世界上可爱的东西太多

出版日期:2016-9
ISBN:9787539996161
作者:[法]乔安娜•塔达姆
页数:352页

内容概要

乔安娜·塔达姆
心理学家,成瘾行为专家,最低限度运动教练。
她从简化生活、实现轻松生活的角度帮助了大批被压力困扰着的学员。
简单性和真实性,轻松快乐的生活,是她的人生信条。

书籍目录

引言
第一周
第一天:认识什么是多余的东西
第二天:列现状清单并定目标
第三天:设定界限
第四天:切断联系
第五天:通过集中来节约时间
第六天:学习分清主次
第七天:设定新规矩
第二周
第八天:认清虚假的“好”借口
第九天:从物质向非物质转化
第十天:给有保质期的物品分类
第十一天:检视衣橱
第十二天:检视收纳
第十三天:清除视野中的障碍
第十四天:智慧地处理旧物

VI:第三周
第十五天:补充库存
第十六天:考虑实用性
第十七天:质优于量
第十八天:避免重新制造障碍
第十九天:发动周围的人
第二十天:享受获得的空间和时间
第二十一天:总结
结论
日志
第一周
第二周
第三周
总结

作者简介

你是否感觉自己陷入了“不买就难受”的可怕怪圈?你是否重复性、强迫性地进行购物,反复出入商场,周围囤积了各种物品,却还是无法自控地买回无用的东西,只因它们看上去实在太美丽、太吸引,或者太便宜?你是否经常想不起来钱花到了哪里?
本书是一本实用的针对“购物成瘾”群体的理性消费习惯养成的心理自助手册。全书内容分为三周,每一天都是不同的内容,有详细的讲解配合实操练习手记,教读者去分辨自己想买的原因是否理性,抵抗广告、促销带来的种种诱惑,化解消费心理惯性等,从心理上抑制自己的购物冲动,教你只买、只留下自己真正需要的东西,不过被虚荣心和信用卡奴役的生活,养成理性消费和储蓄的好习惯,过真正轻松、快乐的生活。
★【看见什么“可爱”的东西都想买,是种病,得治:本书是成瘾行为专家带来的购物成瘾心理自愈课 】
★【风靡欧美、三周见效的购物成瘾心理自愈课:只买适合的,不买没用的】
★【买一赠一:随书附赠爆款手账本,以每天为单位的月度、年度收支表】


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发布书评

 
 


精彩书评 (总计9条)

