生活，进而达到人生的巅峰状态。本书也凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华。一 背 景在《超级精力管理术:你的精力管理决定你的人生层次》这本书里所说的背景不是你的家世背景，也不是你的学历背景，是指大局、愿景。背景是你在做“什么”和“为什么这样做”。背景包含你的目标、信念和世界观。背景影响了你生命中成就的大小。你在做什么将决定你需要的精力层级和帮助你实现目标的结构。这让我想起了以前看到过的一个小故事：一个人路过一处建筑工地，看见三个工人在砌砖头。他主动走向第一个人，并与其攀谈起来:“你在做什么呢？”第一个人有点不耐烦地答道：“我看上去像在干什么呢？我在砌砖头！”他走向第二个砌砖工人，问了同样的问题。第二个人回答道：“哦，我在赚钱养家呢。”他问了第三个砌砖工人同样的问题：“你在做什么呢？”第三个人抬头看了他一眼，微笑着说：“我在修建一座教堂。”从这个著名的故事中我们可以看到，人们对同一份工作的看法不尽相同。三个砌砖工人做的是一模一样的工作，但是他们的观念却截然不同。故事里只有一个工人的观念迸发了正能量，清楚地知道自己在做什么——修建一座教堂。尽管与其他两个砌砖工人使用同样的工具，他却拥有比另外两个人更丰富的生命能量。我们很少真正去考虑自己对待事物的看法。虽然我们对某件事物设定了目标或者愿景，但是，却从不充分审视自己所作所为的动机。换言之，大多数人都不会停下来想一想自己究竟在干什么。观念构成了人生观。人生观就是我们生活的背景，像一个巨大的泡沫一样。记得莎士比亚在《皆大欢喜》（AS You Like It）中提到，世界就是舞台，我们不过是演员。身为故事中的演员，你有自己的目标、人生观和动力。这些就是你的故事的背景。我们所有的故事背景决定了为什么和做什么，也解释了我们所有的行为。二 结 构结构是我们分配自己的生命或时间的一种组织。就像杯子用来装液体一样，我们的结构把我们的生活方式联系在一起。也就是“支持我们实现目标和兑现承诺的组织。”当你有很多事情需要管理或者想要实现一些重要目标时，结构的力量才会真正显现出来。具体范例比如：在长时间工作后抽时间进行锻炼；工作再忙也一定要抽时间陪孩子玩。在通常情况下，如果你越忙或者你的目标越重要，你的结构就需要越大。像我由于平时比较忙，为了提高效率，我会早起或是睡觉前阅读；白天工作的时间我比较专注；不看手机，也不会上网浏览不相关的网站；回复邮件或信息我会选择集中一段时间来处理；会议时间或是谈重要事情的时间我也会在办公室外面挂上“请勿打扰”的牌子；我会在上班时间处理完所有的事情。下班后不会想工作上的事，而是晚上听听网上的微课或是陪陪家人和孩子。到周末，我要么会去参加很多线下的学习活动给自己充电：比如读书会、拆书帮、或橙子学院的线下活动，要么就陪我的两个宝贝疯玩儿。这样就能既高效又能提高生活品质 。三 精 力最后再说回精力上来，我们的精力越充沛，干劲就越足，执行力也就越强。在工作中，精力决定了一个人是否能得心应手且快速处理各项事务。取得成就的大小，大部分取决于投入精力的多少。所以，管理精力、集中精神很重要。如果你精神涣散、注意力不够集中，那么是不会取得和一个专注的人同样的结果的。精力还会影响你给他人留下的印象。他人可以轻易察觉出你是激情澎湃还是疲倦厌烦，这会改变他们对你的看法。有魅力的人往往拥有充沛的精力，有时会散发出一种沉着冷静的气场。所以，我们要想获得真正的能力、满足感和提升工作效率就取决于以上三个因素：背景、结构和精力，三大因素在确保工作和玩乐的长期效益方面是缺一不可的，一定要完整地统一起来。人生就像灯泡一样，灯泡将电流转化为光亮。同样，我们的身体将食物转化为体力和热量。但是，就像灯泡所消耗的功率并非物尽其用一样，我们的精力也并非都是可用的，因此，我们一定要管理好自己的精力，让精力物尽其用起来。如果你也想把你的精力管理得很好，不妨看看这本丹尼尔.布朗尼的《超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次》书吧！