你一动，我就懂
出版日期:2016-7
ISBN:9787519211185
作者:[德] 乌尔里希•索罗曼
页数:212页
内容概要
乌尔里希•索罗曼（Ulrich Sollmann）
德国总理默克尔的行为教练
“30年行为研究专家”“20年政治领袖行为教练”
德国生物能分析协会（DVBA）的主席
书籍目录
1 德国总理的非语言外交行为：默克尔深谙中庸之道
001
2 双腿站立
007
3 历史回溯
011
4 身体语言的解读视角
025
5 身体语言不存在唯一性
039
6 运动及运动分析
047
7 手势
065
8 身体的内生和外生循环
079
9 情感逻辑
111
10 身体语言在个体成长过程中的发展
127
11 个人经历
141
12 身体取向理疗
157
参考文献
205
作者简介
身体语言是一种在体验中存在的语言，是一种有效的沟通方式。本书通过深入分析人类的身体语言，揭示了人际沟通中的非语言沟通部分，包括声音、肢体、表情等。身体语言的存在不是唯一的。世界上没有一种特定身体表达方式，可以使跨文化交流畅通无误。当来自不同国家具有不同文化背景的人们相遇时，身体语言会表达出母语般的文化共性。作者还加入了对中国明星的分析，解读政要奥巴马、默克尔的影响力，王菲、范冰冰的优雅秘籍以及马云的个人魅力。
发布书评
精彩书评 (总计8条)
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读《 你一动，我就懂》的第一感觉，就是文章比较散，而且偏学术，感觉是汇总作者的学术研究和优秀论文进行合成操作出来的。作者提出来的“身体语言”的确是藏有很多玄妙，这门外语可以识破很多人心密码，研读的话是需要下功夫的，这薄薄一本偏学术研究的书，提供了充足的理论依据，但是后天修练还是需要个人去下功夫。想起读过一些微表情的书，相关学术是相通的，甚至是一体的。关于心理和身体秘码，我不知道研究多了会不会好，我害怕我会不快乐，因为知道得太多，看得越清楚，不见得是100%的好事。但是好知识又还是需要去了解的，这就是读书的时候有些纠结的地方了。我是很相信身体语言的。我曾经相熟的初中同学，他后来去读了中专，我们就失去联系了。高三的时候班里来了一个复读生，我总是感觉他的身体形态有一些细节动作，带有那个初中同学的印迹，我坐在他后排，这种感觉越来越强烈，我就去问他，果然他就是那个初中同学的哥哥。二人长相完全不同，而且初三时的小屁孩，到高三时的模样是有很大变化。作者说，身体语言是一种在体验中存在的语言，是一种有效的沟通方式。身体语言的存在不是唯一的。我发觉这是技术活啊，观察力很重要，神经敏感也很重要。有些人成功于此，是靠实力来说话的。因为下了功夫，因为了解周围人群的身体语言，通过更丰富的沟通渠道而早知先机，是成力的一种秘术了世界上没有一种特定身体表达方式，可以使跨文化交流畅通无误。当来自不同国家具有不同文化背景的人们相遇时，身体语言会表达出母语般的文化共性。你看，这么重要的一门外语，是不是会藏有新的人生机会啊。我读这本书的时候，总是会想起许许多多的过往，那些自己的习惯动作和自己的心理暗示，当回过头来看自己在某些场合的神情感受的时候，才知道自己的身体在很多时间无意的泄漏了许多秘密。书中带来的案例都是世界级的名人了。行为研究专家乌尔里希•索罗曼对美国总统奥巴马的表情进行分析，爽朗的笑容是奥巴马的招牌表情，索罗曼认为奥巴马对自己的面部表情信心十足。一个人是不是可以刻意去伪装某种表情呢？如果这样的话，是不是可以很好的保护自己了。就像奥巴马，用一种招牌表情隐藏了自己内心的隐忧，给人不一样的感觉。不过，还是感觉作者列举的案例有点不够详实，虽然用来论证一些道理是条理清晰并且理由充分，但是事件不详以及那种远距离观察分析的感觉，因为毕意感受不到亲身采访过这些人的痕迹了。 -
读身体，读自己---《你一动，我就懂：身体知道答案》读后感躯体是我们的另一个意识的存在，它是我们接触世界最早的工具，但是在我们的成长过程中，我们可能越来越多的忽略了我们的身体，身体是不会撒谎的，你的喜怒哀乐全部都会在身体上所变现出来。看《你一动，我就懂》这本的书的初衷，本想学些可以察言观色的本领，但是读完我才发现，读自己的心，才更急迫。我们从出生开始大约就在承受不同的压力，比如童年时代严厉的父母、霸道的同学，我们也慢慢从这些压力中形成了一套可以帮助自己“生存”下来的行为和反应模式，就是抗压力的行为。随着我们慢慢长大，大约这种抗压力的行为已经潜移默化的深入我们的生活。