  •     随着电商行业的发展,网上购物变得越来越火爆,同时加上信用卡,蚂蚁花呗,京东白条等辅助的在线消费方式,现在越来越多的人投入到了网络购物中。与之前单纯在线下逛商场相比,网络购物具有足不出户,价格便宜等特点,一般的消费者往往一不小心就买了一大堆便宜实用单自己却不是很急需的物品(虽然很不想承认,我也是其中一员)。这样的消费方式也催生出了一批月光族,当月工资还没发下月工资就已经预支出去的"月亮族"(这个词是我自己创造的,嘿嘿)都不少见。上面讲述的现象,虽然有的当事人知道是不对的,但还是克制不住自己的手与欲望。就比如我,其实没有什么东西可以购买的,但是每天还是忍不住掏出手机逛逛京东,看看淘宝等购物网站,一看到有什么优惠券就忍不住要下手,结果又是买回来一大堆用不了的洗衣液,纸巾等物品,反而浪费了很多时间和空间。今天看到这本由法国作家乔安娜所著,张玥翻译的《世界上可爱的东西太多》就是一本讲解如何克服像我这样的购物成瘾的坏习惯的书。本书的内容编排模式可以说是一本行为指南的书,从心理学的角度讲我们该如何做的流程通过三周共二十一天的形式给出。在书中作者给出的建议在我看来是非常中肯的,例如第一天的'认清什么是多余的东西'里面对于多余的东西的定义是:对于满足我们基本生活不是绝对必须的东西,然后作者通过引出的'金字塔'结构模式为我们形象地揭示出了从生理到自我实现的各种需求之间的关系。然后通过举出在闹市区居住的年轻人想要购买汽车的行为进行了需求分析。这样的描写其实也就为我们剖析自己做了一个科学形象的示范,这也有利于我们自己下来按照书中的步骤进行模仿实践。本书作者在文中不是单纯的摆事实讲道理,而是力图将读者的主动性发挥出来,例如在第一周的第七天和第二周的第十四天里面的最后结束部分都采用了布置作业让读者自己解决的方式,并且留有显著的空白作答空间让读者书写,这和一般的只是单纯的给个文本框标出问题相比更能激发出读者的参与积极性。本书最后还配有一本'神奇手帐'里面专门划分出了各种小栏目让我们每天登记,例如常规的'每日,每周收支表',也有比较新颖的"我的'自控力'带来的小金库'等版块,我相信如果我能坚持下去的话,我是能够克服我的不良习惯的,故此推荐这本书给广大的其他购物成瘾者使用,也希望对你们也有帮助。
  •     是不是商场一到换季打折,自己就忍不住想掏钱包?是不是每个月到月底,自己荷包里就有点囊中羞涩?是不是感觉“富人越花钱越有钱,穷人越省钱越没钱”?告诉你!这不是命!这是“病”!不得不说这是一本非常细致,高效的治疗购物狂心理分析手册!首先,这是一本很粉嫩的少女读物。作者是法国的心理学家,成瘾行为专家乔安娜·塔达姆。翻开这本书的序言,我的情况和作者所表述的情况不谋而合——在优越的环境下长大,只知道钱的“好处”,没有体验过钱的“坏处”,当自己长大经济独立后,宣称要过自己想要的生活,我开始为一切我想要的东西买单:Canon相机、刚出来的苹果最新电子产品、最爱的品牌年中大促,Levi's最新款的牛仔补衫、Sk专柜满九百减一百的化妆品……这个时候钱的“坏处”就来了——房租水电没钱交,背起包袱宿街头。不过还没有到宿街头那种夸张的程度,只是月底会有一点小小的资金不足……我也曾仔细反复思考过,而我也知道其中的一些原因,是我本身的错误,化妆品还剩半大瓶,看到手机上屈臣氏推送的广告“会员迎新,购物立减”又买了很多囤积的化妆品(这支不同于上次那一只乳霜,听说效果会更显著……)然而很多我都没有用,我为什么会被这些广告牵着鼻子走呢?理财又该到底如何开始呢?作者在书中用仅仅三周——21天为一个没有自制能力的购物狂制订了一份完美治疗方案,循序渐进,步步为营,结合“买奴”们消费时的心理,自己去“救赎”自己爱“剁手”的毛病,作者用三周的时间就像是三个治疗疗程,第一周让读者适应,找到主题,分析自己的购物心理,自主控制自己的金钱,时间和精力。第二周循序渐进,涉及到更加具体的层面,了解自己真正需要的东西,第三周就在之前的基础上加强巩固,进行总结。细节人性化,棒的没法说!但让一个购物狂说节制就节制似乎不是那么一件简单的事儿,有时候知道自己“即将跳入一个坑,可还是跳了”这种情况对购物成瘾的人都明白了解,归根到底还是自己的自控能力不强,在作者制订的方案中第一天的任务很轻松——“认清什么是多余的东西”,教会读者在自己生活条件的层面上认清自己需要的东西,避免重复购买。并结合心理学层面,深度剖析了你在“犯病”时的购物心理。书的后面还与读者互动起来,每一天背后都有一个当日总结和计划。这种做法看起来很“外国人”,但它本身却是十分有效,在总结中我们能获得更清晰的思路,定位本身。在你清楚目标之后,第四天是一个有趣的部分——切断联系,也许你会和我有一样的疑问,我“治病”为什么要切断与外界的联系呢!作者就在书中向你娓娓道来,切断是为了不被外界打扰,反射广告信息,把时间资本转入一个更好的“银行”,有理有据,解析得十分到位,可谓说作者很用心,全方位的考虑了问题的根源,最最重要的一点,作者在细节方面,考虑的太令人贴心,她不仅列举出你该思考的问题,还列举出来你可能多余的所有物品,简直把我一招击中,作者这么细致入微地考虑读者心理,简直呕心沥血……在第二周就往更深的一个层面出发了——作者悉心整理出你在过度消费购买时心里所用到的借口,我再次处处中招……有理有据的文字加上她个人的案例分析,让你忽然醍醐灌顶,如梦初醒,让我总结了一个教训:下次再拿上手时,要仔细多方位考虑是否有购买的价值。再到给保质期的物品分类,避免了重复购买。和检查衣橱和收纳,更加清楚自己的目标,小的细节方面更是赞的没话说。在前两个“疗程”过后,第三周就简单了,清除“障碍”,整理旧物,补充库存,考虑实用性,还要发动身边的人,最后是一个大总结,图表结合,细心周到。这本书还有一个很棒的地方,就是随书附赠了一本“神奇手账”,设计的不仅人性化,最重要的是细节十分到位!不仅考虑到你各方面的支出,有一些页面下面还有鼓励你理性消费的话——“存起来才是真的省下来”“快乐是生活的‘必要’”……这本手帐可以够你记录下一年的流水账,一本小小的账单,也会有意想不到的巨大改变,你会被一次又一次地更谨慎地记录下在各个方面的支出,这样下来,我们就只需要我们真正需要的东西,彻底成功“康复”,学会了理性消费和理财,过上了极简生活,真正才能成为白富美。这本书结合心理学,一针见血地指出你的“病症”,并且寻根求源,多方位“对症下药”,通俗易懂的图表,每日你都必填的总结栏,还有什么比这样的一本书治疗你的购物瘾更好呢!为这本书的深度解读和实用性打101分,多给的一分不怕作者骄傲~也希望你能戒掉自己的购物瘾,成为一个理性消费的白富美!
  •     合理消费指在一定消费水平的基础上实现消费结构的优化,以提高消费的效益。合理消费注重消费支出各个项目之间的适当比例和相互搭配、消费品供给结构和需求结构的互相适应。可是有很多人都在盲目的胡乱消费,所有这本书的有途就是认识合理消费的意义,以及如何合理消费认识正确消费观,合理计划自己的消费,慢慢形成合理消费观,培养自己勤俭节约的好习惯。我曾经看过这样一篇文章,讲“浅谈如何认识我国居民消费价格指数”, 文章里提及了很多专业词汇,我并不是很懂,但是大概意思就是正当前对居民日常消费价格指数(即CPI)有很多的认识误区,主要表现在四个方面:一是一般的百姓认识上的误区,即百姓凭自己对日常消费品价格的直觉,认为CPI不真实,不能真实反映消费品价格上涨的水平和趋势。虽然这种感受有一定的道理,但不具有科学性,它把每个人的主观感受与CPI等同。这是讲消费!既然提到消费,必然想到“适度消费”和“过度消费”。人们对衣食住行要求越来越高。必然对金钱要求也会提升,可当供与求不合理的时候,问题就产生了。认清自己的现状,认清自己的所需,适度的消费,掌控自己的生活。

