单车旅行：自行车旅行完全指南

书籍目录

主要顾问/ 作者简介

前言 我们为什么骑车旅行？

Part Ⅰ 实践技巧篇

Chapter 1 制订出行计划

1 制定路线

2 路书准备

3 长途骑行前的拉练

4 约伴与独行

5 签证/ 边防证/ 通行证

6 装备轻量化

Chapter 2 自行车配置

1 旅途用车

2 传动系统

3 制动系统

4 轮组系统

5 支撑系统

Chapter 3 旅行装备

1 骑行服装

2 骑行鞋

3 骑行袜

4 防护装备

5 骑行包袋

6 反光/ 照明设备

7 维修/ 补胎/ 备用工具

8 烹饪装备

9 露营装备

10 其他旅行用品

Chapter 4 自行车旅行技巧与知识

1 自行车的骑行姿势与基本设定

2 不同路况下的骑行技巧

3 长途骑行的道路生存法则

4 旅途常见车辆故障

5 摔车的应对技巧与受伤处理

6 装备的携带与运输

7 露营知识

8 旅行中的摄影摄像

9 语言

Chapter 5 旅途中的常见问题

1 保险与理赔

2 旅途中的食物

3 旅途中的饮水

4 如何应对恶劣天气

5 如何应对生物威胁

6 如何应对人为威胁

7 长途骑行中的常见“自行车病”

8 老年人的长途骑行健康

9 药品携带

Chapter 6 旅途归来

1 如何安排回程？

2 身体的恢复

3 资料、游记与图片的整理

4 迎接下一次激动人心的旅行

5 骑友访谈录

Part Ⅱ 路书篇——全球20 条精华路线骑行路书

国内线路

骑游中国大陆海岸线：辽宁丹东—广西东兴

来自太平洋的风：环台湾岛骑行

椰果飘香的热带南国：环海南岛骑行

从满洲里草原到最北的北方：锡林浩特—漠河

中国最美的公路：乌鲁木齐—独山子—库车

体验丝绸之路：西宁—嘉峪关

最豪华的进藏线路：青藏线·西宁—拉萨

最热门的进藏线路：川藏南线·成都—拉萨

秋色撩人的西部风情：川西小环线骑行

半农半牧，殊胜净土：香格里拉小环线

壮美甘南大草原：夏河—红原

西南古镇的苗寨之旅：南宁—荔波—凤凰

国外线路

东南亚四国骑游：老挝—泰国—柬埔寨—越南

高原上的波斯帝国：伊朗·德黑兰—设拉子

户外运动的天堂：尼泊尔·加德满都—蓝毗尼

世界最美海滨公路：澳大利亚大洋路骑行

骑行在中土世界：体验新西兰南岛的湖光山色

体验环法经典赛段：普罗旺斯—日内瓦

世界上最受欢迎的徒步与骑行路线：西班牙朝圣之路

在最美丽的季节纵贯大西部：美国国家公园骑行

附录

网址索引

致谢辞

作者简介

适读人群 ：

1、对户外旅行、自行车长途骑行感兴趣，希望能了解更多关于长途骑行的知识。

2、读者年龄分布在18-60岁之间，主要居住在县级以上城市，地域分布范围广。

3、目标读者心理特征：向往旅途生活，渴望通过旅行让平淡的生活多一些精彩，喜爱自助游而非跟着旅行团。

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《单车旅行：自行车旅行完全指南》是国内第1部详尽介绍自行车旅行知识与特色骑游路线攻略的自行车旅行大百科，凝结了BIKETO美骑网运营十余年的智慧和经验，融入了40位长途旅行达人和众多车友的体验和感悟，囊括了自行车旅行中常见问题，旅行车选购、维修与保养，20条全球精华骑行路线等方方面面的知识、技巧和攻略。同时，文中还编排有大量的技术插图和美轮美奂的风景图片，让阅读和学习成为一种难得的享受。不论是刚刚萌生骑车旅行念头的新人，还有多年骑车旅行经验的老手，都能在本书中找到属于自己的那份收获和感动。

千千万万喜爱骑行、向往户外的朋友们，让我们跨上自行车，一起出发吧！

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