一般来说，我们自身对压力是没有意识的，我们甚至经常无法了解身体能承受的压力到底有多大，无法了解身体是否已经无法负荷，就只会一味的顽固抵抗，身体传达给我们的信号是语言、网络等一切途径都无法传递的，当然也只有身体也是最真实的，当我们真正开始了解自己，开始读身体带给你语言的时候，我们才能更好的了解所承受的压力，才能够更好的释放压力。这本书中，分享了很多案例，其中有一位就是中国女明星---范冰冰，她的成功不仅仅是因为她的美貌，是她能尽情的“活在生活里”，可以不受束缚的在真人秀跳入泥潭，也可以不矫揉造作的展示女王姿态。她可以轻松的演绎不同的角色，大概就是因为她可以设身处地地理解和感受每个角色，然后再去表演。身体是不会撒谎的，它总能真实地透露出人的情感信息，如果我们能认真的开始了了解现在的自己、现在自己的角色和现在的环境，我们应该就能够更好的处理好“我”与“大家”或与“环境”的关系。也能通过不断观察自己，开启内心世界。这本书中从我们身体的语言、身体的姿势、动作和手势表情等多个方面分析了我们如何能更好的听懂身体的语言，也运用了很多我们熟知的案例，帮助我们去更好的理解。通过这一次的阅读，我想我要先从读自己开始，更多的了解自己的身体所表达的信息，学会释放压力，学会在不同的环境中处理好自己，放松自己。（PLN） -
草木花鸟，虫鱼走兽，每一物种都发展进化出一套沟通系统，为的是在同一片天空下能够保证群体的生存，一来警告对方勿来侵犯，二来沟通同族信息来源。同自然界类似，人类社会中语言有5000~7000多种，如此多庞大的语言系统下，依旧不会阻挡那些原始而基本的信息传递。那就是非语言信息。非语言囊括了除语言之外的所有可以传达意图的动作、神态、语调。就好比两个不同语系的人初次交流，语言的内容想必是没有可以沟通的意义了，但是对方讲话的语速、语调、语音大小、配合的面部表情，身体动作，都可以基本判断出对方是否欢迎自己的到来，是否已经厌烦、不屑、甚至是恼怒，这就是非语言的重要性。FBI读心术等各类微表情密码、身体语言一经问世，便风靡全球，说是出于好奇也可，出于内在沟通的需求也罢，至少能够看到非语言对于形形色色人所产生的魅力，其影响力之广。然而本书与诸多讲解语言密码的书籍略有不同，德国作家乌尔里希•索罗曼主要是依据自身心理咨询多年的经验，为读者进一步解读各类非语言的源头，因为他发现同一动作不同时候可能表达的思想是截然相反的，因而与其罗列大量的案例和结论，不如结合情景与非语言的信息，与读者分享如何分析其背后不同意义的方法。读过本书，大体可了解和判断出基本的信息表达需求了。人的大脑结构十分完备，上万年的进化，使得人类大脑最根本的任务就是保证个体免遭各种死亡的威胁，因而搜集准确信息，和能够缓解危机冲突就显得尤为重要。在处理这些应激情况时，大脑便会在后台擅自发出各种指令，使人不自觉产生某些动作或神情，以此来试图掩盖和缓解当前情况下面临的危机感。例如人在紧张焦虑情况下，为了掩饰这种坐立不安的感觉，会下意识的抖动腿，来缓冲试图逃跑的冲动。类似的还有敲手指，相比抖腿的动作，这个动作相对来说还多了曾含义，就是在考虑，并且有意识压抑自己临场的紧张冲动、或者有可能是愤怒、不耐烦的情绪，深入判断要根据当时所谈的话题，和周围的气氛决定。但为何不直接大量分享微表情这样的经验和结论呢？首先，人的表情是所有非语言中最好控制的一种，经过训练和学习，完全可以掌控得非常巧妙；其次，真正自发的表情信息持续时间都非常短暂，一般以毫秒为单位计算，因而只要有些控制能力的人，在普通旁人看来是很难发现如此快速细微的表情变化的，除非全程高清录像，事后进行回放深度分析；再者，同一表情的出现很难瞬间断定就代表某一意思，就比如微笑，对于一个罪犯来说，微笑可能是笑自己终于可以骗过警方，完成任务，对于一个母亲来说，可能是笑自己的孩子喜人的成长，对于一个乞丐，则可能又换成是对老天的恩赐的感激。所以本书将重点放在讨论各种非语言背后的动机，其产生的原理上，来让读者更好的掌握其隐藏的意义。书中的各种技巧和案例也不少，针对咨询人事，观察和搜集来求助者的各种信息也是必不可少的，因而本书也将是个不错的分享学习机会。对于各行业需要与人群打交道的朋友们，这本书也会在如何管理自己的形象，如何更准确的获知对方的心里信息两方面，给出不错的思想理念，以此尽量减少沟通中不必要的误会。语言与非语言同等重要，感兴趣的小伙伴们可以来深入学习学习。
精彩短评 (总计2条)
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非常不错的一本专业书 -
看看