精彩短评 (总计13条)

  •     这书棒棒的,受益匪浅
  •     只能说,如果读过断舍离,这本书不值一提。
  •     作者曾经在3个月内把衣柜衣服限定在33件,有着非常资深的“丢东西”经验。本书以21天的个人工作计划,帮助我们循序渐进的改变生活。每天,引导我们做练习,采取行动,并作总结。本书不仅是教人“丢东西”,同时,也是教人如何控制金钱购物,不乱花钱,自由控制自己的时间和精力。图书附带的神奇手账本,有助于培养个人的合理消费习惯。
  •     当你伸手要去拿一件东西,你要想清楚三个问题,一个是:是不是你的?第二个是:该不该拿?第三个是:还不还得起?本书是一本实用的针对“购物成瘾”群体的理性消费习惯养成的心理自助手册。 对于大多数对于太多购物而想剁手的美女来说,这本书绝对是不二之选,每天都有计划有目的地把自己一点点的往正常的轨道行进。世界上可爱的东西太多,怎么就那么多。书中的描述就是自己真是的生活写照,看看自己的账单,想想自己的需求,在做出自己的决定。以此共勉,作为男生也可以借鉴一下其中的选择之道。是一本不错的书,尤其是很贴心的小册子,和粉红的封皮,很赞。。。。
  •      收到这本书的时候就被封面所吸引,粉嫩粉嫩的封面,还有随书有一个神奇手帐。真的是想的周到,刚翻开书的时候,我就想到了之前看的一部电影叫做《疯狂购物狂》,讲的是一位爱美的女性看到漂亮的东西走不动,就想买,结果欠了一堆的债。发誓要改自己的毛病就加入了一个都和她很像的团体,刚开始还行,可以克制。后来慢慢就不行了,像抽大烟一样的又犯了,不过最后经过一系列的调节,一切恢复了正常。 这本书也是讲了这么一个道理,随着社会的发展,人们的生活也越来越方便,可是在方便的同时也会有一些不好的影响。会买一些当时看着好看,却在自己的生活中没用的一些东西。还有就是会受别人的影响,有时候自己看到别人每天都有快递收,心里也会痒痒的,在想,是不是也该买一些东西了,可是自己根本可能什么也不缺,这就是从众的心
  •     还不错啦,两个小时看完,实践性比较强。但是。。。。做不到啊。
  •     读过,要一日一日实践,需要时间。。。
  •      这本书结合心理学,一针见血地指出你的“病症”,并且寻根求源,多方位“对症下药”,通俗易懂的图表,每日你都必填的总结栏,还有什么比这样的一本书治疗你的购物瘾更好呢!
  •     如果你经常手痒会买一些可有可无的东西,个人建议你可以来看看这本书。
  •     一般,方法不错。但是跟书的介绍有很大的出入。比较失望。
  •     质优于量。
  •     类似于断舍离,创新的东西太少。
  •     经常会买一些漂亮的东西,时间久了,却发现自己把钱都花在了没有用的东西上
 

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